有關辦公的精選大全
進入E時代，高效率和快節奏成了現代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。電腦辦公族應對這種早衰綜合症該如何保健?合理擺放電腦儘量別讓螢幕的背面朝著有...
辦公族都有這樣的煩惱：長期坐在辦公室裡小腹越來越凸出，夏天馬上就到了，怎麼消除“游泳圈”呢？臺灣著名美容專家Nancy老師提醒各位辦公女性，一開始忙工作或者上網，坐姿很難堅持挺拔，長期窩在那裡，不但會做小腹婆，連胯也會變寬，...
1.每天上下班時可以早下兩站，步行一段路，使長時間坐在椅子上的PP活動一下.(因為本人長時間坐在椅子上，覺得PP越來越大了.)2.在上班間隙去上衛生間，最好到相鄰樓層去，兩級一步的爬一下樓梯，這樣可以活動一下，讓腿部舒展舒展.3...
有多少女神在辦公椅上坐出了南瓜臀，又有多少男神在辦公桌前堆積出了泳圈肚，除了滿身的贅肉，越來越多的人們還被肩頸、臂肘的疼痛所困擾。辦公族怎麼減肥?一、早餐吃什麼美好的一天從富含碳水化合物的瑪芬蛋糕或硬麵包圈...
辦公室一族如何瘦腰？先從控制飲食抓起。1、要一天三餐：不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裡，在晚餐桌上大吃一頓;2、少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅乾、爆玉米花等;...
辦公一族”常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使他們經常處於疲勞的狀態。臨床研究發現，一個人若長期處於疲勞的狀態，其迴圈系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。長此以往，疾病就會不招自來。那麼，“辦公一族”怎樣才...
桌椅+電腦=現代化辦公環境，電腦一開一關就是一天的工作時間，這種現代化的辦公方式，導致了白領一族痔瘡的高發，然而辦公一族應該如何有效的預防痔瘡呢，今天就由南昌痔瘡醫院-南昌豐益肛腸醫院專家來介紹一下久坐電腦如何預...
眾所周知，2020年隨著新冠疫情大爆發，為了減少人群聚集，防止交叉感染，不少公司紛紛開啟在家遠端辦公模式。2021年全球34%員工將永久在家辦公怎麼回事?在家辦公的工作真的靠譜嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。2021年全...
每天8小時以上的電腦時間，肌膚早已遭到輻射的侵害。在辦公室時長期飲用這些茶飲，可以改善OL肌膚的狀況，輕鬆美顏防輻射。菊花茶菊花茶菊花茶不僅能防輻射，而且對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。...
1、午睡時間不宜過長：午睡最佳時間為1-2小時。2、不要飯後即睡，剛吃了飯，消化器官正處於工作狀態，此時午睡會降低消化機能，應於飯後10-30分鐘再睡。3、中午儘量回家在床上睡，或者在公司備一個摺疊睡床。不要伏案或靠沙發、...
因為長期在辦公室裡工作，不能夠很好的接觸自然空氣，運動量也很少，所以作為辦公室一族的人們很容易生病，需要加強體質。那麼他們該如何加強自己的體制呢？下面小編就為大家推薦辦公族加強體制的金字塔式好辦法。金字塔裡的健...
上班族在辦公室如何健身？哪些健身運動適合辦公室健身？很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。那麼有沒有什麼辦法可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身呢？下面小編就介紹五個辦公室健身的技...
運動大腿內側肌肉夾雜誌升級密碼：運動大腿內側肌肉塗抹瘦身霜之後，選擇像稍厚一點的雜誌夾到膝蓋之間站立，可以有效運動到平時很難燃脂的大腿內側肌肉。STEP1大腿、臀部塗抹瘦身霜在大腿內外側和臀部都塗抹瘦身霜，並且利...
經常聽到OL們發牢騷，我又胖了！其實，脂肪堆積而引起發胖，不單是吃多少動，極大可能是因為姿勢不對。脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因為吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的OL，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼...
作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈...
有研究顯示，OL人群是最易得脊椎病的人群之一，因為他們總喜歡保持一種姿勢，如久坐，為此OL人群必須學會保護自己的頸椎!辦公族OL頸椎保健8大法則1.注意坐、站、走的姿勢。“坐”要上身挺直，下頜微收，下肢併攏;“站”要胸部挺...
坐的時間久了有沒有發現自己的屁股大了，腿變粗了？久坐不鍛鍊易致“辦公臀”。對於如何緩解和對抗“辦公臀”呢？缺乏運動的白領，一起來看看遠離“辦公臀”的好方法吧！現在的辦公族在電腦前一坐就是一整天，只有倒水和午餐時間...
做為一名辦公族，常常為辦公桌上的物品繁雜而苦惱，有時候要找件東西真是一件很多的事情，其實辦公室裡的小物品還能發揮大作用呢!不信就來看看!1、馬克杯變成臨時容器辦公室是變胖的恐怖地方，有時候大家吃吃喝喝都會分些東...
辦公室一族瘦大腿的步驟：1.坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鐘。2.腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳後跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒鐘。3.用腳踝的力量旋轉雙腳，同時可以拉緊小腿肚的...
窗簾是人們的心情，是我們點綴格調生活空間不可或缺的選擇之一，是主人品位的表現，是生活空間的精靈，總之，花點時間去選個窗簾，有時還真是個體味生活的好方式。今天，窗簾已與我們的空間並存，格調千變，樣式萬化，功能用途也細化到任...
大家都知道，我們的上班族每天在寫字樓裡一天至少8個小時，所以我們時常感覺到疲乏、渾身痠痛是很正常的，甚至亞健康。其實這都是我們平時缺乏運動的表現。下面小編就教給大家幾套適合我們職場白領的保健操，有效的幫助大家...
解決“職業病”的方法，辦公一族不妨常刮身體五處，下面小編為你詳細介紹。久坐伏案的辦公族，往往難逃“職業病”的侵襲，而刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液迴圈，辦公一族不妨常刮以下五處，對解決“職業病”有立竿見...
昨天，來鬆合社群辦業務的李奶奶眼前一亮——社群裡的社工都換上了嶄新工裝。他們穿著白色的條紋襯衫和深黑色的短裙、西褲，舉手投足間，更有氣質了。“每天，有不少到社群辦事的居民，如果趕上社群搞活動或是統一辦理某項業務...
經常久坐辦公室的白領麗人們，久坐久之，小肚腩出來了，想要去健身房健身，可是沒有時間怎麼辦？下面來聽聽專家提出的臥室瘦身操，讓你輕鬆享瘦。第1式：盤坐，身體前傾，上臂往前伸展，直到感覺拉到背部的肌肉，停5秒，要回復坐姿前，可先將手...
小編推薦：讓脂肪消失的9種食物堤防下面這些最讓乳房受傷害的坐姿女性伏案工作或學習時，若忽略了乳房的保健，可能會出現乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等症狀。這些病症日趨增多，對雙乳健康的危害非常之大，長期處於辦公室工作...
熱門標籤
-
九價疫苗什麼梗
太白菊的藥用價值
都備
三七三七的作用
箬蒂的藥用價值
發的穎寶
襯衣怎麼搭配
阿膠補血口服液的營養價值
夢見幫做錯事的人解決問題
夢見魚死了是什麼意思
符龍飛帥照
很損
金沙
桃色陷阱
李同學
白家綺胸部長瘤
現役軍人
坦波麗倫敦
自治區食藥監局
10年無性婚姻吳彥祖
芭蕉花的作用
菱殼
桑樹
童菲攜《暮光巴黎》
女童被家中兩隻狗撕咬
促進法
兩三年
水蔗草的藥用價值
Trelise
男人早上吃薑有三大功效
椿葉的功效
顯脈羅傘的營養價值
四川省合江縣
佩德羅
陳魯豫個人資料
牛雜的功效與作用