2018-12-26 其實大家要知道，媽媽的產後修復與寶寶的健康一樣都非常的重要。各位寶媽你們要知道產後修復除了能夠還寶媽們婀娜的體態，更重要的是還能夠幫助寶媽們恢復生理功能。01、骨骼關節的恢復。每一個人都知道寶寶是媽媽們十月...

2021-11-05 很多生完孩子的寶媽，全心全意的去照顧孩子去滿足孩子的哺乳需求，通常忘記了自己也是一個需要照顧的人!新手媽媽常常為了能夠親自的照料孩子，把自己弄得精疲力盡，要是身邊有一個得力的助手還好，能夠稍微搭一把手幫個忙，減輕...

寶媽生產後奶水不足 - 多喝濃湯是否有用

2018-12-29 女性生孕之後多喝湯可以讓奶水更多，這時傳統觀念中難以抹去的做法。很多寶媽在生產完之後都照做了，但是奶水並沒有因此變多起來，這又是為什麼呢。影響女性生產之後的奶水量的原因有很多，包括寶媽個人體質、餵奶方式甚至是...

產後脱髮或是壓力 - 這麼做可以應對脱髮

2018-12-29 生育之後是開心的事情，然而有不少的媽媽產後都出現了一系列的煩惱，產後頭髮是最常見的。那麼產後脱髮正常嗎?我們應該如何去應對呢?其實產後脱髮是常見的一種反應，只有少數人因為自身的因素導致掉髮嚴重。比如説因為體內...

月子的飲食一定要粗細搭配，膳食營養，快來看看吧

2018-12-26 月子的飲食一定要粗細搭配，膳食營養，不要大魚大肉導致飲食消化不良，增加體重，但也不能過於清淡，影響奶水，畢竟奶水充沛，孩子也能得到很好的營養吸收。話不多説，分享給大家。一、飲食注意事項1.產後初期：切忌不可產後大補剛生下...

準媽媽們該怎麼坐月子

2019-01-05 許多人肯定會想坐月子還有什麼好糾結的，根據前人經驗，該吃吃，該喝喝。這種想法不見得就一定正確，畢竟現在很多事物都在變化，飲食習慣的變化、環境的變化以及各種科技發展的變化，都對傳統的方法產生了衝擊，原先適用的方法並不...

如何合理的預防產後抑鬱症？

2022-08-19 在我國產後抑鬱症發病率為15%~30%左右，且主要發生在經濟發展落後的地區，產後抑鬱症指的是孕婦在產後階段出現嚴重的抑鬱症症狀，需要注意我們對有關危險源把控，採取相應的方法如正念減壓干預等方面進行預防。1.對危險源把...

怎樣去除妊娠紋 - 什麼時候開始防止妊娠紋

2020-01-06 怎樣去除妊娠紋1、補充骨膠原，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬腳等;還要多吃富含維生素C的食物，這樣有利於增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。2、注重保濕和營養乾燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品...

產後營養食譜大推薦 - 產後應當注意些什麼

2018-12-25 產後營養/產後食譜提示：因為母體在分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也會損失一部分營養，所以，產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病症，幫助產婦早日...

坐月子可以洗頭髮嗎 - 坐月子洗頭七大注意事項

2018-12-27 1.過早洗頭的危害過早洗頭的確有不少危害，產婦需要排出體內的惡露，但是過早的洗頭會使得子宮內的污血凝滯成塊，不便排出體外。惡露留在身體內排不乾淨，就又會引發一系列的問題，如內分泌不協調，或者是荷爾蒙分泌不平衡，最終產...

很多女性朋友一孕傻了三年 - 竟是這個原因導致

2018-12-25 為什麼有的時候一些女性朋友會容易出現一孕傻三年的問題呢?可能有的時候只是別人對於你的一種笑稱，但是其實可能你確實會發現自己不知道為什麼，在生了孩子之後明顯就感覺自己好像是容易忘記東西了，總是丟東落西的;而今天...

懷孕還可以瘦身 - 可能你不信但是隻要這樣做就可以

2019-06-06 是不是很多人都會認為在女性懷孕之後都會容易身材走形，或者都會容易身體變胖呢?可能這是不少的女性朋友經常都會認為的，所以因此會有不少女性朋友在準備懷孕生孩子的時候經常都是比較糾結的;但是小編今天要告訴你其實有...

坐月子多喝湯補營養 - 小心坐月子4飲食誤區

2019-09-11 坐月子要大補?女人生孩子是痛苦的，它需要耗盡女人全身血氣，相當於在鬼門關上走了一圈。有的老人認為，坐月子期間要多進補，多吃老母雞湯、豬蹄湯、肉湯，以恢復元神。然而，孕婦產後吃太多太補的食物可能不利於身體恢復，坐月子...

坐月子注意事項 - 這些飲食禁忌一定要牢記

2018-12-25 坐月子有哪些禁忌?坐月子是協助產婦順利度過人生轉折，因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產婦進入神聖地位，周邊的人甘願為她付出，產婦趁此機會發泄累積的不平情緒，消除長期積...

產後惡露是什麼多久乾淨 - 造成惡露不盡的原因有四種可能

2021-11-06 每個孕媽生完孩子之後都會有一種東西出現，就是惡露，不管是剖腹產還是順產的孕媽，都會遇見這個問題，所以在產後的過程中，孕媽會被按壓肚子，就是讓子宮收縮，加快惡露的排出。在惡露排出的過程中，寶媽一定要注意衞生，勤換內褲保證...

產後媽媽的抑鬱 - 真的不是無理取鬧

2019-06-11 安妮寶貝筆下最美好的時刻，是當女主人公中尋尋覓覓，在心中燭火即將熄滅之時，找到事業有所成的對象。女主人公有着自己的閲歷和智慧，兩人婚姻十分幸福，但是在婚後懷孕時還是得了抑鬱症，丈夫暫緩工作，將妻子在一處清新莊園安置...

產後黃褐斑怎麼去掉 - 這些方法試過的都説好

2018-12-27 黃褐斑是怎麼形成的?黃褐斑，也叫肝斑，是發生於面部的常見的色素沉着性皮膚病，男女都會發生，但以女性患者居多。黃褐斑的成因比較複雜，既有生理反應引起的，也有非生理性原因產生的。生理反應：口服避孕藥或孕期的準媽媽都容易...

產後崩漏怎麼辦 - 辯證治療是關鍵

2019-03-02 產後崩漏的原因產後崩漏病因主要是虛(腎虛、脾虛)熱、瘀邪損傷衝任，不能制約經血，以致經血非時妄行。由於崩漏失血耗氣，病程日久，導致氣血、陰陽俱虛。又崩漏日久，離經之血為瘀血。故本病的發生常互為因果，氣血同病，多髒受累...

產後子宮恢復是頭等大事 - 四大妙招助你子宮復原

2019-06-11 產後子宮恢復的過程產後子宮的復原主要包括子宮體，子宮頸和子宮內膜三部分。子宮恢復主要是動作的持續收縮，從分娩時將胎兒及胎盤擠出，接着將惡露排出，此後子宮不斷收縮形成血塊達到止血效果。最後，子宮再次擠壓，將血塊排出...

坐月子食譜大全推薦 - 新手媽媽必備

2020-01-06 月子餐食譜大全第一天(麻油心頭)用材：當歸3-5克豬心頭半個方法：將豬心頭洗淨後放鹽生薑當歸蒸2個小時左右，可幫助產婦排惡露，飲食中可吃粗纖維蔬菜，不吃豆製品，容易脹氣。第一週以內臟為主，可幫助產婦排惡露和發奶。第二天(...

產後抑鬱如何避免 - 家人陪伴是最大武器

2018-12-26 生孩子是一個家庭最重要的時刻，當孩子出生時家人們最好不要將所有的重點都放在嬰兒身上，因為產婦也是需要關心的。據數據顯示，大約有六成的女性在產後都會出現抑鬱的情況。因此產後的關愛於陪伴是不可少的。其實很多人都...

月子餐30天食譜——烏雞黑豆湯〡芝麻黑米黑豆粥

2018-12-25 我們都知道黑豆對身體好，尤其對於女性，對於減肥的女生是簡單營養的減肥餐，早餐晚餐都可以讓你活力滿滿，吃的不多吃的營養，方便的同時還有益健康，因為其豐富的膳食纖維而備受歡迎，所以對於便祕的女性真的是不錯的選擇。解毒，美...

產後黃褐斑怎麼去除 - 解答用什麼能有效去黃褐斑

2019-06-07 產後黃褐斑怎麼去除：防曬注意防曬一定程度上是可以防止色斑顏色變深的。外出時應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，塗防曬霜或使用有防曬效果的化粧品來阻擋紫外線。防曬化粧品阻擋紫外線的效果，建議寶媽媽選擇SPF值...

產後抑鬱症怎麼治療 - 產後抑鬱症的五大症狀揭祕

2019-06-07 產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。產後...

哺乳期發燒怎麼辦 - 哺乳期發燒能餵奶嗎

2020-01-07 哺乳期發燒怎麼辦處於哺乳期的媽媽首先一定要了解是因為什麼原因引起的發燒，對症下藥才是良方。那麼對於不同的發燒程度，所選擇的應對措施也不同。哺乳期感冒發燒了，新媽媽不可胡亂用藥，這是為防止藥物對孩子產生不良的影...

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