有關上班族的精選大全

2018-10-15 很多人因為上班工作經常忽略自身健康問題，但因為上班工作而產生出的一些疾病問題更應該值得我們去關注，比如說肥胖，對於上班族來說肥胖是必不可少的，為什麼這麼說呢?首先是久坐，其次是在外邊吃的東西一般都是沒有營養，再有...

上班族減肥 - 上班族減肥小方法

2020-07-22 如果你是一位久坐辦公室的上班族，想必你有著發胖的痛苦體會。但是上班族沒時間運動，如何減肥是好?下面8個上班族減肥實用小貼士，讓你邊上班，邊減肥!減肥小方法1.爬樓梯代替坐電梯爬樓梯動作能夠鍛鍊腿部和臀部，能提臀瘦腿...

養生保健 - 上班族們請善待我們的胃

2019-10-13 上班族在緊張的工作狀態下要特別注意自己的腸胃，否則功能性消化不良、腸易激綜合徵和消化性潰瘍這三種“白領胃腸職業病”就會悄悄找上你，甚至會伴隨你的一生。上班族們請善待我們的胃現代社會人們的生活方式加快、工作...

上班族預防頸肩痠痛小竅門

2020-06-12 上班族坐在辦公室時,式作往往經常是長期處於一個姿勢，所以坐姿正確與否非常重要。首先要調整鍵盤及顯示器的置，鍵盤的高度應是正坐時豐肘的高度，顯示器的位置也應該以正坐後能平視其上端為標準。工作間隙，時常轉動頭部及...

上班族喝好4種茶 - 做到健康護眼

2020-02-07 上班族日日夜夜對著電腦，無論是工作還是娛樂，都緊緊地和電腦相連著。然而久而久之，容易感到眼睛疲累，究竟應該怎麼辦呢?小編向你推薦4個眼睛保健，從細節以及飲食著手，做到健康護眼。現在家庭幾乎每家都有電腦，電腦輻射很強，時...

上班族胖得快 - 遠離4點就能瘦

2019-06-01 每一年都有不少的學生轉變成上班族，那麼你會發現工作一兩年肥胖就會找上門來。小編曾經看過一篇報道，據悉不少的人加入工作沒多久就能輕易的毀掉了保持多年的好身材。那麼很多人就會不解忙碌的工作不是會讓我們更瘦嗎?...

上班族如何預防電腦輻射

2020-10-05 相信很多上班族都避免不了電腦對自己身體的輻射，而且這樣的傷害也會變得可大可小，生活中是真的不容忽視，那麼你知道上班族可以如何預防電腦的輻射呢?接下來就讓小編給大家介紹一下吧。注意臉部清潔因為長期端坐在電腦前，...

上班族如何安全乘地鐵 - 夏季坐車要掌握哪些要領

2020-03-05 上班族每天很有多的時間都是浪費在上班的路上，乘地鐵，乘公交，擁擠不堪的交通環境也會影響你的健康！下面就讓本站小編告訴大家乘坐地鐵需要注意以下幾個方面。上班族如何安全乘地鐵？夏季坐車要掌握哪些要領上班族夏季乘地鐵...

上班族春天養肝排毒 - 4款粥超簡單實用

2020-05-16 上班族春天養肝喝什麼粥枸杞粥枸杞子30克，大米60克。大米洗乾淨，放到鍋裡，加適量清水煮成半熟，再加入洗乾淨的枸杞子，煮熟即可食用。此款粥製作簡單，材料又十分日常，而且養肝的效果十分不錯，非常適合經常會有頭暈、眼睛乾澀、...

假前綜合徵成為上班族的 - 殺手

2020-03-10 假前綜合徵的實質主要是一種適應不良現象，主要表現為鬆弛、放縱、倦怠、效率低下、沒有規律等。“馬上就放假了......”近日來，很多上班族都在數著日子盼望假期，從而無心戀戰、歸心似箭，紛紛患上“假前綜合徵”。南昌某廣...

上班族如何調整心態 - 上班族放鬆心情的方法有哪些

2019-11-27 如今現代社會速度的發展，使上班族每天忙碌的工作，時間久了總會感到心裡有壓力，那麼，每天忙碌於工作中的你，是否有考慮過採用何種方式才能讓自己更好地放鬆呢?雖然工作是重要的，但是身體也不能忽略。如何利用好午休時間讓身...

中醫養生 - 上班族健康養生幾點注意事項

2019-10-12 家——辦公室——家，兩點一線的生活軌跡讓我們運動越來越少，即使週末24小時的運動也難以彌補缺乏運動造成的健康隱患，在我們盡情享受現代文明帶來的方便之餘，也給我們的身體埋下了健康隱患，所以，上班一族的健康養生是至關重...

上班族女性出現腿腳痠痛怎麼辦 - 瑜伽動作來幫你改善

2018-12-30 有些上班族女性因為工作的要求可能每天都會穿上高跟鞋，但這就會讓腳踝一直處在不自然的狀態，也得不到轉動和伸展，因此也就會變得疼痛，或者是出現一些小傷害。那麼應該怎麼辦呢?當然還是建議不要經常穿高跟鞋了，另外要是真...

上班族養生食譜 - 上班族常吃4種食物易致癌

2019-11-25 上班族們需要關注健康，養成良好的生活習慣，致癌的四種食物要少吃，例如麻辣燙、油炸食物、涼皮等。近年來，白領各種健康問題越來越嚴峻。上班族們需要關注健康，養成良好的生活習慣，上班族要少吃致癌的四種食物。上班族常吃4...

按摩手法 - 上班族必知的按摩保健養生法

2019-05-06 辦公室一族成了叫苦不迭的問題人群。中醫養生專家總結時下最常見的“辦公室疾病”，並提出了相應的“職場養生法”。上班族必知的按摩保健養生法最易操作：小腹揉小腹：有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫裡的一...

上班族必備 - 簡易髮型快速搞定

2019-12-07 對於很多愛美的女孩子而言，每天早起最擔心的一件事情就是再起床以後，結果發現頭髮亂成一團，根本沒辦法出門見人。如果在遇到遲起來不及的時候，那就更麻煩了，根本沒時間進行打理。而這樣的情況也造成了很多的女生白領都只是...

上班族難避節後綜合症 - 四招教你戰勝長假後上班恐懼

2019-11-15 “輕輕地，春節走了，正如它輕輕地來，它揮一揮衣袖，帶來了一片倦怠......”春節長假過後，迎來了“7連班”，不少“上班族”網友昨天用歌曲和詩詞改編等創新版“吐槽”表達各種情緒。長假過後回工作模式，上班族難避“節後綜合症...

上班族吃什麼早餐方便 - 這三種清淡營養又減肥

2018-11-19 一份早餐是一天的關鍵，也是開啟好心情的鑰匙，但是對於上班族來說，這一天的壞心情就從遲到和晚起開始，這不僅影響到了一整天的心情，也影響到工作的態度和工作的效率。所以，吃一頓健康營養的早餐是必要的，不僅不會讓人感到飢餓...

Baby溫婉公主頭 - 懶人上班族的出街收藏款

2021-01-23 金色的九月馬上就要結束了，秋季悄然來臨，除了晝夜溫差，最為明顯的就是頭毛毛躁了。這對於長髮黨們來說，簡直就是噩耗啊。那麼秋季應該適合什麼樣的髮型呢，才比較好打理呢。那就一起隨小編參考時尚教主Angelababy的出街髮型...

路程太遠成上班族痛點 - 離婚率因此上升40%

2019-12-10 父輩人的上下班總伴著清脆的車鈴聲。傍晚，滿城炊煙升起，到處迴響著“回家吃飯”的喊聲。幾十年後的今天，上下班變成了“通勤”，自行車換成了公交、地鐵、私家車，大城市的上班族起早貪黑，奔波在上班路上，通勤壓力成了年輕人的...

上班族常按這6大養生穴位 - 防治職業病

2019-06-29 如今，越來越多的上班族，由於久坐不動、不正確的坐姿、不規律飲食等各種原因，患上了各種常見職業病，如腸胃不適，頸椎腰椎不適和失眠等，這些常見職業病讓上班族苦不堪言。中醫認為，上班族不妨忙裡偷閒進行穴位按摩，以達到防病祛...

強迫症 - 白領上班族們患強迫症的原因

2020-03-20 在網上開展的《辦公室一族，你是否有強迫症狀？》的調查顯示，超八成調查者都表示自己有不同程度的強迫症狀。調查中，“你認為自己是否具有強迫症狀”這一問題，近三成網友表示“有，且經常強迫自己做一些非必要的事情”；超過五成...

上班族肌膚排毒有妙招

2020-03-27 上班族的你，是不是每天對著電腦、工作壓力大、肌膚保養不周、累積日晒、缺乏運動？如果你符合其中兩點以上，你的肌膚應該及時排毒了。今天，小編為你介紹幾款上班族肌膚排毒的方法，希望對你有作用哦~毒素產生的原因：電腦輻射...

提神的方法 - 上班族解乏提神的七大方法

2019-07-06 夏天快要到了，天氣悶熱，待在辦公室的你一定不知不覺就會開始打瞌睡，特別是午後。那麼我們該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峰期呢？不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。1、拳頭按壓釋放疲憊...

上班族白領預防頸椎病方法大全

2020-03-30 頸椎病是一種單一的疾病，看電視、玩電腦時間久了，難免會出現頸肩部的痠痛不適。而從骨科醫生的角度來看，頸椎病的型別十分複雜。頸部是人體十分關鍵的部位，脊髓、神經、大血管等重要組織都從此經過。如果頸部長時間保持某...

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