天天走路健身好像沒啥用 - 那可能是你的走路姿勢不對

你可能是一個很注重養生的人，你也曾經聽別人的話，也遵照養生的方法堅持步行，每天也走了不少路，可是為什麼同樣是走路，好像有時候你會發現，好像越走人越累?或者好像走路的效果沒有別人的效果那麼神奇?

其實你可能沒有注意到走路也是有區分的，不同的走路方式也會起到不一樣的效果。下面就讓小編告訴你幾種有特殊效果的走路姿勢。

走路姿勢一：踮著腳尖走路能補腎

除了平時你習慣的正常走路姿勢之外，你可以嘗試看看踮著腳尖走路。當然剛開始可能還不適應，可以試著走一段再換回原來的走路姿勢，通過不斷的變換走路姿勢來讓你的走路更有效果。這樣踮著腳尖走路可以幫助增強你的腎功能，女性朋友們應該都知道其實我們的腳上佈滿著許多穴位和神經，經常使用腳尖走路可以按摩你的腳前掌神經，通過活動你的腳前掌神經從而來強化你的腎功能;

走路姿勢二：還可以走“一”字形

你也可以嘗試一下走看看“一”字形的步伐。也就是需要你扭動著你的腰腹還有胯部來走路。這樣的做法可以讓你在走路過程中活動到你的腰腹，也就是你的腸胃部位，通過這樣你可以鍛鍊到你的腸胃、內臟等系統器官，從而可以起到促進你的腸胃消化，防止便祕等作用;建議你至少需要堅持5-8分鐘，也就是可能大概在300-400米左右的路程，之後你可能會發現在這樣走之後，你經常都不會有便祕或者消化不良的問題出現，你的腸胃和內臟也會更加健康，更有活力。

所以，如果發現自己走路好像效果沒別人好的女性同胞們，你們可以嘗試這兩種走路姿勢看看，或許你們就會有一些神奇的體驗。