女生应该如何改善自己的体质 - 中医给你支个招

现在中西医馆在每个角落都基本存在，但是好像人们对于中医的认知并没有那么的深入，如果你也想要更深入的了解我们的大文化中医，不妨和小编一起从生活开始。

中医的医理基本就是建立于天人之间的结合之上，更古至今，大夫们对于人体病症辨识，便是通过人与自然的相互关系总结出来的，而人体本身所存在的阴阳变化，也是顺应着生活的现象，其实《内经》书中所记载的一些理论其实也是以生活为根源，因此中医是融于生活的。

我们可能会经常听到一种病症名叫“阴虚症”，阴虚症的表现是怎样的呢，小编带你认识一下。人一旦患有阴虚症就会表现出手脚冰凉、体倦无力、少言爱睡、消化不良、经常腹泻，若是女性便会表现出经痛、滑胎等症状。

而如何才能找到正确的治疗方法，把握事情的本质呢?就好比人在小时候肚子饿了，可是大人却在上班，于是小孩就想着先把米饭给做好，等大人回来煮菜便可，可小孩天性就爱玩，煮着就跑出去玩了结果饭就糊了，大人回来看到便发生了一场战争。当有了先前的一次教训后，小孩学会了自我要求，便把煤气、锅、米、水按恰当的比例进行蒸煮。其实人的新陈代谢就像做饭的过程一样，煤气罐便像是人体里面的能量源是肾精，而锅的中水就是津液，而点火便是精化气的一个转变过程，大火为散，小火为藏，若是长期大火便会将锅里的水烧尽而米饭会糊，这一个过程也就是上面小编所说的“阴虚症”的发生过程。

当人体阴虚时，这时候并不是纯补阴，就好像饭要糊了直接往锅里加水，是解决不了实质性效果的，造成阴虚的根本原因应该是火太旺，这时候人第一时间应该是把火进行关小，转回人体中就是藏精液，而在现实生活中要做到藏精其实最好办法就是需要人适当的调整睡眠，让自己拥有并能够保持很好的睡眠状态。