有關白領的精選大全
除了身材變形外，還容易生病。長期久坐,對身體沒有好處的!。“靜態”生活是如今辦公室人羣面對的最大問題。此類生活方式帶來的後果往往很嚴重等。長時間接觸電腦，最基本的對眼睛早晨造成傷害，長久會早成散光近視等。頸椎...
白領飲食需注意些什麼？上班族整天忙於上班，總是忽略了對身體的照顧，特別在飲食方面，很多人都是比較隨意的。下面來看看白領的飲食禁忌有哪些吧。保温杯泡茶茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水...
19歲大學生網紅作家月入近四萬，年紀輕輕初二成為網站簽約作家，收入上萬的他因此也幫自己家裏買了一套房子，太厲害了。據悉，這名網紅出生在武漢，據瞭解在四年級就已經開始寫網文，收入從500元到2000、7000元，甚至上萬，收入秒殺...
營養專家説，中午這頓飯重質又重量，要吃得飽更要吃得好。但是對於上班族來説，只吃九成飽即可，這樣一來對身體有好處，更不會影響到下午的正常工作。午餐吃什麼好？白領午餐計劃：健康營養午餐有3大注意5大禁忌朝九晚六工作繁忙，午...
聰明伶俐的曉英留學歸來，便被一家著名跨國公司錄用。她就職的公司辦公地點坐落在浦東一幢高級商務樓裏。公司明文規定，女性員工工作時間一律穿套裙。可不知怎麼回事，曉英近來突然精神萎靡、情緒不振，食慾也明顯減小，還經常...
上班族久坐工作的時候也要注意調整身心，坐的時間長了，要站起來動一動。當感覺很累的時候，應該暫時放下手邊的工作，做一些小運動，不僅精神會變好，身體也可以在很短的時間內調整。專家指出，有一種“腳趾走路法”很適合上班族練...
現代生活方式的不斷改變，工作節奏的加快，五種新型疾病綜合徵正侵襲現代都市白領。一些看似平常的工作習慣，很有可能成為威脅健康的殺手。這五種新職業病，身為白領的你，能擺脱它們的糾纏嗎？盒飯依賴症工作節奏的加快，使都市白...
1、BB霜打底兼遮瑕快速粧也能打造輕薄的底粧。只需要黃豆般大小的粉底液，擠在手背上畫圈暈開，然後點在額頭、臉頰、下巴等部位，大面積均勻推開。從中央往周圍方向推勻，注意發線地方、鼻翼、嘴角等容易忽略的地方，然後用指...
很多上班族的狀態是經常熬夜，飲食不合理，缺乏鍛鍊足以讓他們身體愈下，改變生活習慣能讓這些健康威脅減少不少。身體出現疾病多數是不良的生活方式所導致，改變這些不良習慣，才能讓自己變得更健康。專家稱，上班族們以下7大件...
方法1：多走兩步如果你是自己開車去上班，那麼把車停在停車場離你辦公樓最遠的角落裏。如果你是搭乘巴士上班，那麼提前一站下車，並走到目的地。這些很小的變化可以產生巨大的作用。如果你長時間堅持每天步行三次，每次10分鐘，...
隨着社會的發展，養腎話題備受人們關注。尤其對於那些白領來説，養生更是關鍵。白領的工作需要長期面對電腦、長期坐在辦公室裏辦公。因此，白領由於職業特性而容易患上一些腰脊的疾病。那女人如何養生？現在讓小編介紹減壓操...
時尚之一洗腸、斷食，排毒養顏時尚理由許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裏沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化粧品效果好。不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒...
對於中午不得不在外就餐的上班族來説，中午吃什麼已經成了每天小小不言的糾結事件之一。去哪裏吃?吃什麼?和誰吃?專家説，午飯是一天中最重要的一餐——我們需要用好食物犒勞勞累了一上午的身體，還需要足夠...
俗話説，十指連心。當伏案工作一段時間，感到頭昏腦漲，反應遲鈍時，可以用握拳鬆拳的小動作來刺激腦部神經以恢復清醒狀態。①兩手指依次握拳：從小指開始，內收握拳，順序為小指、無名指、中指、食指、拇指。收拳時要做到緩慢、有...
有調查發現，超過75%的上班族包括領導和一般職員，平均每星期有2-3次在辦公桌上吃午餐。然而，經常在辦公桌上吃飯的人更容易得病，引發一系列的心血管問題。然而久坐的人容易得血栓。在辦公桌前坐90分鐘後，流向膝蓋後側靜脈的...
夏天快要到了，天氣悶熱，待在辦公室的你一定不知不覺就會開始打瞌睡，特別是午後。那麼我們該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峯期呢？不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試着用以下的方法獲得舒解或放鬆。1、拳頭按壓釋放疲憊...
現在手機早已成為不同人羣生活中的必需品，對於手機的使用也遠遠超過了“傳遞信息”這麼簡單。“早上，手機鬧鈴叫我起牀;上班路上，用手機聽歌、看電子書;出去玩，用手機拍照、發微博。要買東西，也用手機上網”。這是很多城市...
白領經常為了工作廢寢忘餐，尤其是午餐一點都不重視。不要少看一頓午飯，其實當中大有學問，健康生活應從一頓午餐開始。今天小編就帶大家揭開“午餐的祕密”。人的身體自我調節能力很強，一兩餐吃不好看不出什麼問題，但一兩年...
現在的白領坐在辦公桌前，目光凝視着電腦工作，時間久了身體就會變得僵硬，起初你只覺得是有點累、發睏，但事實是長期下來會造成肌肉勞損，僵硬錯位的肌肉對內臟器官造成壓力，這樣日積月累的疲勞會造成惡性循環，對身體造成重大傷...
網購，遊戲，辦公……人們越來越離不開網絡，許許多多的人開始成為“電腦族”。成天對着電腦，你的皮膚可就慘了，乾燥脱皮、毛孔粗大、皮膚黯沉……這可該這麼辦才好呢？別擔心，小編有高招！1、清潔是首要清潔是指兩個方面的。首先...
白領一族易患的九大疾病——整天忙於工作的白領，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作!許多年輕的白領們都不同程度的迎來了頸...
電腦的出現大大方便了現代辦公，可是卻也讓上班族苦不堪言：整天面對電腦，久坐不動，精神高度集中地保持同一個姿勢久了，人也會出現各種各樣的不適：比如眼睛乾澀的“電腦眼”、手指乏力的“鼠標手”、局部痠麻的“五十肩”，這其...
雖然人們都知道吃烤肉容易帶來很多健康問題，比如容易致癌等等，但“好這一口”的人還是經常擋不住它的誘惑。怎樣才能既飽了口福，又保住健康呢？烤肉最好搭配着新鮮的蔬菜水果一起吃，因為從蔬果中可以獲得很多抗氧化、抗癌成...
現在有很多女性白領，尤其是對於一些職場中的女性，每天要面對着工作壓力。就是這樣的一種生活方式卻會給身體帶來很大的傷害。所以建議，女性白領們在工作中儘量少熬夜、不要吃辛辣油膩刺激的食物、保持心情愉悦。而且要多...
隨着人們生活的提高現在想吃什麼都很容易買到，偏偏輕食料理種類貧乏，讓想減肥的外食族無所適從。事實上，不論是早餐店、豆漿店或是麪攤、自助餐甚至聚會大餐，只要透過「選材」和「份量」兩大技巧，不論到哪吃飯，都能組合出好...
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