有關白領的精選大全

2021-11-06 現在很多的工作都需要藉助電腦才能完成，所以，出現了一個新的族羣爲電腦族。主要是指那些每天坐在辦公室裏用電腦工作或者是整天在網吧裏玩遊戲的人，這和羣體人數衆多，而且還在不斷的增加。電腦可以給我們的工作和生活帶來...

2019-11-14 外表光鮮的OL一族常常會引來衆人羨嫉的目光，但由於長期面對電腦，OL女性的面板也受到很大的輻射傷害。其實，內部調養可以很好地改善電腦輻射引起的面板暗沉問題，正對着電腦的你快來看看吧！白領四季青睞的防輻射食品1、補充...

白領職業裝搭配 - 愛美的你快來看看吧

2021-05-02 襯衫與套裝搭配職業女性的着裝外形正變得飄逸軟柔，漸漸走出"女強人"的模式。襯衫款式以簡單爲宜，與套裝配襯，可以選擇白色、淡粉色、格子、線條等變化款的襯衫。着裝整體色彩上，可以考慮灰色、深藍、黑色、米色等較沉穩...

情緒管理 - 八種情緒過度對白領的危害

2019-11-27 各個企業的白領人員在對於工作和生活上的壓力都很大，有的時候情緒很難收放自如。各種負面的情緒都對身體帶來不同的危害。爲了提高生活質量，所以白領養生應該注意戒掉以下八個“過度”。1、消極過度當工作中出現失誤時，...

白領如何睡午覺 - 辦公室睡午覺4個正確方法

2020-05-23 長期伏案午睡會導致感冒、手臂痠疼甚至是眼球變形、青光眼以及肌膚提前衰老等症狀。午睡雖然重要，可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視，否則午睡失當，還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要點吧，讓午睡變得健康。1、充氣頸...

天天飲食 - 白領養生之吃的祕密

2019-10-31 白領經常爲了工作廢寢忘餐，尤其是午餐一點都不重視。不要少看一頓午飯，其實當中大有學問，健康生活應從一頓午餐開始。今天小編就帶大家揭開“午餐的祕密”。人的身體自我調節能力很強，一兩餐吃不好看不出什麼問題，但一兩年...

白領男人養生指南 - 專家推薦成功白領男人的養生四法

2019-12-04 生活中，有很多的成功白領男人，看是外表風光，實則身體亞健康，各種毛病染上身，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是衆多白領男人最不願面對的事實。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧：白領男人養生指南：專家推...

頸椎病的自我治療方法 - 頸椎病自我治療體操

2020-01-15 成天坐辦公室或是長時間在電腦前一動不動的人容易患頸椎病。爲預防此類疾病的發生，下邊向大家介紹一套簡單易學的頸部操，每天清晨起牀時做做，可以促進血液循環，提高新陳代謝，從而使頸部肌肉更爲結實，關節更加靈活。第1節：仰...

9個適合白領女性的運動減肥方法

2020-04-11 運動減肥方法1：輕緩的運動着手開始天氣回暖，正是做運動減肥的好時機。一開始最好是選擇一些簡單輕鬆的運動方法，不要一下子給自己定下過高的目標。例如，規定自己每天早上都要跑步30分鐘，給自己的身體帶來過大的負擔與壓力，...

最適合辦公室白領的運動減肥方法

2020-01-06 整天都是凡人的工作，導致自己的身體不經意間肥胖了，所以一定要減肥哦!推薦大家使用下面的運動減肥方法，絕對不浪費大家的寶貴時間哦!手部運動1.將十指環環相扣，靜心寧神，深深呼一口氣。2.將手臂向外伸直，吐氣，向外用力。重複...

白領女性如何預防婦科腫瘤

2019-12-09 婦科腫瘤是女性朋友特有的腫瘤，身爲女性，只要平時對自己的身體狀況注意觀察，就可以及時預防腫瘤的侵襲。女性發生性行爲的年輕化，特別是預防措施的缺乏讓很多婦科疾病有機可乘，導致的危害除了大家熟知的幾種婦科疾病外，發生...

美容護膚小竅門 - 白領電腦族們的日常護膚

2021-11-07 網購，遊戲，辦公……人們越來越離不開網絡，許許多多的人開始成爲“電腦族”。成天對着電腦，你的面板可就慘了，乾燥脫皮、毛孔粗大、面板黯沉……這可該這麼辦纔好呢？別擔心，小編有高招！1、清潔是首要清潔是指兩個方面的。首先...

適合白領的簡易有效健身法

2020-05-01 ①叩頭：每天早晨或晚上睡覺前輕叩頭部，刺激頭部穴位。②梳頭：用木梳先直梳，從前額經頭頂部到後部，逐漸加快。不要用力過猛，以免劃破頭皮。③搓面：把搓熱的手平放在面部，兩手中指分別由前沿鼻兩側向下至鼻冀兩旁，反覆揉搓，到面部...

辦公室白領最常見的疾病有哪些 - 白領們易患的疾

2020-10-14 職業病是現代人對所屬工作性質的稱呼，很多人都會患上職業病，有報道曾說過，有的人因爲工作而致命的案列是比較多的，在生活中，最常見的就是辦公室白領，他們常常在辦公室對着電腦一坐就是一天，那麼辦公室白領最常見最易患的疾病...

白領熬夜第二天怎麼補救 - 可以試試6種方法

2021-08-18 白領熬夜第二天怎麼補救按摩按摩百會穴通常在熬夜加班後，容易出現肌肉痠痛感，而且還容易頭暈腦脹，對於這種情況可以按摩按摩頭頂的百會穴，用木梳多梳梳頭，或是用手指按摩按摩頭皮約5分鐘左右，都能透過刺激血液循環，改善腦部...

白領10招外出就餐減肥法 - 重回窈窕身姿

2020-01-07 我們每天都準時的上班，到了辦公室裏我們都對着電腦，對着書桌，我們沒有廣闊的活動空間，沒有寬裕的活動時間，也沒有專業的器材，爲了應酬，我們不得不多吃，多喝。眼見小腹漸漸隆起，卻又無能爲力。現在就教你10招外出就餐減肥法，讓少...

白領常喝3種茶 - 能時刻防電腦輻射

2020-03-06 防電腦輻射喝什麼茶好玫瑰綠茶將1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙綠茶。把玫瑰花瓣和綠茶葉，一起放到茶杯裏面，加入熱開水沖泡，蓋上蓋子燜幾分鐘。綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧...

白領瑜伽養生 - 治療白領腰痛瑜伽

2020-06-13 現在很多白領上班一坐就是八小時，很少走動。所以一整天下來，全身都是腰痠背痛，特別難受。怎麼辦呢？有什麼方法治療腰痛？有什麼辦法緩解腰痛。做瑜伽來治療腰痛是一個很不錯的方法。下面就爲大家介紹治療白領腰痛的瑜伽動作...

白領瘦身飲食—哪些食物吃再多也不胖

2021-11-22 白領經常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什麼方法能幫助白領健康減肥呢？現在就推薦你吃得再多也不發胖的食物吧！讓白領們在吃得美味的同時也不發胖。脫脂奶製品和其他代乳品包括：脫脂奶、脫脂奶酪、脫脂無糖酸奶；豆漿、...

白領瑜伽養生 - 保健又減壓

2020-06-13 現在很多白領的工作一坐就是八小時，而且工作壓力也很大。時間久了就會出現各種各樣的毛病。白領如何方便保健減壓？白領怎樣纔可以輕鬆上班？爲大家推薦幾種在辦公室就能做的瑜伽動作。1、椅上扭轉式動作：坐姿，腰背挺直，左手...

辦公室白領養生茶 - 推薦幾款辦公室養生茶

2021-01-09 降血壓山楂配決明老祖宗給我們留下了很多好的水伴侶，我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，強身健體，不過18歲以下的人不要多喝。胖大海是護嗓之寶，喝完後效果就挺明顯，但一次不能連續喝超...

腰痠背痛壓力大 - 三款適合白領的補身燜燒料理

2019-11-16 到了年底一大堆的工作已經報表要做，很多白領沒日沒夜的加班，壓力大到無法發泄，有時連偶爾休息的時間都沒有，面色也越來越慘白，就非常容易造成身體不適，眼睛痠痛，今天本站小編就給大家介紹三款超有營養的補身燜燒料理，只要花一...

女性白領容易患這幾種病 - 要注意提前預防！

2022-11-07 現在有很多女性白領，尤其是對於一些職場中的女性，每天要面對着工作壓力。就是這樣的一種生活方式卻會給身體帶來很大的傷害。所以建議，女性白領們在工作中儘量少熬夜、不要吃辛辣油膩刺激的食物、保持心情愉悅。而且要多...

如何治療失眠 - 遠離失眠要養成好的生活習慣

2020-08-13 白領由於個人不良的生活習慣、壓力過大、長期心理壓抑等原因，常年受着入睡困難、易醒、多夢、早醒、醒後不易入睡等失眠問題的困擾。長期失眠會導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱並引發多種疾病。白領遠離失眠...

怕冷是什麼原因 - 白領怕冷究竟是爲什麼

2020-02-29 白領族經常待在辦公室裏，感覺到手腳冰涼，抵抗力也跟着下降。爲什麼會那麼的怕冷呢？到底怎麼抗寒呢？下面就來具體的瞭解一下。一、人們“扛凍”能力爲何下降？人們怕冷一則緣於氣溫驟降，二則緣於身體的禦寒能力越來越差了。現...

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