飲食常識
桂圓的功效與作用味甘、溫、平。補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。治思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。1.健腦安神桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等...
紅棗小米粥是大家平時吃到的粥裡的一種，由於紅棗小米粥的味道甘甜，所以很受人們的喜歡。紅棗小米粥做法很簡單，一般人都是會的，不會的人只要稍微學習一下就可以自己單獨來做紅棗小米粥了。下面，就來說說紅棗小米粥的功效。...
枸杞的產地枸杞是寧夏五寶之一，而中寧縣是我國著名的枸杞之鄉，已經有600多年的種植歷史。中寧地區土壤鹼性重，晝夜溫差大，這樣的自然條件適合枸杞的生長。早在明朝，這裡的枸杞就被列為貢品。雖然中寧枸杞被各地引進種植，但...
孩子的飲食問題是很多家長都會重視和關注的，孩子每天的三餐飯可能媽媽們都會處心積慮，精心設計;但是有的時候還是會有些媽媽出現失誤，或者忽視了一些問題，比如說在孩子的早餐上，很多媽媽可能會犯下面這些錯誤。可能有的媽...
第一：增加熱量的攝取冬天天氣寒冷，為了維持身體機能的正常運轉，這個時候就需要消耗更多的熱量。所以說，為了身體健康，日常飲食一定要增加熱量的攝取。日常生活中，蛋白質的攝取量應該維持正常水平;但是要適量增加一些熱量，多...
氧化是肌膚衰老的最大威脅，飲食不健康、日晒、壓力、環境汙染等都是身體產生氧化的罪魁禍首，都能讓肌膚自由基氾濫，從而產生面色黯淡、缺水等氧化現象。所以無論從健康層面還是從護膚層面，我們都需要在日常生活中注意抗氧...
黑芝麻的營養價值黑芝麻是我們熟知的一種食物，很多人都知道它有黑髮的作用，其實黑芝麻還能調理腸胃、滋潤面板、緩解便祕、抗衰老的功效，常吃黑芝麻對身體好處多。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨...
黑木耳的介紹木耳，為木耳屬的食用菌，是子實體膠質，成圓盤形，耳形不規則形，直徑3-12釐米。新鮮時軟，幹後成角質。口感細嫩，風味特殊，是一種營養豐富的著名食用菌。它的別名很多，因生長於腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳;又似蛾...
如今正是吃螃蟹的最好季節，說到螃蟹很多人都想到陽澄湖的大閘蟹。然後市面上有不少的大閘蟹都是假冒的，這不最近全國不少地區都已經進入了吃螃蟹的季節，因此不少假冒陽澄湖的螃蟹也開始在市場販賣，那麼面對這麼假冒的螃蟹...
牛油果又名油梨，鱷梨、酷梨、奶油果，有森林黃油之美稱，因其果實含油量高，熱帶美洲人把它當作糧食食用，因此，油梨是一種集果、糧、油於一身的保健果品，成為引人矚目的熱帶亞熱帶新興名果，許多國家都視為果中珍品。吉尼斯世界紀...
牡蠣，屬牡蠣科或燕蛤科，雙殼類軟體動物，分佈於溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。海菊蛤屬與不等蛤屬動物有時亦分別稱為棘牡蠣和鞍牡蠣。牡蠣於公元前即已養殖以供食用;珍珠可在珍珠牡蠣的外套膜中產生。若一粒外物侵入牡蠣的...
西米露的功效西米有健脾，補肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使面板恢復天然潤澤的功能。西米露的種類市面上出售西米露的品種有很多，其實都是根據不同人的需求才製作出來的。每種不同西米露的營養價...
喝酒這件事情可能是很多人在走上社會之後必須要經歷或者去嘗試的一件事情，甚至可能估計有不少女性朋友在讀書的時候就會經常和幾個要好的朋友在小聚的時候喝上幾杯小酒;而對於酒這樣的東西來說，可能適當的喝一些的話，對...
辣椒的基本介紹辣椒，為茄科草本植物辣椒及共變種的果實。果實通常成圓錐形或長圓形，未成熟時呈綠色，成熟後變成鮮紅色、黃色或紫色，以紅色最為常見。辣椒的果實因果皮含有辣椒素而有辣味。能增進食慾。辣椒中維生素C的含...
春季補脾飲食常識多禽少畜護心臟對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富，口感良好;怕是因為其脂肪含量高，容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。如何解決這個難題呢?竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉...
大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。其實，食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸鹼性，是指食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的...
關於水果，可能很多人會跟你說飯後吃水果已經被證實是不正確的做法，儘管經常很多酒席和晚宴都是在上完菜之後上一盤水果;但是小編今天要告訴女性朋友們，可能其他水果不敢說到底適不適合吃飯以後吃，但有一種水果卻是可以在...
事實上蜂蜜的種類有很多種，但是想要了解哪一種減肥效果比較好的話，那麼還是應該注重怎麼樣去用用蜂蜜減肥，因為如果支援方面那麼並不會起到減肥效果還需要搭配你日常生活中的一些飲食保健問題。蜂蜜有很多種,至於哪種好,...
檸檬片泡水的功效1、減肥科學研究證明，檸檬汁含有大量的果膠纖維，有助於消除體內飢餓感，減少食物的攝入，從而達到減肥的目的。2、天然抗病毒、消炎藥外國科學研究證實，定期喝一大杯檸檬片泡水，它會降低你身體內的酸性物質，很...
1、巧克力牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，而巧克力中則含有大量的熱能和草酸，若兩者同時食用，牛奶中的鈣和巧克力中的草酸就會結合而生成草酸鈣!草酸鈣在人體內不但不能被消化吸收，反而會引起生長緩慢、腹瀉、缺鈣等不良影響...
1、最滋補的是粳米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分...
山藥又稱薯蕷,是一種常見的食材。山藥含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及維生素等多種營養成分、澱粉酶、膽鹼、粘液汁酶及薯蕷皁苷等。其中的澱粉酶又叫消化素,能分解澱粉等物質,若與鹼性物質相...
櫻桃這種水果這幾年來越來越流行，而由於櫻桃價格不低，所以也導致越來越多的人種植櫻桃，讓很多人都可以吃到櫻桃;櫻桃具有很多營養功效，可以幫助抗癌，對於女性來說還可以促進補血養顏;但是櫻桃這種水果是每個人都可以吃的嗎...
健康減肥早餐推薦1、腸胃減齡，早起一杯蜂蜜水早上空腹喝一杯溫的蜂蜜水是一種很好的養生習慣!不僅能防止便祕，滋養面板，還能讓你健康長壽。蜂蜜水，讓你在補充水分的同時，也能很好地補充維生素和礦物質，還能有效稀釋早晨人體...
陳醋泡花生的功效用陳醋泡花生米食用，具有降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積的功效。不僅如此，每天早上吃10～15粒陳醋花生，還能減淡面部的色素，和改善肝功能的功效，具有美容作用。陳醋泡花生的做法：材料：紅皮花生仁400克調味...
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