有关白领的精选大全

2021-11-20 用避孕套、吃避孕药等等都是夫妻的一些有效避孕方法，下面我们就来盘点一下最易中招的三种避孕方法。第一名：体外排精。这是一种古老的避孕方法，过去在缺乏避孕药具的情况下，民间有不少人采用此法避孕。体外射精避孕法虽然...

2021-06-13 苏州一名小姑娘七夕卖花日入10万，四十小时不休卖6千枝花引关注。每逢“七夕节”到来，很多精明的商家都会绞尽脑汁来搞一套“七夕浪漫经济”的营销方案，各类促销优惠不断，一些独具特色和创意的购物活动也粉墨登场。8月28日...

久坐不累的白领保健方法

2020-03-14 1、经常走动美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。2、大腿与地面平行将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉...

白领久坐月经不调 - 4大标准帮你衡量是否正常

2020-06-19 白领久坐月经不调怎么办？现在大多数女性白领上班族都是在办公室一坐就是一整天，条件限制，想运动也不行。那么久坐导致月经不调该怎么办？下面4大标准帮你衡量是否正常。白领族女性久坐办公室，办公臀、腰背疼痛、肠胃疾病都...

久坐的危害 - 久坐一身病每天必做4件事

2020-06-14 对于每天久坐不动的白领来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重。对此，有专家提醒，长期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中学会自我保健，就能有效赶走这些不适。一、眨眼紧眨双眼数次，然后使双侧...

隔夜饭能吃吗 - 带饭族隔夜饭菜如何吃才健康

2019-11-07 咱老百姓居家过日子，天天做饭烧菜，几乎每天都会有剩饭剩菜。有人说：“隔夜饭菜不卫生，没营养，该扔掉”；还有人说：“隔夜饭菜只要不坏照样可以吃”。其实都不全面，那隔夜饭菜如何吃才健康呢？一起来学习吧！隔夜饭菜应彻底加热剩菜...

注意 - 10大饮食危机悄悄逼近白领

2020-03-30 日常吃饭，办公一族或者忙于工作，抱怨没时间，匆匆忙忙结束的吃饭动作，但是你是否想过10大饮食危机也在悄悄的逼近你呢，也许你浑然不知，但是却在侵蚀着你的健康......办公室一族整天忙于工作，连吃饭也经常胡乱应付。长期下来，饮...

秋季养生小常识 - 秋季白领养生10大误区

2020-02-20 很多人都以为白领工作舒适、报酬丰厚、福利优越，健康怎么会比平常人差呢。其实，细细分析，不难发现几大原因使白领成为一个健康“弱势”群体，那么白领养生存在哪些误区呢？1、马马虎虎健身有的女性朋友们知道健身对自己的身...

办公室白领养生茶 - 推荐几款办公室养生茶

2021-01-09 降血压山楂配决明老祖宗给我们留下了很多好的水伴侣，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝，喝完后效果就挺明显，但一次不能连续喝超...

无氧运动 - 办公室白领的身体锻炼方法

2019-11-23 白领们长时间坐在办公室里工作，经常会腰酸背痛，这些是在所难免的。但是，也可以通过适当的运动来缓解，有些白领工作太忙，没时间健身。那么，下面就教大家几个在办公室也可以锻炼的运动。一起来看看吧！一、脚踝运动1、正面站立，...

职业病 - 白领职业病易导致健忘症

2021-11-16 当今社会，白领尝尝承受着很大的工作压力，常会有头昏脑胀、记忆力下降、失眠多梦、半夜易醒等现象发生，而在心理上有时还会略显烦躁不安。要知道，如果你经常出现这种现象，那么就说明你很可能已经患上了健忘症。虽然健忘症一...

适合白领MM的一日减肥食谱

2019-11-06 食物是人们日常活动的能量来源。然而,当一个人摄入的能量过多,而又没能及时消耗掉的话,就会引起肥胖。因此,很多女性为了减肥进行了节食,最后却弄得自己营养不良。科学研究发现,当一个人每天摄入的能量低于1200千卡时...

白领跳绳可以减肥吗

2019-12-17 跳绳减肥运动适合白领一族跳绳曾一度被认为是小孩的运动。然而英国跳绳协会表示，跳绳也是非常适合白领的一项简单有氧运动。“不少白领长时间地坐在办公室工作可能会导致弓身驼背、心脏功能减退。此外，因为身体不正，关节...

视频终端综合征让白领眼睛终日不舒服

2020-03-27 iphone4、PSP、笔记本电脑......越来越多科技产品走入我们的视线，在享受科技方便的同时，我们的视力也在饱受侵害，视觉模糊，干眼症，眼前感觉有黑影飘过，熊猫眼......越来越多的眼睛不适困扰着我们。不要慌，小编和大家一起学习...

握拳松拳提精神 - 举举双手防腰疼

2020-03-06 俗话说，十指连心。当伏案工作一段时间，感到头昏脑涨，反应迟钝时，可以用握拳松拳的小动作来刺激脑部神经以恢复清醒状态。①两手指依次握拳：从小指开始，内收握拳，顺序为小指、无名指、中指、食指、拇指。收拳时要做到缓慢、有...

8大警告 - 敲响白领健康警钟

2019-11-30 据调查，在亚健康人群中，白领占了六成。白领们总是奔波忙碌在工作上，很少会抽出时间来休息锻炼一下。然而，我们的身体很难承受长时间的超负荷工作，若是长期休息不好，很容易疾病上身，甚至会危及生命。在此，小编给予过于劳累的白...

八种深受白领钟爱的减肥方法

2020-01-26 大家都非常好奇的是，OL在平时是怎样来瘦身的呢?现在，本站就为大家爱推荐8种深受白领钟爱的减肥方法，对于想要瘦身的你来说，这些都是很不错的方法哦!1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，...

无氧运动 - 白领坚持微运动养护筋骨助消化

2020-01-01 微博风靡一时，现在又多了一项“微运动”。微运动，顾名思义，就是白领一族利用上班的闲暇时间，稍微做做一些简单易行的小动作，如饭后“罚站”半小时、左顾右盼舒筋骨，或者空手跳绳等一些锻炼方式，从而达到忙里偷闲健身的目的。...

多喝水有什么好处 - 在办公室里要常喝水

2019-10-15 美国一项新研究显示，即便是轻度脱水也能导致人们在情绪、思考能力和生理等方面出现变化。研究人员因此建议人们保证身体水分充足，避免脱水带来的负面影响。美国康涅狄格大学人类行为实验室的研究者在新一期美国《营养学...

经典OL装 - 解锁白领夏季新时尚

2020-09-07 导语:职业装是众多职业女性衣橱中必不可少的衣物。说到职业装,不少人心理想到的就是'卖保险'的,其实这种想法是错误的。职业装不但可以不呆板,而且可以不单一,每天根据自己的心情,合理的搭配,职场也可以很时尚。职...

白领熬夜后头疼如何快速缓解 - 四种方法帮助你快

2020-07-18 都市白领们最常见的事情就是熬夜，常常因为工作加班熬夜，都成为了家常便饭，但是长期熬夜身体是特别吃不消的，而且很多白领经常加班到两三点，第二天七八点又要起床上班，这时候头都会非常的疼，那么白领熬夜后头疼如何快速的缓解...

白领必知的五大减肥误区

2019-11-06 必知的五大减肥误区“我明明吃得很少，为什么还是长胖?”“我每天都坚持运动了，还是没瘦下来......”热衷减肥的人总是会发出这样的抱怨，究竟是努力不够，还是方法出错了?其实，那些被人奉为金科玉律的方法，很可能正好就是你减...

一公司白领出轨公司职员 - 欲分手反被限制人身自由

2021-09-05 生活在社会中的人，无不受到社会道德、伦理、法律等等的制约，以规範自己的行为。出轨女后悔婚外恋欲分手遭情人拍裸照，这也是一种违背道德的事情，不光男方曝光别人的隐私，女方也有一定的错，如果没有二心出轨，会遭惨烈报应？做人...

有氧运动 - 八种办公室微运动

2020-02-12 适量的运动能让人保持精力，神采焕发。但是特意抽时间去运动对上班时间朝九晚五下班还要操劳家务的OL来说，简直就是一种奢望。小编为OL们推荐8种办公室微运动，方式简单、可操作性强，简简单单就能得到更多的精力和更健康的...

白领饮食睡眠不规律易发胖

2021-11-20 近八成白领饮食睡眠不规律，每天感觉比较疲倦;年轻白领更容易发胖。健康专家联合倡议上班族执行“吃早餐运动和22时睡眠计划”。中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团、《时尚健康》等机构联...

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