有關白領的精選大全

2020-07-13 大家都知道，我們的上班族每天在寫字樓裡一天至少8個小時，所以我們時常感覺到疲乏、渾身痠痛是很正常的，甚至亞健康。其實這都是我們平時缺乏運動的表現。下面小編就教給大家幾套適合我們職場白領的保健操，有效的幫助大家...

2020-02-23 (一)早餐早餐不可不吃。白領美眉們往往晚睡晚起，早上急急忙忙，為了趕時間，經常犧牲掉早餐3美眉們也許還覺得這是一舉兩得的好事，正好幫助了瘦身，實際上這麼做危害大著呢!記住哦：想做個健康的漂亮美眉，不管生活多忙碌，早餐千萬...

放鬆心情的方法 - 白領放鬆小竅門

2019-11-29 上班族白領放鬆不用刻意去做，今天小編教大家兩個小竅門。飯後靠牆站站吃完飯就坐下很容易生出小肚腩，飯後靠牆站站就能較為有效地預防。飯後一小時靠牆而立，後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟貼著牆，並收緊腹部，這樣做可...

白領一招如何保護你的眼

2020-06-17 現在家庭幾乎每家都有電腦，電腦輻射很強，時間久了眼睛就會幹澀，導致視力下降，尤其是那些經常對著電腦的上班族。學會一些保護眼睛的好方法很重要。1、眼球運動若連續座在計算機桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上...

白領久坐腿會水腫 - 工作時去水腫可以喝3種茶

2020-08-06 如何緩解久坐腿腫幾乎所有的上班族都有這樣一個煩惱，就是久坐後腿部會很腫脹，這主要是因為久坐不動，人體的血液迴圈不暢通，血流受阻。對於上班族來說，在辦公室裡消除腿部的水腫，可以喝些消水腫的茶，再做一些促進血液迴圈的小...

白領襯衫怎麼搭配都好看看這裡

2020-06-07 襯衫怎麼搭配~襯衫和短裙的搭配，一年四季都可以穿的襯衫搭上一年四季都可以穿的短裙，效果真的很美!不一樣的短裙配襯衫有不同的風格，白襯衫配碎花百褶裙，就很有學生的朝氣感也有韓劇中甜美可人。白襯衫配a字裙，就會很有時...

適合白領應酬族的減肥方法

2021-11-07 白領肯定少不了應酬，但是如此多的應酬，大家不擔心肥胖嗎?擔心肥胖的女性，可以學習這裡的減肥方法哦!第一罪：大魚大肉應酬多作為女強人，生意應酬在所難免。出外飲食大多比較肥膩，而且多屬高熱量、高脂肪的食物，多肉少菜，但礙於...

飲食+按摩適合白領MM的最佳豐胸組合

2020-05-02 白領MM平時工作是非常繁忙的，可是有沒有一種方法能在不影響工作時間的前提下塑造完美的胸部曲線呢?答案是有的，現在就來看看白領MM的最佳豐胸組合&mdash;飲食+按摩。為工作和生活日夜忙碌的OL一族不像學生，有大量的...

白領一族易患職場恐懼症

2019-10-31 剛剛完成手頭的工作，突然接到領導的緊急電話要求修改，心裡不自覺地有一種不安情緒掠過，久而久之一旦看到單位的來電，就會產生恐懼心理。在這些人看來，化解恐懼心理的最佳辦法就是迴避。據心理專家介紹，職場恐懼症是指由於職...

熬夜後如何恢復 - 夜班族的保養祕笈

2019-11-24 研究結果顯示，上夜班不僅容易帶來嚴重的失眠，還容易導致心臟病、疲勞、情緒低落以及其他癌症。就死亡率來看，長期上夜班對人體造成的損害相當於每天吸20根香菸。經常上夜班的人會引起生物鐘紊亂，容易患上心臟病和糖尿病等...

白領族壓力大 - 如何心理養生釋放壓力

2020-02-18 白領族壓力大如何心理養生釋放壓力。白領族看起來是一個光鮮的職業，但是，白領族並非職場的小員工，肩負的責任和壓力往往倍增。現代很多都市白領族都會不堪重壓，最後導致一些心理方面的疾病，甚至做出極端行為。那麼，白領族如...

《早更女友》都市早更症候群 - 九成白領中招

2020-01-28 由新麗電影出品，周迅、佟大為、鍾漢良、張梓琳主演，郭在容執導的治癒性喜劇《我的早更女友》已定於12月5日上映，成為賀歲檔愛情喜劇首選。今日曝光了一款“都市早更白皮書”視訊，將“早更”一詞又一次帶入觀眾視線，揭示了...

怎麼練肌肉 - 夏季練就健美雙肩

2019-11-23 又到了穿薄衣、顯身材的季節了。無論男女，要想變成標準的衣裳架子，首先要有一副寬闊、薄削的肩膀。如果自己的身材不夠標準，也不用著急，從事了多年的私人教練說，通過進行肩部肌肉的專門訓練，普通人也可以增大肩部肌肉，以彌補...

白領頸椎不好危害大 - 日常保養的5種妙招

2020-12-09 簡單的頸椎健康自測輕輕的把頭向後仰，然後盡力向左轉，再向右邊轉動，如果頸椎真的有問題，在頸椎左右活動的過程中，一定會找到痠疼，僵硬的感覺。頸椎疾病的危害1.面部肌肉萎縮：多數頸椎病患者由於椎動脈痙攣、栓塞，容易誘發面部...

如何排毒 - 白領給大腦排毒的基礎與進階密法

2020-08-13 上班族生活在日復一日的工作壓力下，年資愈高，身心負擔似乎日益沉重，出現焦慮不安、有時覺得頭昏沉、腦力枯竭的情況，有時突然而來的打擊，不明所以地讓你暴怒、失控或極度沮喪。再接著，慢性疲倦、暴食慾望迎面襲來，或是身體健...

女白領挖肉取蟲 - 蜱蟲來襲需謹慎

2019-12-16 蜱蟲來襲你怎麼看?夏季到來了，各種小蟲子開始猖獗了，尤其是蜱蟲，簡直就是無孔不鑽，現在還害得女白領婉柔取蟲，多殘忍!看來大家出門在外還是要多多注意的哦!夏天才剛開始，蜱蟲就開始偷襲換上清涼裝的市民。連日來，協和醫院、...

腰痠背痛怎麼辦 - 讓白領遠離疼痛的保健操

2020-02-06 白領每天都必須長時間久坐、伏案寫字、看電腦、久站等等，假如再加上經常加班，運動不夠，睡眠不充足，日積月累之下往往會發生很多疼痛。這些疼痛實在是降低了白領的“幸福感”。對待這些疼痛，只需做四種保健操。手腕痛伸臂旋...

亞健康 - 白領上班族亞健康的食療方

2020-01-03 平時上班族們長時間工作壓力大，再加上生活不規律和不合理的飲食，常常讓自己處於亞健康的狀態。藥補不如食補，這時，不妨多多改善自己的飲食習慣，讓自己有充足的營養來調整，也是一個不錯的開始。失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷...

白領其實更容易長斑 - 祛斑的4條建議

2020-12-06 白領臉上為什麼更會長斑更多的壓力為了對抗壓力，人體內會有更多的腎上腺素分泌，如果長時間處於壓力的狀態下，新陳代謝會受到影響，面板需要的營養供應緩解，色素母細胞就會變得很活躍，進而很容易長斑。而白領一族往往是高壓人...

深圳科技園白領一天吃掉萬斤來歷不明麵條

2020-04-26 初步摸底有80至100家近日，隨著麥當勞、肯德基供應商使用過期肉、深圳沃爾瑪被爆用黑油等一系列重大食品安全事件曝出，“舌尖上的安全”這一話題再次引發全社會強烈關注。在高稅收、高科技、高專利企業集中的深圳科技園...

白領女性如何緩解腰痛

2020-03-18 現代的白領女性都是屬於長期坐在電腦前工作的人群，而且一坐就是一整天，常常都會引起腰痛的現象，那麼有什麼辦法可以緩解嗎?接下來小編就介紹幾個方法吧。適當的按摩其實對於長期坐在辦公桌前，腰部的損傷是巨大的，而且還有...

白領瘦腹的方法大全

2020-05-01 OL白領瘦腹方法一，浴巾操首先在地上或床上鋪一條大的浴巾，並仰臥在上面。然後雙手抓住浴巾的兩腳，兜住腦後。再屈膝，兩腳置於地面。吸氣，收腹，向上抬頭和頸，一直到肩部抬離地面。接著就保持這個姿勢，再吸氣，同時單腿慢慢蹬直，注...

春裝搭配之經典白領女士風衣

2021-11-08 春天時節天氣多變衣服穿厚嫌太熱穿薄又嫌太涼最容易引起感冒，這時如果披上一款合適的風衣正好不會太冷也不會太熱!...

女性白領愛睡午覺是體虛 - 教你正確午睡

2020-03-30 在辦公室裡，很多女性白領喜歡在午飯之後小睡一會兒。有些人認為，多半是因為女性體虛，更容易精力不濟造成的，甚至會被認為是疾病或者懶惰。其實這是正常的人體生理節律，並不是什麼疾病。不過午睡應該怎樣睡確實是個問題。事...

白領久坐月經不調 - 4大標準幫你衡量是否正常

2020-06-19 白領久坐月經不調怎麼辦？現在大多數女性白領上班族都是在辦公室一坐就是一整天，條件限制，想運動也不行。那麼久坐導致月經不調該怎麼辦？下面4大標準幫你衡量是否正常。白領族女性久坐辦公室，辦公臀、腰背疼痛、腸胃疾病都...

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