有關白領的精選大全
問題1:久處空調環境,面板毛孔堵塞不暢通,面板排洩和吸收功能減退,易產生病變。解決辦法:注意清潔肌膚,保持毛孔暢通。早上用洗面奶,晚上則宜用深層清潔類產品。問題2:長期受電腦輻射影響,面板會產生色斑。解決辦法:增加面板營養...
適量的運動能讓人保持精力,神采煥發。但是特意抽時間去運動對上班時間朝九晚五下班還要操勞家務的OL來說,簡直就是一種奢望。小編為OL們推薦8種辦公室微運動,方式簡單、可操作性強,簡簡單單就能得到更多的精力和更健康的...
夏天快要到了,天氣悶熱,待在辦公室的你一定不知不覺就會開始打瞌睡,特別是午後。那麼我們該如何讓自己提振精神,避開昏睡高峰期呢?不管你是因為什麼原因的昏睡,都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。1、拳頭按壓釋放疲憊...
職業病是現代人對所屬工作性質的稱呼,很多人都會患上職業病,有報道曾說過,有的人因為工作而致命的案列是比較多的,在生活中,最常見的就是辦公室白領,他們常常在辦公室對著電腦一坐就是一天,那麼辦公室白領最常見最易患的疾病...
白領趴著睡覺有什麼壞處1.易消化不良:白領由於中午時間匆忙,往往在午飯過後都是趴在桌子上午睡,而這樣會影響到胃部的消化,引起胃脹氣,經常這樣容易引起胃病。2.大腦易缺氧:趴在桌子上睡覺,會減少頭部供血,醒後容易出現頭昏、...
微博上在熱議一種“職業通病”叫做“過勞肥”,律師、記者、IT人士等都是最容易中招的人群。專家解釋,這類人長期處於工作狀態,缺乏休息和鍛鍊。此外,很多上班族三餐飲食不規律,早上中午湊合吃,晚上暴飲暴食,進食大量高糖、高...
最近,“冷房病”(也稱為“冷房綜合徵”)襲擊辦公樓宇內的白領女性,導致頻現“病西施”。其實,治療方法很簡單。專家建議,首先應調高空調溫度,其次在空調間裡常披件小外套,臨睡前先泡個熱水澡等都能有效改善“冷房病”症狀。...
背部伸展操Step1:雙手握一本書向前伸展,背部挺直。Step2:腹部保持內收,胸部自然下壓,讓背部保持弧度,手臂保持不動。重複10次,可以舒緩背部疲勞。胸部下壓操Step1:坐於椅子2/3處,背挺直,雙手交疊放於頭後。Step2:呼氣,頭、肩、胸...
電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的面板裸露處,時間久了,易發生斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起面板病變等。電磁輻射對面板的損害不容忽視。怎樣減少這種危害呢?①面部防護螢幕輻射會產生靜...
大叔賣油條2萬月入:發家致富秒殺白領一下子定了2輛SUV記者通過採訪瞭解到,最早傳送上面這條訊息的是寧波市江東區一家4S店的一位銷售人員。10月20日,記者特地趕到該4S店瞭解情況。該銷售人員知道來意之後,往門外一指:那個...
白領臉上為什麼更會長斑更多的壓力為了對抗壓力,人體內會有更多的腎上腺素分泌,如果長時間處於壓力的狀態下,新陳代謝會受到影響,面板需要的營養供應緩解,色素母細胞就會變得很活躍,進而很容易長斑。而白領一族往往是高壓人...
我們做為這個複雜世界裡的個體,不可能做到事事如意,情緒難免有不受控制的時候。如果爆發出來可能會害人害己;而完全壓制下情緒,又可能導致高血壓、抑鬱或反抗行為。那麼有什麼好的方法可以控制下自己的情緒呢?1、首先努力...
據調查,在亞健康人群中,白領佔了六成。白領們總是奔波忙碌在工作上,很少會抽出時間來休息鍛鍊一下。然而,我們的身體很難承受長時間的超負荷工作,若是長期休息不好,很容易疾病上身,甚至會危及生命。在此,小編給予過於勞累的白...
每當提起上班族最常見的疾病是哪些,可能我們隨口就能說出:頸椎病、肩周炎、鍵盤手……簡直是一堆堆的毛病說不盡更加難以解決,今天我們要說的就是其中這個滑鼠手的防治方法。別因為太過依賴滑鼠點選,而讓你慢慢有了滑鼠手...
據報道,普遍的白領工作者工作忙碌,並需要在事業和家庭之間周旋。一半以上被訪者每週體育鍛煉時間不足三小時,極少數人根本沒有時間從事體育鍛煉。高達七成的被訪者抱怨工作壓力大。專家建議,白領工作者應該學會品味生活,工...
女性想要的不僅僅是完美的身材,當然也需要豐滿的胸部,大家知道怎麼擁有這些嗎?不知道的話,可以嘗試使用我們介紹的豐胸減肥方法哦!美胸魔法指壓時搭配以下的穴道,進行精油按摩,每次壓5秒,一次進行5~6個回合,更有神奇的功效。...
微博風靡一時,現在又多了一項“微運動”。微運動,顧名思義,就是白領一族利用上班的閒暇時間,稍微做做一些簡單易行的小動作,如飯後“罰站”半小時、左顧右盼舒筋骨,或者空手跳繩等一些鍛鍊方式,從而達到忙裡偷閒健身的目的。...
(一)早餐早餐不可不吃。白領美眉們往往晚睡晚起,早上急急忙忙,為了趕時間,經常犧牲掉早餐3美眉們也許還覺得這是一舉兩得的好事,正好幫助了瘦身,實際上這麼做危害大著呢!記住哦:想做個健康的漂亮美眉,不管生活多忙碌,早餐千萬...
白領族經常待在辦公室裡,感覺到手腳冰涼,抵抗力也跟著下降。為什麼會那麼的怕冷呢?到底怎麼抗寒呢?下面就來具體的瞭解一下。一、人們“扛凍”能力為何下降?人們怕冷一則緣於氣溫驟降,二則緣於身體的禦寒能力越來越差了。現...
生活中,有很多的成功白領男人,看是外表風光,實則身體亞健康,各種毛病染上身,這似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是眾多白領男人最不願面對的事實。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧:白領男人養生指南:專家推...
白領熬夜第二天怎麼補救按摩按摩百會穴通常在熬夜加班後,容易出現肌肉痠痛感,而且還容易頭暈腦脹,對於這種情況可以按摩按摩頭頂的百會穴,用木梳多梳梳頭,或是用手指按摩按摩頭皮約5分鐘左右,都能通過刺激血液迴圈,改善腦部...
很多白領一提到保健養生就搖頭,“工作忙死了,哪裡有時間關注健康,做保健養生啊”。其實這些都是藉口,只要有心,隨時可以擠出時間做一些適當的保健運動,保持自身健康狀況。醒來床上五分鐘保健操一分鐘手指梳頭用雙手手指從前...
據不完全統計,約有70%至80%的白領都存在視疲勞現象,辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是高發物件。視疲勞的直接後果便是導致慢性眼部炎症、眼睛發乾、反射性眼淚增多,有時還會分泌一些粘液,嚴重的會眼睛發紅、充血、視...
①避免長時間坐在電腦前。一般工作2小時後要離開電腦,休息一下,透透氣。②清潔肌膚。不論化妝與否,都要選用專門的卸版水,徹底清洗面部。③增加水分。每天保證充足的飲水,堅持使用保溼爽膚液,防止臉頰因水分流失而乾燥。④...
健康早餐每天早晨一杯新鮮的牛奶,幾片全麥麵包(或其他麵點)和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決,卻會使人感覺精神抖擻,如果不吃早飯,整個上午都會感到能量不足,工作效率難以提高,所以每天必須吃好早餐。健康零食因為...
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