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寒冷又幹燥的冬季,如何給肌膚一個科學又有效的保養法呢?健康肌膚不僅僅是需要護膚品的塗抹,更需要食療法進行調理,從內到外的健康才能讓好膚色更持久。推薦五大養顏食譜,讓你吃出水嫩雪肌!一、薄荷檸檬茶目標:祛除痘印頂着滿...
這裏沒有廣告只有我們對美食的理解與探索“如何健康地擼串?很多人說這是一個病句,你都張嘴吃燒烤了,還想什麼健康養生?確實,燒烤存在很多問題,有些你可能注意到了,有些地方你可能還沒意識到。我們以羊肉串爲例討論一下。如...
如何選購好吃的大米選購大米應注意“五看”,即“一看硬度、二看腹白、三看爆腰、四看黃粒、五看新陳”。一看硬度硬度是由大米中蛋白質含量多少所決定的,硬度越強,說明大米中的蛋白質含量越高,其透明度也越好。專家說,一般...
1多喝水:聽起來好像有點陳腔濫調了,不過多喝水確實是保持健康的最好辦法,水不但讓你充滿能量,還讓你的面板飽滿水水的,重點是可以降低食慾,就算一天喝個十二杯也不嫌多,不習慣一下子喝太多水?可以嘗試喝溫度像室溫差不多的溫水...
夏季正是水果盛產的季節,荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨,還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃,但是依照中醫的看法,人體質分爲寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質,一不留神,錯吃水果也會讓人不舒服。水果屬性...
1、早餐絕對不節食一定要吃飽早晨爲了趕着送孩子上學和自己上班,同時爲了減肥,不少人選擇放棄早餐。這是絕對錯誤的。每天早晨是人體脾胃功能啓動的階段,此時膽汁也開始進入分泌旺盛期,如果不吃早餐是要損害這些器官的功...
我們都知道,要想達到減肥的目的,我們不僅要多加運動,還需要我們注意飲食。那麼,大家知道如何控制飲食減肥嗎?下面小編就爲大家詳細介紹一下,感興趣的朋友們一起來看看。如何控制飲食減肥如何控制飲食減肥1.食慾控制法剋制食...
許多減重資訊告訴我們,不想發胖的話,晚上不要吃太多東西,尤其要跟宵夜說再見。但是,近日美國農業部一項研究調查卻發現,你在什麼時間吃比較多的東西,和體重增減並沒有絕對關聯。上班族一般因爲工作的關係可能都有吃夜宵的習...
人們要想擁有苗條的或者瀟灑的身材,首先一定要有規律的生活與平衡的飲食。其中,科學搭配飲食,就要檢視自己的飲食是不是符合下面的守則。一、科學飲食均衡與適量是科學飲食的基本內容。早餐一定要吃好。而且,穀類,水果,蔬菜...
首先應加強營養,應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和B族維生素食物,如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。但千萬不要大魚大肉地猛吃。熬夜的人在燈光下苦戰...
石榴是很多人喜歡食用的一種水果,酸甜可口深受大衆的喜愛。但是有很多人麻煩吃石榴,感覺怎麼吃都不方便。今天小編就教大家如何巧妙的吃石榴,一起來看看吧。石榴怎麼吃方便?1、將從外面買回來石榴拿出來放在乾淨的桌上。2...
其實,在現在這個季節,最適合做室內運動,不僅能調節上班族的精神狀態,還能讓想減肥的人們享受最健康的減肥方式。其實,肥胖是人體脂肪過多的表現,是一種代謝異常性的疾病。增胖一種是細胞增多,另外一種是細胞顆粒多,隨年齡增加...
女人天生愛美,就連政壇上的女強人也不例外。鐵娘子撒切爾夫人當年在選舉前爲了“更上相”,也曾使用過快速減肥食譜,當時體重大約60公斤,2周內減掉9公斤。這份“食譜”夾在當年使用的日記本中。食譜顯示,撒切爾夫人每週吃28...
寒流來襲,氣溫驟降,進補是許多人去寒氣、增加抵抗力的第一選擇。中醫師強調,進補要正確的吃,纔不會要補的沒補到,卻只補到多餘的熱量,說不定還吃進毒素。冬季是最適合進補的時節,但有許多食材在烹飪時要特別注意。以國人最常...
饞嘴MM如何吃纔能有效減肥?給自己制定一套減肥食譜吧,透過每天的食譜計劃來嚴格要求自己,體重就能很快掉哦。以下是小編爲你推薦的七天減肥食譜,讓你一週就能瘦下來哦。第一天:飲食:早餐:一碗酒釀蛋+一杯豆漿+一個燒餅夾裏脊...
民以食爲天,一年四季,一日三餐,構成了我們生活當中最重要的部分。有人說最能體現一個地方特色的不是山水風景,不是語言,而是飲食。可以這樣說,飲食文化可以反映一個地方的性格。從來都十分注重季節、節氣、氣候。在中醫文化...
女生愛吃的美食真的是生活中快樂的源泉,即使是喊着吃不下的小鳥胃對於奶茶蛋糕也是沒有抵抗力的。這一些美味的食品也成爲了女生減肥路上最大的阻礙,要知道一杯奶茶的熱量是一小時燃脂舞蹈也沒有辦法全部消耗掉,特別是辦...
如果想長期保持苗條,最有效的方法恐怕只有控制飲食。可是在春節期間,各種美味佳餚當前,有沒有降低食慾的好辦法?相信你已經嘗過用盡各種方法減肥卻沒效果的痛苦感受,究其原因,最重要的大概是:不瞭解自己的食慾,不知道自己是真...
麪條煮得好,不硬心、不糊湯、不黏、麪條清爽。要做到這一點應注意掌握火候等許多細節,下面一一介紹。煮掛麪和幹切面的時候,鍋中煮麪的水不要太開,等麪條下鍋開鍋後也宜用中火煮,因爲幹切面和掛麪本身很乾,用太大的火煮,水溫...
★吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示,最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,有保護胃腸的功能。★吃得太油膩,喝杯芹菜汁芮莉莉介紹說,如...
土豆中含有一種叫龍葵素的毒素。吃極少量龍葵素對人體不一定有明顯的害處,但是如果一次吃進200毫克龍葵素(約吃半兩已變青、發芽的土豆)經過15分鐘至3小時就可發病。最早出現的症狀是口腔及咽喉部瘙癢,上腹部疼痛,並有惡...
消浮腫寒冷和導致體液循環惡化的飲食習慣,最易造成體內水分滯留而形成積水型浮腫。因此,在飲食上應注意以下幾點:1.儘量多喝水,少喝冷飲。2.少吃口味重的食物。3.多吃蔬菜和水果。減脂肪要想手臂徹底瘦下來,需要全身配合,否則效果...
“大姨媽”大駕光臨的日子,很多美女都自認“倒黴”,哀嘆“每個月都有那麼幾天,行動不便、氣色不好,搞不好還肚子痛。”其實,很多身體上的束縛本身是一種保護,月經的來臨,其實是對女性身體進行每月一次的修復護理,排出體內毒素...
鴨是爲餐桌上的上乘餚饌,美味佳餚,適於滋補,是各種美味名菜的主要原料;也是人們進補的優良食品。人們常言“雞鴨魚肉”四大葷,鴨肉蛋白質含量比畜肉含量高得多,脂肪含量適中且分佈較均勻,而且容易被人體吸收。那麼,鴨肉應該要...
有人開始發問:榴蓮的核能不能吃呢?怎麼樣吃才能更可口?答案是肯定的,可以炒着吃,生吃也可以,那東西對身體不錯,核有點板栗的味道。下面和小編一起詳細瞭解一下。告訴你榴蓮的食用禁忌榴蓮在泰國最負有盛名,被譽爲“水果之王”...
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