產後如何增加免疫力 - 這些方法你值得擁有

產後一般女人是身體最爲虛弱的時候，而這時候就要格外注意身體的恢復和免疫力的提高，那麼你知道要如何做到嗎?如果你不清楚的話，接下來小編就給大家介紹一些方法吧。

產後的女人普遍身體都是非常虛弱，而且這時候免疫力也是非常的低下，容易遭受到外界的因素和細菌的干擾，所以要預防出現這樣的情況，就要及時增加免疫力。

保持充足的睡眠

產後增加免疫力，提升自己的體質，就要保證有充足的睡眠，這樣可以讓身體的體質得到迅速的提升，而且還可以幫助促進身體的恢復，對於一些疾病的預防是有很大的幫助。

注意保暖

女人都是屬於寒性的體質，而在產後的時候，因爲免疫力地下，如果在遭受風寒的話，就會容易出現感冒，甚至發燒的症狀，所以一定要記住要注意身體的保暖，保證血液的正常循環，這樣是可以增加自身的免疫力。

隨時進補

產後恢復身體除了要有好的的休息之外，還要多注意營養的獲取，這樣不僅可以幫助氣血的運轉，而且對於身體的傷口癒合也有幫助，也可以增加母乳量，對於胎兒也是有很大的幫助。

中醫調理

產後如果說要想有比較好的恢復效果，增加自身免疫力的話，可以選用中醫艾灸的方式，這樣可以幫助身體溫熱的效果，對於身體的氣血調理和寒氣的去除有很大的作用，不僅可以幫助女人的美容養顏的作用，而且還可以起到養生的效果，讓體質得到適當的提高。

產後免疫力低下會有哪些症狀呢?

容易生病

因爲免疫力下降，對於外界的干擾因素沒有那麼好的抵禦作用，所以一旦出現了容易感冒的情況，就說明是免疫力低下的症狀，如果沒有及時恢復，要想着及時增加免疫力。

容易消化不良

免疫力低下會導致機體的活動處於相對於緩慢的效果，也就是說會帶動其他功能的阻礙，常見的就是會引起腸胃消化不靈的情況。

容易感染

體質得不到好的恢復，加上身體恢復沒有那麼快，所以極易出現傷口感染的情況，而且還會導致後期的後遺症，這還是比較嚴重的情況。