该如何快速减掉大肚子 - 教你这几个小技巧

10-19 在日常生活中，人们往往会忽视大肚子这一问题，认为这是女性朋友们才会有的现象，但是其实大腹胀起来并不是很好。尤其是在体重基数较大的情况下，大肚子也是比较常见的。那么，我们该如何减掉这个问题呢?今天就让我们一起来了...

减肥后怎样收紧脸上的皮肤 - 教你三招

11-09 皮肤是人体最大的组织器官，也是人的重要器官之一。随着年龄的增长，皮肤也会随之变得松弛，甚至变得粗糙，因此要想让皮肤紧致，就必须从改善皮肤的饮食结构做起，而减肥也是其中的一种有效的方法。那么，减肥后怎样收紧脸上的皮肤...

午饭后不吃对身体有哪些不良影响 - 晚饭怎么吃才能减肥

09-15 午饭后不吃东西的减肥法是指吃完早饭和午饭，下午两点以后就不能再吃东西了，只能喝水。看起来我长胖的原因是因为下午和晚上的能量摄入过多，但真的是这样吗?其实这是一个错误。接下来，就跟为大家聊聊午饭后不吃对身体有哪...

痛经跟什么原因有关 - 痛经的日常调理

12-22 痛经（dysmenorrhea）是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则...

减肥期间吃什么 - 这些类型的食物有利于减肥

10-28 人们总是叫嚣着要减肥，但真正能成功减肥的人却寥寥无几。很多人在减肥的时候选择了一些错误的方法，比如节食，很容易影响身体的健康。特别是有些人减肥期间不吃任何主食，这是一种错误的减肥做法。如果你想健康减肥，不妨在饮...

分享5个瘦身餐小窍门！12条饮食建议让你轻松吃出健康 - 身材苗条身材好。

09-28 所谓瘦身餐，是指既能满足一个人的食欲，又能避免摄入过多热量来维持身材的膳食组合。在这里给大家分享5个瘦身餐小窍门，12条饮食建议，让你轻松吃出健康，身材苗条，身材好。1.多吃脱脂或低脂乳制品这是在减少卡路里摄入的同时...

如何保持心理健康 - 7个小建议送给你

09-08 身体健康固然重要，心理健康也是如此。很多人都会出现不同程度的心理问题，了解心理问题的表现和提高心理健康的方法对于个人幸福感非常关键。有哪些改善心理健康的方法?1.分心从事你所热爱的工作是解决心理健康问题最好...

中老年人如何养生保健 - 你想知道的都在这里

09-08 健康是一个带有浓厚中国文化色彩的词。在我国，随着人口的逐渐老龄化，它带来的医疗健康问题不仅是老年人的个人问题，更是一个社会问题，不仅影响老年人的生活质量，还带来给社会和家庭带来沉重的负担。负担。那么，在如此严峻的...

来月经头晕想吐是怎么回事 - 三种原因导致月经头晕想吐

01-08 月经头晕想吐是非常常见的症状，可能是因为经期综合症或者是饮食不当造成的，大家在平常应该要及时找到相关的应对措施，针对不同的病因进行治疗。下面介绍的内容就是来月经头晕想吐的原因，希望大家都可以针对自身的诱发因素...

还在痛经吗？收藏和使用这些方法 - 痛经很快就离你而去

12-06 现在许多女性都有痛经，发生在月经期间或前后，出现小腹或腰部疼痛，有时痛达腰骶部。每随月经周期而发作，严重者可发生紧张、头痛、恶心呕吐、冷汗淋漓、手足冷凉、甚至昏厥，给生活和工作带来严重影响。在临床上分原发性和继...

揉腹能治百病？坚持每天揉腹部 - 5个好处可能悄悄来临

10-14 每天坚持揉一揉腹部，会给身体带来哪些好处呢?其实很多人都知道经常揉肚脐是可以起到保健养生的作用的。但是大多数人都没有去重视，甚至觉得非常的简单。但是每天坚持揉腹部，对于我们身体，却是有着很多方面的好处的。1、促...

减肥的人 - 如何通过正确有效的方法让你快速减脂。

10-18 为什么现在越来越多的人开始注重自己的身材?因为一个好体态，能给我们带来好心情，还能提高自己的生活质量。如果你平时比较瘦，那么就会导致很多人认为你已经瘦了。但是你如果一直都在重状态下生活，那么就会导致你体重越减...

3个方法坚持，2个月帮你减重15斤，减重减脂不反弹

10-14 减肥是大多数人每天都在担心的问题。我们怎样才能更快地减肥?如何让自己健康减肥，而不是担心减肥后身体会反弹。很多人认为发胖是因为吃多了，所以发胖了。如果你想减肥，你应该少吃，但实际上，减肥并不是那么简单。如果这么...

保持心理健康 - 记住这8件事

09-05 首先，什么是心理健康?心理健康是人们对环境以及周围人和事物的有效和愉快的适应。心理健康的人，情绪平静，智力敏锐，有社会行为和道德气质。在中国传统文化中，人们把身体健康放在首位，而忽视了心理健康，或者将心理健康视为身...

推荐8个卵巢保养秘方

02-10 1、牢记三不要(1)、不要吸烟以及被动吸烟。(2)、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。(3)、不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。2、坚持健康饮食坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过...

肥胖者应该及时纠正哪些不良饮食习惯?

11-04 肥胖已经成为困扰很多人的问题。很多人甚至因为肥胖而花费了大量的精力和财力，但仍然没有减肥成功。事实上，大多数胖子都是吃的。在加强运动的同时，也要改正不健康的饮食习惯，不然就会越吃越肥。肥胖者应该及时纠正哪些不...

女性乳头痒应当心三种疾病

02-10 一、湿疹。湿疹是乳房瘙痒最常见病因，会发生于各年龄段人群。有过敏病史或家族病史的人群更容易罹患湿疹。湿疹的环境诱因包括：皮肤干燥、泡澡时间过长、护肤品中的染料和香料、清洁剂、羊毛和泡沫等环境过敏源以及压力...

人生最大的财富就是健康 - 健康最宝贵的就是养生

09-18 一个人的生命主要包括两个问题：一个是生命，一个是生命。有了生命，就有生命，有了生命，生命才能得以维持。为了更好地维持生命，就离不开保健。养生就是维持生命，预防疾病，延缓衰老，提高生活质量，使身心健康，行为健康。养生不仅是健...

九类人最易得子宫内膜异位症

01-10 子宫内膜异位症是指具有生长功能的子宫内膜，在子宫被覆面以外的地方生长繁殖而形成的一种妇科疾病。妇科专家通过资料统计，有9种体质的女人最容易患子宫内膜癌。1.子宫内膜癌患者中约有80%超过正常平均体重的10%以上肥...

夫妻“性生活”后 - 女人肚子痛可能与5种情况有关。早点看到会受益

11-01 和谐的性生活是一件特别美好的事情，它能让身心舒畅，还能让夫妻关系更加亲密，但有些女性在性生活中或性生活后会出现腹痛。疼痛的状况让很多女性感到特别困扰，甚至影响性生活质量，因此了解性生活后腹痛的原因很重要。1、盆...

保健也分阶段 - 每个年龄段的保健重点都可以一次性说明

09-19 新型冠状病毒疫情暴发后，人们健康意识不断提高。通过吃、动或者用保健品等方式维护身体健康，实际上各个年龄阶段的人群对于养生的关注是不一样的，这些都是可以和年龄相提并论的。如何在短暂一生命中保持健康?1、10岁应活...

女性早衰的坏习惯有哪些

02-10 爱赖床。充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒后习惯恋床，迟迟不愿起来，总要蒙着被子再眯一会，这对身体有弊无利。赖床会破坏人体正常的生物钟规律，造成大脑皮质过长时...

癌症的“罪魁祸首”找到了 - 医生提醒：4种食物再馋也别碰

12-08 癌症是吃出来的，这还真不是危言耸听，现在，每一分钟就有七人被确诊为癌症，很多人经常问，医生，为什么癌症越来越多？不妨看一下你的饮食方式，这个时候，也许你会发现很多高危因素。癌症的罪魁祸首找到了，医生提醒：4种食物再馋也别碰1...

月经期间如何护理 - 这五点必须注意

11-02 如果在这月经期间吃了生冷的东西很容易出现宫寒情况。宫寒是导致月经不调的一个重要原因，所以在月经期间要注意饮食问题。很多女性平时没有注意饮食方面的问题，而在经期期间却吃了大量生冷、油腻的食物，不仅不利于经期的...

减肥把主食改成面条会胖好吗？

10-29 把主食改成面条会胖吗?答案是不会的，主食吃面条是不会胖的，但是不太建议把主食改成吃面条，人们常说一日之计在于晨，就是说早上是每天一个人精力最好的时候，早餐也是是一三餐中最重要的一餐，光吃面条肯定是不够营养的，达不到...

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