有關秋季午睡的精選大全
經過一早上高強度的工作,吃過午飯後人就會覺得有點累,昏昏欲睡。午睡不僅能夠為我們身體充電,還能更好地保護我們的面板,20分鐘就能換取肌膚活力,真的有那麼神奇?現在就隨本站小編一起來看看吧。秋季午睡的好處一、午睡能...
女人的午覺又稱為美容覺,能夠養顏美容,除此之外,午睡還具有緩解疲勞等好處。下面,讓小編來給你介紹一下女人午睡的好處有哪些吧!午睡好處一:緩解疲勞中午不睡,下午崩潰。這對於上班的女人來說是非常明顯的。因為早上的工作,...
1.沒有床也要打個盹,有助性健康。美國國立睡眠基金會的一項調查發現:三分之一的女性覺得自己太疲勞了,以至於連性慾都沒了。芝加哥大學的一項研究發現,24歲的男性如果每天睡眠時間不到5個小時,其體內的睪丸激素水平只相當...
白領趴著睡覺有什麼壞處1.易消化不良:白領由於中午時間匆忙,往往在午飯過後都是趴在桌子上午睡,而這樣會影響到胃部的消化,引起胃脹氣,經常這樣容易引起胃病。2.大腦易缺氧:趴在桌子上睡覺,會減少頭部供血,醒後容易出現頭昏、...
日常生活中,不管是學習還是工作中,適當的午睡能幫助人體緩解疲勞,能夠幫助人在下午的工作和學習中提高注意力和精神,但是有的人發現自己在午睡後出現頭疼的現象,那麼這是怎麼回事呢?午睡後頭疼又該怎麼緩解呢?下面就來看看吧...
午覺是能幫助我們下午提升工作量、改善疲勞的事情,中午睡一會午覺你會覺得下午的精神會很好,做起事來都特別有幹勁,但是很多朋友就會有這樣的現象,明明只是睡一小會,為什麼總感覺越來越困呢?渾身沒勁還不如不睡呢。那麼午覺...
立冬已過,現在天氣已經微微轉涼了,著眼看已經到了不管是動物還是人類秋困冬眠的季節了,然而很多還是沒睡好,每天頂著一雙黑眼圈上班,好像晚上去做賊了似的沒睡覺。其實這也是現代的一種現象吧,大家都那麼忙,白天工作,晚上還要...
白領容易患上一些職業病,最常見的就是勁椎病,很多公司並沒有專設的員工休息區,中午困了,大部分人採取的都是在辦公桌上趴著打個盹。長期趴桌午睡容易導致勁椎不適,那麼上班族們如何緩解勁椎病呢?骨科專家解釋,這是由於頜面向...
午睡是一件對於女性朋友身體有很多好處的事情,很多時候如果沒有進行午睡,可能一些女性朋友會發現自己的身體特別不舒服,而且還可能會出現過早衰老的問題;這是因為午睡對於女性朋友的面板有保養作用。一個短短的午休可能...
為什麼睡眠時間較短,就會容易胖呢?這是因為睡不飽,會破壞“瘦體素”與“Ghrelin”的荷爾蒙平衡而造成的。瘦體素是分泌脂肪細胞、抑制食慾的賀爾蒙,而Ghrelin是由胃所製造、能促進食慾的賀爾蒙。睡眠時間短的人,會使抑制...
在冬季好的午睡方式才能有好的精力應對下午的工作,午睡的姿勢很重要,最好仰臥或者側臥。下面就來和小編一起盤點白領的科學午睡方法吧。午睡時間不宜過長,半小時即可。因為午睡的時間比較短,我們一定要利用有限的時間,補充...
午間小睡精力更旺盛。在夢中,午睡往往象徵著長期的疲勞需要休息。夢見自己午睡睡過頭了,表示自己會因為放鬆警惕而受到損失。夢見讀書時大家一起午睡,預示著自己最近會有不少麻煩,佔用自己的非工作時間。夢見午睡被打擾,意...
很多孩子在家裡就不喜歡睡午覺,上了幼兒園和國小之後沒有家長的軟磨硬泡,孩子就更加不午休了。在一項研究中認為進行午睡的孩子,會有更好的成績。這是因為孩子上課所需要的精力更多,通過一個早上的學習,儘管孩子看起來都很...
秋季的睡眠固然重要,但是也不能隨意的睡,不講究方法和方式,否則,你會很容易越睡越因。秋季睡眠要以早睡早起為總原則,這樣才有利於養生。秋季氣候涼爽,較之炎夏酷暑,人們睡眠的氣候條件大為改善。但秋季也不可貪睡,要做到早睡...
長期伏案午睡會導致感冒、手臂痠疼甚至是眼球變形、青光眼以及肌膚提前衰老等症狀。午睡雖然重要,可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視,否則午睡失當,還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要點吧,讓午睡變得健康。1、充氣頸...
在辦公室裡,很多女性白領喜歡在午飯之後小睡一會兒。有些人認為,多半是因為女性體虛,更容易精力不濟造成的,甚至會被認為是疾病或者懶惰。其實這是正常的人體生理節律,並不是什麼疾病。不過午睡應該怎樣睡確實是個問題。事...
荸薺具有潤肺的作用,口感脆嫩爽口,搭配豬肉餡做了美味的丸子,口感上豐富很多,清香美味,吃起來一點都不油膩哦。【秋季潤肺午餐荸薺丸子】主料:豬肉末400克、荸薺200毫升、輔料:油300毫升、鹽4克、生抽20毫升、蛋清20克、生...
是不是可能平時你身邊的人都會告訴你午睡是對於身體有好處的,你需要去堅持午睡,哪怕在忙可能也要去儘量創造出一點條件來稍微午睡一小會兒?雖然午睡是不錯,不過可能也不是所有的女性朋友都是適合午睡的,下面就由小編來告...
午休雖然可以幫助人們補充睡眠,使身體得到充分休息,增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率,但午睡也需要講究科學的方法,否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,輕則會...
如何改善午睡質量?很多人都有午睡的習慣,這是一個好的現象。研究顯示有午睡習慣的人比不睡午覺的人健康且得各種疾病的風險也相對低。但是午睡質量不好怎麼辦呢?下面就和大家分享4招改善午睡質量。午睡90分鐘最佳90分鐘...
睡覺一直都是一個人生大事。充足的睡眠就像是給我們充電一樣能給你最好的精神。而午睡就變成了我們補充睡眠的一種渠道。睡眠關係到精神精力和活力,對於我們的面板同樣也有著保養的效果,所以才有了美容覺這一說。如果一...
午睡時間不宜過長。為什麼有的人午睡後"越睡越困"呢?這與人的睡眠階段有關。人的睡眠分為淺睡和深睡兩個階段。一般人在睡眠約90分鐘後,便由淺睡轉入深睡。人處在深睡時,大腦各中樞的抑制過程加深,腦組織中許多...
夏季“打盹”是因為夏日晝短夜長,夏夜燥熱難耐,影響了睡眠質量,高溫又使人體面板血管受熱擴張,大量血液流入,這些都可使機體的消耗增大,出現疲乏的感覺產生睡意,此外,許多人因工作或生活方式原因,日常生活缺乏應有的規律,經常熬...
中午是大部分人休息吃飯的時候,從充實緊張的早晨工作暫時解脫出來,吃下午飯,可以擁有一小段自由支配的時間。很多人會選擇進行午睡,而有的人卻沒有,她們認為時間太短,或者其他種種原因而不午睡。其實,哪怕時間短,也應該稍作休...
一、子午覺是幾點簡單說來,就是要求在每天的子時、午時按時入睡,其主要原則是子時大睡,午時小憩。根據中醫經典著作《黃帝內經》的睡眠理論,子時是晚11時至凌晨1時,是陰氣最盛,陽氣衰弱之時。中醫認為陽氣盡則臥,這個時刻休...
熱門標籤
-
刺死公公
男女談戀愛後要幹什麼
刪歌
愛如風
武王
相聲大
14-20
喜馬拉雅米口袋
成易孕
雙標心理
比你
金龍
程大雨
墜入
香水品牌排行榜
宋仲基宋慧
面頭葉的作用
夢見與情人爭吵預示
男子5年用18種色線手工繡制清明上河圖全
窿緣小葉桉的營養價值
四手聯彈
美股
滴蟲性陰道炎
苦天茄葉
威離婚
驅小三
朴樹根皮
運動快速減肥的方法
虎皮草的作用
肉絲麵
講故事
客隊
維E去痘
寬葉返魂草
夢見龍鳳胎是什麼意思
夢見裸奔
-
推薦閱讀
- 嘴巴上火怎麼辦 - 快速降火的食物有什麼
- 男性健康知識 - 男人十大好習慣雄風不倒
- 冒充乾隆詐騙富婆 - 富婆遭行騙四千萬手段令人駭
- 美白祛斑喝什麼茶 - 推薦三道美白茶
- 無人機成美墨邊境販毒新工具 - "貨物"價值超
- 健康小常識 - 10個養生禁忌要當心
- 蘋果皮的功效與作用及藥用價值
- 《黑白照相館》曝“世相”海報 - 四主演合體賣萌
- 煎荷包蛋的家常做法與步驟介紹 - 煎荷包蛋怎麼不粘鍋方法
- 學會解讀身體鬧得小 - 情緒
- 小三被原配暴打 - 現場混亂無人阻攔
- 魚肝油嬰兒什麼時候吃 - 魚肝油的功效與作用
- 什麼三餐讓你減肥又健康?
- 全職媽媽重新投入工作 - 並沒有比照顧孩子強
- 王心凌豔照曝光 - 被前男友拍不雅照
-
猜你喜歡
- 一男孩偷看父親被殺 - 發現父親特殊癖好慘遭毒手
- 都說字如其人 - 盤點娛樂圈的明星字跡
- 最受直男歡迎的四個星座女 - 直男歡迎絕非凡人星座
- 每日星座運勢|獅子座順利度過難關 - 處女座會有些迷信
- 怎樣減掉大象腿 - 6個簡單瘦腿動作告別大象腿
- 化妝技巧之如何選擇與自己膚色合適的粉底色
- 人妻與5個男人偷情 - 丈夫偷拍裸照威脅勒索6萬餘元
- 芥藍營養價值 - 常吃芥藍影響性功能
- 面對老公手底下已婚女員工的挑釁 - 我該怎麼處理
- 怎樣保護心臟 - 讓心臟更健康的保健方法
- 電視劇《金三角之無法傷悲》分集劇情 《金三角之無法傷悲》分集介紹(11 20全集)
- 苦茄的功效與作用及藥用價值
- 吃什麼對胃好 - 吃什麼水果養胃助消化
- 減肥女性不吃早餐 - 易導致身材變形
- 孩子尿床切勿太過斥責 - 冷靜處理方法更好