有關握拳的精選大全

2020-03-06 俗話說，十指連心。當伏案工作一段時間，感到頭昏腦漲，反應遲鈍時，可以用握拳鬆拳的小動作來刺激腦部神經以恢復清醒狀態。①兩手指依次握拳：從小指開始，內收握拳，順序為小指、無名指、中指、食指、拇指。收拳時要做到緩慢、有...

伏案工作者握拳鬆拳保健操

2020-03-15 俗話說，十指連心。當伏案工作一段時間，感到頭昏腦漲，反應遲鈍時，可以用握拳鬆拳的小動作來刺激腦部神經以恢復清醒狀態。①兩手指依次握拳：從小指開始，內收握拳，順序為小指、無名指、中指、食指、拇指。收拳時要做到緩慢、有...

太極拳教學 - 太極拳如何呼吸

2019-07-21 太極拳跟其他的運動專案使用的呼吸方式不太一樣，太極拳採用的是腹式呼吸的方法，這種呼吸方式與普通的呼吸方式不同，這種呼吸方法是“尚鼻而不尚口”，那麼到底怎樣練習太極拳的呼吸呢？一起來看下。太極拳的呼吸方式可分上下...

養生太極拳 - 太極拳基本功步法

2020-01-24 太極拳是我國的傳統武術之一，具有很高的養生價值，長期練習太極拳對人體都有很大的幫助。今天小編給大家介紹太極拳基本步法的學習，腰腿基本功也是太極拳的必修課，下面就一起來學習一下吧！腰腿基本功是太極拳的必修課內家拳...

養生太極拳 - 學習太極拳需要掌握的原則

2019-10-25 太極是我國傳統的武術之一是一種健身以及預防疾病的手段，結合了陰陽五行之學，傳統哲學，古代引導術和吐納術，是一套比較複雜的拳路，很多人覺得太極拳看似簡單，實際學習起來卻很難學到太極拳的精髓，其實不然，學習太極拳需要掌握...

太極拳教程 - 如何學習太極拳

2019-08-24 太極拳是傳統的武術運動專案之一，是結合了陰陽五行之學以及傳統哲學的一種健身運動，現在很多人都喜歡學習太極拳，因為太極拳有極高的醫療保健價值，那麼該如何學習太極拳呢？一起到下面的文章中尋找答案吧！學習太極拳切忌急躁...

太極拳教學 - 如何掌握太極拳的快與慢

2019-07-10 太極拳是一項很複雜的運動，看是簡單，但是有很多東西需要我們學習研究，今天小編在文章中給大家總結了一些太極拳鬆與僵，快與慢之間的學習方式，怎樣才能把握好兩者之間的度，一起到下面的文章中尋找答案吧！太極拳在練習的過程中...

太極拳教學 - 太極拳的基本動作

2020-03-16 太極拳是一項傳統的健身專案，有很多的招式動作，可是你知道太極拳的來源嗎？下面小編就來給大家介紹下太極拳的來源和太極拳的基本動作。太極拳的來源太極拳的來源有下列3個方面：1、綜合吸收了明代名家拳法。明代武術極為盛...

養生太極拳 - 什麼是太極拳的拳理

2020-02-21 越來越多的人現在都很喜歡太極拳，但是練好太極拳才是關鍵，那麼怎樣才能練太極拳呢？學習太極拳技能不僅要學好太極拳的招式動作，最重要的還是要懂得太極拳的拳理，什麼是太極拳的拳理呢？一起看下面的文章。太極拳的拳理也分為...

太極拳 - 太極拳的優點有哪些

2019-06-29 太極拳現已是一種大眾化的健身專案了，世界各地都有太極拳的身影，特別是在早上的公園裡，隨處可見打太極的叔叔阿姨們。太極拳結合了傳統導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。太極拳的優點1、全面鍛...

拳拳赤子心 - 殷殷故鄉情

2020-04-30 陳再崇五彩瓷作品——吉利圖陳再崇正在作畫7月28日，“玉林市僑眷畫家——陳再崇作品展”在玉林市博物館順利落下帷幕。陳再崇先生是馬來西亞歸僑子女，從玉林市走出去的優秀僑眷畫家，也是廣西老年大學一名中國畫老師。他...

陳式太極拳老架一路 - 是太極拳的衍生拳法

2019-09-18 陳式太極拳老架一路陳式太極拳老架一路理論1、把拳術與易學的陰陽五行之變化相結合人體是一個不斷運動著的有機整體，易學認為，自然界一切事物的運動，無一不是陰陽的對立統一。人的生命運動，其本身就是陰陽對立雙方，在不斷...

健身方法 - 太極拳的拳術概要

2020-04-16 太極拳是中國武術一種，歸類為內家拳。1949年後，被國家體委統一改編作強身健體之體操運動、作為表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。太極拳作...

42式太極拳 - 太極拳風格特點

2020-07-02 42式太極拳是一套簡化版的太極拳，是在傳統楊氏太極拳的基礎上進行創編的，吸取了傳統太極拳的精華，又有新的招式動作在裡面，是一套適合人們日常鍛鍊身體以及比賽的一套動作，下面一起來了解下吧！簡介42式太極拳是一套簡化版的...

太極拳教程 - 如何學好太極拳

2019-11-16 現在很多人都喜歡學習太極拳，但是都學不好太極拳，這是因為在學習太極拳之前沒有足夠的去了解太極拳，今天小編在文章中給大家總結了一些如何學好太極拳的方法，下面一起來看一下。很多人學習太極拳都是先外在的招式動作學起...

太極拳教學 - 太極拳訓練方法

2019-08-01 太極拳是我國傳統的武術專案之一，現在很對人都喜歡太極拳，因為太極拳有極高的醫療保健價值，那麼應該如何更好的學習太極拳呢？小編在文章中給廣大的愛好者總結了一下方法，一起來看下。第一階段，意氣訓練。太極拳講究的是用意...

太極拳教程 - 練習太極拳你要掌握的知識

2020-04-16 太極拳可以鍛鍊全身的機頭，也是治療神經衰弱的很有效手段，那麼如何練習太極拳呢？太極拳練習的時候有哪些講究？下面小編就為大家講解一番，讓大家都瞭解一下太極拳！太極拳在我國已經有了300多年的歷史，是我國古代的運動精華，對...

太極拳教學 - 太極拳呼吸方法

2019-10-31 太極拳是屬於內家拳法的一種，其採用的呼吸方式跟其他的體育運動不太一樣，太極拳採用的是腹式呼吸的方法，這種方法能使氣沉丹田，從而起到修養身心的作用。那麼該如何練習太極拳的呼吸呢？一起看下面的文章。太極拳的呼吸方式...

拳擊與女人 - 柔克剛粉拳出擊

2020-04-02 拳擊，很容易令人聯想起泰森、霍利菲爾德這樣的猛男。當它和女人也聯絡在一起時，很多人才驚訝地發現：哦，原來女人舉起拳頭也是很有魅力的。不過，當你真的準備打拳擊時，一定要把柴米油鹽的事放下，集中精力面對對手，否則，一個勾拳...

太極拳推手 - 初學太極拳的人需掌握四種勁

2019-06-11 現在很多人都喜歡學習太極拳，初學太極拳的人應該掌握太極拳的黏勁、走勁、引勁和拿勁這四種勁，學會了這四種勁才能更好的學習太極拳的推手以及技擊功能，那麼應該怎樣學好著四種勁呢？一起看下面的文章。初學者需學會黏勁黏...

太極拳教程 - 怎樣練好太極拳

2020-04-16 太極拳是我國的傳統武術之一，具有很高的醫療保健作用，現在很對人都喜歡太極拳，太極拳已經成為了流行的健身方式，學習太極拳有很多的學習方法，那麼怎樣才能更好的練好太極拳呢？很早以前就有了太極的存在，那時人們用太極來防身...

養生太極拳 - 太極拳健身原理

2019-07-21 太極拳是一項柔和的運動專案，太極拳注重精神和心理素質的修養和思維的形象化訓練。長期練習太極拳對於我們的身心健康都有很大的幫助。太極拳治病和健身的原因太極拳治病和健身之所以有顯著作用，是和太極拳意識與動作相...

太極拳 - 太極拳的六大流派

2019-01-10 據武禹襄之甥李亦畲1867年的《太極拳小序》載：“太極拳始自宋張三丰，其精微巧妙，王宗嶽論詳且盡矣。後傳至河南陳家溝陳姓，神而明者，代不數人”。太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳...

《羞羞的鐵拳》曝終極預告 - 小拳拳戳你笑點

2021-04-30 將於9月30日上映的開心麻花第三部電影《羞羞的鐵拳》，今日重磅曝光了終極預告。除了依舊好笑，也首次曝光了電影中的拳賽片段，拳拳到肉的擊打聲，配著節奏感十足的音樂，每一拳都擊中笑點。艾倫羞答答的小拳拳，馬麗爺們十足的...

太極拳 - 太極拳有哪些優點

2019-06-29 現在在廣場上我們能夠看到很多練習太極的人，太極拳現在已經不是老年人的專利了，很多年輕人甚至是學生都加入到了太極拳的練習當中來，下面小編來給大家介紹下太極拳的優點。1、全面鍛鍊：太極拳的動作特點是緩慢，柔美，連貫圓...

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