黑咖啡減肥 - 一週快速減4斤

2020-05-23 愛它的理由：1、黑咖啡有助消除水腫咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多餘水分，改善水腫情況。但要注意太多的咖啡因會影響血壓及睡眠質量，一般早上一杯，午餐後一杯已經足夠。2、常喝黑咖啡能排清宿便有科學家認爲，咖啡...

三種最容易發胖的食物

2020-05-06 沙拉別以爲一份蔬菜沙拉就是減肥食品了，其實本身蔬菜並不會讓人發胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了，沙拉醬中的脂肪含量真是不看不知道，一看嚇一跳啊。例如：法式沙拉調料，每2小匙該種食品含有的主要營養成分的熱量是1...

晚上喝牛奶會胖嗎 - 不會！

2020-05-29 牛奶是一種有很高營養價值的飲品，它在睡前喝既有利於營養的吸收又有助於睡眠，不過，對於有些正在減肥的女士們來說就有些顧慮了，她們會問：晚上睡前喝牛奶會胖嗎?很多人晚睡前習慣喝杯牛奶，認爲這樣對睡眠有好處!不過，也有些減...

吃什麼容易長胖 - 減肥人士八種食物碰不得

2020-05-08 想減肥的女士們一定知道，減肥除了鍛練之外，減肥的重中之重一定是對某些高熱量的食物禁口，如果不對這些食物禁品，哪怕你辛苦減肥一個月，也可能在一天的時間中給你吃回來，那麼吃什麼容易長胖？今天時尚女人網小編正是要給大家分...

冬瓜可以減肥嗎 - 冬瓜有哪些功效

2020-05-02 冬瓜算是我們最常吃的食物了，可是冬瓜可以減肥嗎，他看起來是很清談的樣子，不知道會不會對減肥有所幫助，我們就一起來看一下冬瓜的一些特性，冬瓜可以減肥嗎，及冬瓜可以做一些什麼湯類，它有什麼功效。冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、...

明星都是吃什麼減肥

2020-05-24 剁椒魚頭魚素來是女性美容菜的法寶之一，俗話說“吃魚的女人最漂亮”，足見大家對魚具有美容功效的共識。而魚的精華便在這魚頭，所以這些年纔會推出很多以魚頭爲主的吃法，剁椒魚頭便是湘菜代名詞之一。據說，王菲就特別喜歡吃...

秋季吃火鍋會長胖嗎

2020-05-28 聰明選擇鍋底：想減肥，快把清淡的日式火鍋當作最愛，如果碰到愛吃麻辣鍋的火鍋族同好，絕不能心軟，得點鴛鴦鍋才行。在家吃火鍋時，清淡的蔬菜湯底(白菜、香菇、蝦米熬成)是最佳選擇。喜歡重口味的，可以加點韓式泡菜和豆腐。其他...

最容易長贅肉的5種早餐

2020-05-04 小編推薦：這樣減肥你註定要失敗致腹早餐1：燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂...

中式減肥餐 - 吃出營養又減肥

2020-05-22 晚餐麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗...

喝啤酒會胖嗎 - 大量喝喝啤會導致發胖

2020-07-19 被稱爲“液體面包”的啤酒是人類最古老的酒精飲料之一，是水和茶之後世界上消耗量排名第三的飲料。啤酒乙醇含量最少、故喝啤酒不但不易醉人傷身、少量飲用反而對身體健康有益處。於是有人問了喝啤酒會胖嗎？時尚女人網小...

減肥吃什麼最好 - 6種美食助你瘦成閃電

2020-08-30 1、酸奶酸奶是不少MM們最愛的零嘴，這一回酸奶還充當了減肥的主角。在斷食期間內，早、中、晚三餐只喝定量的酸奶，酸奶一定要選品質好、質量有保證的，口味輕淡的(比如無糖酸奶)，實在受不了，也可加一些香草精或檸檬汁改變一下...

飯後30分鐘是減肥最佳時間

2020-05-04 30分鐘決定一切最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。不想長出比現在多的脂肪，首先要做的就是飯後動一動。因爲小腸開始吸收是在吃完飯後30分鐘左右開始，而血糖濃度上升約是小...

健康飲食減肥的6個方法

2020-08-05 帶便當當你在外面吃午飯的時候，你很難控制食物的卡路里和食物種類。所以你最好自己帶一便當上班或者上學，這是最好的控制卡路里的方法。當你發覺體重增加的時候，你可以試試兩個星期之內都從家裏帶便當。兩個星期之後看看...

減肥晚餐應該吃什麼 - 推薦這幾種

2020-05-16 對於減肥的人來說，晚餐是很重要的一個飯點，如果不好好把握自己的飲食規律，就很容易出現肥胖的現象，那麼你知道減肥的人，晚餐都要吃什麼嗎?接下來小編就推薦幾種給大家。粗糧粗糧是不含有脂肪的食物，但是有着很好的膳食纖維，...

每天吃什麼可以減肥 - 小編推薦這幾種食物

2020-07-19 減肥從來不是一件簡單的事，不僅要制定嚴格的運動來消耗能量，還要從食物的源頭着手，那麼每天吃什麼可以減肥？今天時尚女人網小編就給大家分享這幾種食物是絕對減肥的。每天吃什麼可以減肥推薦食品一．牛奶：牛奶裏面有很多的乳...

吃什麼水果可以減肥 - 這些水果有減肥功效

2020-07-13 吃什麼水果可以減肥？有人說吃水果可以減肥，至少可以保持好身材，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥，爲什麼有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，下面將爲您介紹吃什麼水果減肥最快最健康，小編分享六種水果...

吃燙青菜 - 飽腹減肥效果佳

2020-05-05 世界上只有一種人會減肥失敗，那就是餓肚子的人！所以，在長期的減肥抗戰過程中，“飽足感食物”是我們最好的朋友！所謂“飽足感食物”，就是在你嘴饞時吃了會讓你很飽、但熱量負擔相對較低的食物。換句話說，你可以藉着飽足感食物...

吃香蕉會發胖嗎 - 適量吃不會胖！

2020-07-19 香蕉是我們生活中常見的一種水果，它的味道香甜，非常好吃，很多人都喜歡吃它。而且我們也知道，香蕉可以幫助潤腸通便，緩解大便乾燥和便祕的狀況，幫助身體排毒。是減肥的好幫手，但是有很多人也在擔心香蕉中較高含量的卡路里會使...

減肥很困難 - 快來試試這五種食譜！

2022-08-23 減肥是一件需要不斷堅持纔能有成效的事情，所以在減肥期間日常的飲食健康顯的尤其重要，如果沒有科學的飲食會導致減肥變得沒有成效，甚至很容易反彈。所以小編給大家整理了以下五種食譜幫助大家實現科學健康的減肥!1、水煮...

含酶果汁有助於減肥

2020-07-23 酶可以促進減肥的原因肥胖的原因是由於酶不足！？年齡的增加、飲食過量、偏食等不良生活習慣，導致消化、吸收、代謝機能減退，脂肪易堆積體內，造成肥胖，酶不足就是其中重要原因。所謂的酶是指關係到生命活動，如呼吸、代謝、血液...

夏季減肥的9種天然食物

2020-05-16 九大減肥去脂消夏食物1.凍豆腐︰能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。2.陳皮︰幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。3.烏賊︰烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。4.薏仁︰對水腫型肥胖有效。5.木瓜︰可治水腫、腳...

菠蘿飯怎麼做好吃 - （這款菠蘿炒飯的做法家常）

2022-07-03 菠蘿是季節的時令水果，它還有一種叫菠蘿朊的物質，可以溶解組織中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環，消除炎症和水腫。所以它的營養價值和作用是非常大的，永遠不要低估這種水果。菠蘿的果肉含有非常豐富的營養。菠蘿...

黑米7天減肥法 - 助你快速減脂

2021-12-07 吃黑米能減肥嗎?當然可以。黑米7天瘦身法，讓你輕鬆吃着瘦!跟着以每週爲一個週期的七天減肥計劃走，輕輕鬆鬆就能快速減脂!黑米減肥方法具體計劃是採用逐步漸進的方式進行的。首先以一個月爲一個週期，一個月內每個星期又是...

花椰菜減肥的兩大方法

2020-05-23 花椰菜減肥的兩大方法：1.正餐前吃半顆至1顆花椰菜將1/2-1顆花椰菜洗淨切開，放入滾水燙熟，可加少許鹽調味，在正餐前食用。因爲吃花椰菜須不斷咀嚼，很快會給予腦部刺激，產生飽足感，讓你正餐的食量減少，輕鬆達到減肥的目的哦!2....

9種苦澀味食物燃脂減肥

2020-05-28 1.苦丁茶原是中國古代藥、飲兩用的珍貴飲品，有“綠色黃金”之美譽。野生苦丁茶含有豐富的茶多酚、酮體等多種生理活性物質及氨基酸、水蘇糖、微量元素。苦丁茶性涼味甘苦，具有清熱解毒、消暑、消炎利便和解酒的功能，對咽...

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