有關辦公室保養的精選大全
站立15-30分鐘後才坐下或午睡一頓營養豐富的午餐過後,你是否是斜倚著椅背和同事愜意聊天,還是又坐在辦公桌前繼續辛苦戰鬥呢?抑或立即與周公進行香甜夢鄉的約會呢?其實,這幾種行為都是既不健康,又對你美麗身材的保持毫無益...
都市白領們由於久坐又沒時間運動,因此肥胖很容易“盯”上她們,吃藥?節食?通通不要,簡單的office運動就能幫白領們輕鬆解決贅肉。一、伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩膀,促進肩部,頸部,頭部血液迴圈的動作。將兩臂伸展至和...
十年前,“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作。而如今,辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。北京中醫藥大學養生室就總結了時下最常見的五大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵...
經常坐著的辦公室白領MM們,身上不但長出了肥肉臀部也坐的變形了,關節處還常常感覺痠痛。今天小編就為大家推薦一套辦公室減肥瑜伽,藉助椅子做簡單的瑜伽動作,既能燃燒脂肪,又能消除關節疼痛症狀。一起來練練吧。1、坐在椅...
辦公室瑜伽如何預防頸椎病呢?現在大多數上班族的朋友們因為長時間接處電腦而缺少鍛鍊,因此造成了肩膀的疼痛那麼今天小編給大家推薦的是辦公室瑜伽,辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動...
長期待在辦公室的OL一族,似乎更容易面臨肌膚乾燥的威脅。一天下來,水靈靈的美女也變得像脫了水的生菜,這都是缺水惹的禍。難道要頂著這張乾巴巴的臉和毫無生氣的嘴脣去見客戶嗎?NO!所以,提前準備好保溼高招,才能讓肌膚徹底...
不要在男同事面前講自己對婚姻的不滿不管現在婚姻面臨怎樣的難題或者困惑,儘量不在男同事面前提起。這是明著給人家見縫插針的機會嘛,很容易讓男同事以為他可以是你不幸婚姻的救世主。本來可以隨著時間的推移而解決的婚...
今天介紹一些簡便易行的鍛鍊方法,適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練,不僅有助於消除疲勞,促進頭部血液迴圈,保持健美姿態,而且還是防止頸椎病的有效手段。1、臉部運動工作間隙,將嘴巴最大限度地一張一合,帶動臉上全...
除了家,一般的上班族呆的就多的地方就是自己的辦公室,其實,風水不單單是家裡需要,對於上班族來說,辦公室風水更為重要,你口袋裡錢的數量直接關係到你的生活水準,以下風水常識一定要小心為好。1、辦公室風水需以負責人或最高...
白領們因長期時間坐著沒有運動,時間一長導致很多女性腰裡開始出現水桶腰,那麼如何才能減掉身上的水桶腰呢?今天小編就教大家怎麼樣才能減掉身上的水桶腰。基本呼吸法這種呼吸法能讓你的心情穩定愉快,感覺舒暢自在。瑜珈認...
1、戰士第一式:做法:橫跨在椅子上,雙腳開啟2倍肩寬;吸氣,手臂側平舉;呼氣,轉動右腳90度,曲右膝,雙臂帶動身體正轉向右;吸氣,雙臂向頭上方伸展,合掌,大臂夾在耳旁側;呼氣,拉動雙肩、大臂向耳後方;均勻地呼吸保持;感到腰背、腿部酸...
辦公室白領減肥的方法有哪些?我們都知道,上班白領基本都是一坐就是一天,中間幾乎沒什麼運動。那麼對於白領來說,減肥的方法有哪些呢?一起來了解一下吧!辦公室白領減肥的方法1、坐著將右腿伸直,左腿自然垂直,以右腳為中心,按順...
辦公女性的健康很受人們的關注,由於特殊的工作性質,可能會長時間的坐著,那麼也就缺少鍛鍊,我們應該很好的知道這點,也就成為人們這種思維的一種驅使,使得人們對這種養生也就變得很重視了。第一:學會科學飲食吃飯是每個人必須...
蔡敏樂傑姐是今年夏天調進我們辦公室的。聽說,她身體不好,申請調崗的要求被領導拒絕後,當場病發癱倒在沙發上。領導辦公室常來各方客人,她那呻吟的形象委實不夠好,躺了大半天,被逼無奈的領導只好點頭同意她調到我們辦公室,她...
職業化了的現代女性,在不知不覺中被職業馴化了。於是,健康被忽略,到頭來也影響了工作!忙於工作的辦公室女性要注重自己的健康,注意以下疾病。頭痛症狀:頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏著頭部,絞著痛,並伴有眩暈現象。原因:工作...
LunchAM12:00每天少吃500卡輕鬆瘦讓體重少個幾公斤,“不吃”或“只吃蘋果餐”這類短時間內狂瘦、激烈的瘦身法都是醫師不贊同的,把身體弄糟了、代謝反而會變慢,很快又復胖回來。早、午餐都得吃,份量上晚餐吃最少,維持睡前4...
辦公室MM要怎麼保溼?密閉的空調房間裡,隨著氧氣的減少,空氣裡的水分也不斷減少。長時間呆在這樣乾燥、不通風的環境裡辦公,會讓面板的水分迅速蒸發。如果你是油性或混合性肌膚,會發現面部出油狀況越來越糟糕;如果你是乾性皮...
工作了以後,辦公室就成了我們最直接的做事地方,辦公室風水的好壞,與我們的事業息息相關。那麼辦公室風水十大禁忌您可知道嗎?一、辦公室不宜陰暗不明,欠缺採光辦公室的光線明暗度,與全體事業的成敗有絕對的關係。辦公室宜採...
有些白領們會認為瑜伽雖好但是自己卻沒有多餘的時間練習,辦公室也可以輕鬆練習保健瑜伽。以下小編盤點的瑜伽指南教你辦公室瑜伽來學習下吧。1、三角伸展式要領:兩腿開立,腳尖向前,一側腳尖開啟90度,上體側彎下降至單手指...
看過一個英國的報告,指出每天坐在電腦前面工作的職業女性,面臨的是未老面板先衰的「電腦臉」。因為長時間盯著電腦螢幕,不自覺有習慣皺眉、瞇眼,或是因為節省早上出門上班的時間,很快速的保養或是不保養,然後到了辦公室後,隱...
仔細觀察,辦公室裡總有些人特別受歡迎,她們的共通點是:膚質好、很少感冒、臉上掛著微笑,輕鬆贏得好感,這些正好就是「免疫美女」的特質。想像她們一樣,從身、心、肌下手調理,你也能成為下一個辦公室人氣王。「肌」對菜色臉免...
辦公室MM天天對著電腦,面板難免乾燥晦暗,怎麼辦呢?讓辦公室保溼達人教你幾招:上班時間保溼1、多喝花草茶:如果你實在覺得喝白水沒滋味,建議喝麥茶、花草茶或者泡片鮮檸檬———茉莉、玫瑰、薰衣草和菩提都是...
護膚產品錦囊擠壓式噴嘴的包裝乾淨衛生。我們會推薦不需要用手塗抹的護膚品,比如脣膏會推薦旋轉式的,除非你的座位就在洗手間門口,能方便隨時洗手,否則用塗抹的會汙染產品內部。那麼接下來,錦囊內都要有什麼?“隱形”面膜在...
上班族常年悶在寫字樓裡,寫字樓裡密不透風的環境讓人感覺悶熱、缺氧、乾燥、渾身不適,如何想辦法改善呢?衣著合適,悶熱時穿薄,冷空調時不裸露太多,多喝水,擦保溼霜,多通風,提供加溼器,多運動。在屋裡工作一天的人們很容易虛火上...
降血壓山楂配決明老祖宗給我們留下了很多好的水伴侶,我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的,明目,強身健體,不過18歲以下的人不要多喝。胖大海是護嗓之寶,喝完後效果就挺明顯,但一次不能連續喝超...
熱門標籤
-
走馬上任
林子善
綿毛
歌曲
千葉獨活的功效
摻入
德世久
感冒靈片的功效與
女性經期可以喝茶減肥
朴硝、硝石解
共同強調
磕頭拜
變形金剛3
廠家
怎樣快速瘦腰
藤茶的功效
減肥藥使用注意事項
魚竿
降低患癌
醬驢肉的做法
夢見欠錢
歡喜冤家
夢見用圓桌吃飯預示
鉛灰的藥用價值
旅芬
肉蟹
酸性體質是怎麼形成的
郭敬明抄襲
南京青奧會閉幕式圓滿落幕
雙陳夫婦
小毛香
吃什麼對身
刪七菜
腰痛
蔡少芬張晉全家出動
猜猜我是誰
-
推薦閱讀
- 夢見有人給自己信
- 還原禁毒英雄生命的最後時刻:不要管我 - 快追
- 《這就是命》首映 - 張藝興助陣大鵬賈乃亮爆笑打
- 美味食物少不了神奇調味品的功勞 - 但它卻不適合一類女性
- 每日星座運勢|摩羯座被異性表白 - 雙魚座散發魅力受青睞
- 經貿合作成金磚廈門會晤與會國重要關切
- 金背枇杷花的功效與作用及藥用價值
- 一根黃瓜的熱量是多少 - 吃黃瓜減肥的禁忌你知道嗎
- 男人矯情起來 - 女人靠邊站
- 電視劇《兵臨城下》大結局 《兵臨城下》分集介紹(21 32全集)
- 男子著女士安全褲走私SD卡被截獲
- 三國中殺妻待客的極品男劉安 - 用妻肉招待劉備
- 傷口發炎怎麼辦 - 簡單幾招輕鬆應對產後傷口發炎難題
- 補充水分的美容方法 - 還挺實用的呢
- 法庭是維護舌尖安全的好課堂
-
猜你喜歡
- 盤點相親美眉該如何妝容
- 女人出軌了最常說的話 - 心照不宣的姐弟戀
- 踏板操的減肥方法
- 2017男方母親婚禮發言稿 - 男方母親婚禮致辭
- 戴眼鏡會加深近視的度數嗎 - 近視如何預防度數增
- 眼睛草的功效與作用和營養價值
- 龍血樹的功效與作用及藥用價值
- 下雨天要出彩 - 透明雨衣巧搭出層次
- 韓劇《經常請吃飯的漂亮姐姐》全劇高甜 - 看一集就讓人想戀愛的劇情設定
- 翻毛領外套今冬讓你潮到爆
- 扶大媽被訛十幾萬 - 以後這好人還怎麼做?
- 《小馬寶莉》遭暴力改編 - 動畫“魔改”引家長惶
- 對於中年女性來說 - 絕經期會出現什麼症狀?
- 張雨生去世現場照片 - 時隔多年墓地遭人惡意辱罵
- 穿心蓮的功效與作用 - 穿心蓮治病驗方有哪些