養生
天氣乾燥,很多老人容易上火。但他們的身體不能像年輕人一樣自我調節。面對這種情況,他們應該怎麼做?其實面對老人上火的問題,我們可以通過一些降火食物來幫助他們減少體內的怒氣。那麼,老年人可以吃哪些比較下火的蔬果呢?...
秋天應該怎麼養生,養生保健人最先自我意識始終保持清心、寧靜,最好是在天微亮時起來、運動、建身,鍛練實際效果極好。秋天要少使用椒、蔥、蒜、姜等辛辣食物之食材,多吃芝麻、黑糯米、梗米、蜂蜜水、枇杷果、鳳梨、乳製品...
肛裂是一種常見的肛腸病變,是由於便祕或大便硬,用力排便時肛門周圍面板黏膜破裂所致。常可表現為出血量少,有血滴,排便困難,患者恐懼排便,排便次數推遲導致肛裂更嚴重,肛門疼痛、瘙癢症狀明顯。肛裂發病時會對患者造成很大的...
晚上洗頭好嗎注意事項一:洗頭時用指甲撓頭皮指甲中有許多細菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮,既去汙又活血。注意事項二:護髮素塗在髮根由於洗髮時頭髮毛囊開啟,護髮素塗在髮根上,其中的...
血脂雖說是人體內一種重要的物質,有其重要的功能,但是也不能超過定的範圍。簡單地說,如果血脂過多,容易造成血稠,沉積在血管壁上,逐漸形成小斑塊,當達到一定程度,使血液供應發生不足時就出現臨床症狀。高血脂的最大危...
說起高血壓大家一定不陌生,因為它是名副其實的健康第一大殺手。據中國疾病防控中心有關資料顯示,我國高血壓患者約3億,差不多10個人中就有2個人患有高血壓,並且有不斷增高和低齡化患病的趨勢。想要讓降壓更快更有效,就要明...
現代年輕人面對生活節奏的快速,各種壓力隨之而來,而抑鬱症成為了一種高發的精神疾病。雖然病情的輕重不同,但是絕對不能忽視,那麼抑鬱症的早期症狀有哪些表現,大家應該如何去正確重視這個問題,吃藥能治癒好它嗎?一起來關注...
女性更年期時間女性更年期時間症狀(1)月經紊亂:是更年期婦女最普遍、最突出的表現。月經經常延遲,甚至幾個月才來潮一次,經量也逐漸減少。當雌激素越來越少,已不能引起子宮內膜變化時,月經就停止了,稱為絕經。(2)陣熱潮紅:是...
安全感不止體現在親密關係當中的需要,還有日常生活當中為人處世也會有安全感缺乏這方面的困擾。在戀愛當中可能會懷疑對方是不是真的喜歡自己,在友情當中可能會懷疑自己對對方而言的重要性,甚至在家庭裡也會懷疑自己是不...
要想有一個健康的體魄,不只是中老年人熱衷保健,許多年輕人都早早地做起了保健,唯恐得病。相信不少人都有自己的養生之道,但是您瞭解嗎?也許你所堅持的健康習慣正在悄悄地偷走你的健康。看似健康的7個習慣,可能正在悄悄傷害...
1.吃肉不一定會長胖很多人為了減肥不吃肉,但你知道嗎?食物中的脂肪並不會完全的轉化成我們身上的脂肪,而用中的脂肪是我們人體所必須的,因此我們不能為了減肥,去禁止自己攝入脂肪高的食物,這樣做的後果可能會給身體帶來影響...
行房本是夫妻生活的一部分,是一件樂事。而現實生活中,每個人在前幾次行房時,都會感到疼痛。為什麼會疼呢?這是因為行房的前戲和技巧都沒有做足,所以才會令女性在這過程中感到疼痛。為此,很多情侶、夫妻都會感到頭痛。下面,...
如果你正處在月經期,那你可能非常想知道如何使用衛生巾或衛生墊。它們的使用很簡單,比內建衛生棉更簡單。過程可能會有一點麻煩,因為你必須把它放對地方,否則你的白褲子可就毀了。從下面的第一步看起,讓所有的混亂、焦慮和...
和諧的性生活是一件特別美好的事情,它能讓身心舒暢,還能讓夫妻關係更加親密,但有些女性在性生活中或性生活後會出現腹痛。疼痛的狀況讓很多女性感到特別困擾,甚至影響性生活質量,因此瞭解性生活後腹痛的原因很重要。1、盆...
她很漂亮,因為她一直都在做自己。現在就很流行做自己,但是很多人究其一生都在尋找真正的自己,所以怎樣才算做自己的呢,又該怎樣去找到自己?自我覺知是一個非常漫長且悠久的事情,有很多人就算過了一生,卻都認不清自己到底是...
潤腸通便的食物一、番薯多吃番薯,可治便祕,使大便暢通易解,民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載,認為紅薯:“涼血活血,寬腸胃,通便祕,去宿瘀髒毒”。慢性便祕者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克,加油、鹽炒菜吃,一次吃完,早、晚...
現在年輕人普遍喜歡熬夜,無論是因為熬夜加班,還是熬夜打遊戲,刷劇等等。然而熬夜對於肝的危害還是比較多的,特別是因為休息不夠導致機體免疫力下降,熬夜期間還可能吃夜宵,晚上食物比較難消化,這些都可能對肝造成損傷,輕度的...
善待自己,放鬆思想,給自己充足的休息時間,降低那些所謂的工作量,調整好自己的心態,讓我們的身心能夠愉快的承受工作的負荷,多參加休閒娛樂的活動,才會讓我們的身體恢復活力與動力,這樣才能更好的預防早衰。首先,我們在早晨起來...
因為現在社會上許多人或多或少都會有焦慮症的煩惱,很有可能我們自身卻不自知,可是焦慮沒什麼大不了,它的引起的原因很多,接下來小編就來簡單說說焦慮症吧:第一有可能是:先天遺傳,其實也有研究發現,焦慮可能會基因遺傳,與其說基...
提個醒:炒洋蔥時切不可放此物,吃了就是沒病找病,影響身體健康,很多人不清楚幸福健康的生活從一點一滴做起,朋友們,我是老陶,感謝大家一路的陪伴與關注。今天我為大家分享的健康養生的知識是一種蔬菜,洋蔥。洋蔥在我們的飲食中...
其實有很多的朋友對於卵巢早衰都是比較熟悉哦,這種疾病近年來發病率非常高,但多數人都不知道卵巢早衰是什麼原因引起的,那你知道嗎?不妨跟著小編一起去了解了解吧,看看你是屬於哪種因素吧。第一:藥物其實卵巢的早衰跟藥物...
頭暈目眩是什麼原因頭暈目眩的原因是什麼1、偏頭痛:英國偏頭痛協會教授表示,眩暈常是偏頭痛發作的前兆,其原因是大腦血管變窄,血流量減少。2、缺鐵:疲勞乏力是貧血的主要症狀。由於身體缺鐵,血紅血球減少,血紅蛋白攜氧量減少...
一個人的生命主要包括兩個問題:一個是生命,一個是生命。有了生命,就有生命,有了生命,生命才能得以維持。為了更好地維持生命,就離不開保健。養生就是維持生命,預防疾病,延緩衰老,提高生活質量,使身心健康,行為健康。養生不僅是健...
性生活在夫妻生活中起到十分重要的作用,也是夫妻感情的潤滑劑。什麼才叫和諧的性生活其實因人而異,只要夫妻雙方都覺得滿意即可,並無十分嚴格的標準。但對於性生活的頻率,卻的確有一個較為健康的範圍,過多和過少對夫妻雙方...
胃主要負責消化食物,吸收體內營養。食物通過食道管進入胃內,胃不斷蠕動,使食物與胃液攪拌,營養物質被吸收到血液中,有害物質排入腸道進一步轉化。胃液中含有胃酸,胃酸是消化食物的重要工具。但分泌過多會導致胃酸反流,並伴有...
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