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2019-08-05 太極拳是我國的傳統武術之一，是結合了陰陽五行之學，傳統哲學的一項複雜的運動，很多人認爲太極拳動作緩慢，圓活，比較適合老年人來練習，其實不是的，長練太極拳對於廣大的女性朋友也有很大的幫助。太極拳具有極高的醫療保健作用...

道家養生 - 如何練習太極拳

2020-06-18 太極拳是我國的傳統武術之一，是現在很多人都很喜歡的一套健身運動，太極拳雖然看似簡單，但是要想學到太極拳的精髓卻很難做到，因此學習太極拳還是要掌握一定的訓練方法的。1、練習太極拳的要領虛領頂勁：頭頸似向上提升，並保...

道家養生功 - 養生太極拳

2019-04-24 太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。在平常的生活中，經常可以看到一些老年朋友們在打太極拳，太極拳的支系有很多種。...

道家養生論傳統中醫中的氣

2019-11-15 氣是中國傳統文化中一個獨特的概念，中國的古人認爲萬事萬物都是由氣生成的，氣的概念非常完美的融入到中醫學的理論中。那麼什麼是氣呢？傳統的中醫認爲氣是一種物質，這是因爲前人無法理解氣體的存在，如氣體的無形，所以以爲氣...

道家養生 - 武當太極拳的要決

2019-10-28 武當太極拳是祖師張三丰經過整理內家拳法時所創的，經過武當弟子傳到陳氏、楊氏等人中經改良便成了陳氏、楊氏的新型太極拳（此段材料多爲民間故事、武俠小說演變而來不可信，傳統六派太極均有家譜傳承，跟武當毫無關係）。武當...

太極拳和國學 - 太極拳是國學智慧的結晶

2020-03-24 一個老人有三個兒子。他讓一個兒子去學摔跤，一個兒子去學長拳，一個兒子去學太極拳。三年後，他讓三個兒子比武，結果是學摔跤的戰勝了學長拳和學太極拳的，學長拳的打敗了學太極拳的。隨之老人讓他們繼續學練。五年後又讓三個...

道家氣功 - 練氣功有哪些好處

2019-08-05 氣功是以強身健體、防病治病、健身延年、爲目的的一種鍛鍊方法。以老年練習者居多，那麼練習氣功有什麼哭啼的好處呢？下面就爲想練習氣功的朋友詳細說明氣功練習的諸多益處！1、練氣功能延緩人體臟器的衰老人到中年臟器則...

道家養生 - 太極拳的好處

2019-08-05 太極拳是一項歷史悠久的武術運動，太極拳具有技擊的功能，長期練習太極拳還能夠增強體質，陶冶身心，那麼在現代社會太極拳有哪些好處？一起看下面的文章。1、鍛鍊神經系統，提高感官功能。練習太極拳要求心靜用意。練拳時大腦皮...

道家氣功 - 氣功保健常識小概述

2019-03-04 氣功作爲一種健身術，是我國所特有的，所以作爲炎黃子孫，瞭解氣功療法的常識是很有必要的。它可分爲兩種類型，一種是以集中精神靜坐、靜立或靜臥並配合特殊的呼吸方式來促進消化系統和循環系統等功能目的的類型；一種是堅持經...

怎樣把太極拳融入生活之中

2020-06-28 太極拳可以養生，又可以搏擊，是全世界最多人練習的運動之一。很多人受益於養生，“文無第一，武無第二”的觀念，或多或少影響着每一個練武人。習武者要打得好、增加戰鬥意識，就必須有這個“武無第二”的自信。然而，這個觀念也阻...

太極拳好處多多 - 每天堅持練可以延年益壽

2020-07-08 太極拳好處多多，每天堅持練可以延年益壽。小編的一位朋友有高血壓，問小編：打太極拳能降低血壓嗎？小編經過查閱，發現這個問題的答案是肯定的，一起來看看專家的說法吧。最新研究發現，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，高血...

什麼樣的人適合練習太極拳

2020-06-24 太極拳好，這是人人都知道的，不僅是我們中國人，就連國外也是一樣，太極拳能夠在美國引起很大的關注度就可見它的價值所在、那麼什麼樣的人更適合練習太極拳呢？其實這個沒有一個明顯的年齡上面的界定，因爲太極拳講究的是防病健...

道家養生 - 太極拳健身的好處

2019-08-05 練習太極可調節身心，如果持之以恆，對人體各器官、系統都十分有好處，可以增強體質、增進健康。下面來詳細看看練太極的好處吧。1、對神經系統的影響練習太極時要求精神貫注，不存有雜念，即要“心靜用意”。這樣，在意識的支配...

道家養生 - 學太極的八大要領

2020-04-16 太極拳是我國的傳統武術之一，是我國對外交流文化的紐帶，太極拳結合了陰陽五行之學，傳統哲學，具有很高的醫療保健價值，現在很多人都很喜歡練習太極拳，那麼學習太極拳有哪些要領呢？小編在下面的文章中給大家總結了一些，一起來看...

陳式太極拳是比較常見的一種拳法

2020-07-02 陳式太極拳是比較常見的一種拳法，也是使用較爲廣泛的，許多中老年人經常練習太極不僅可以修身養心，還能強身健骨。陳式太極拳有哪些特點？（一）外似處女，內似金剛中華武術，門派繁多，僅拳術就有幾百種。各門派都有其獨到之處，歸納起...

道家養生 - 氣功療法治癒疾病還你健康

2019-11-16 氣功療法主要以心理—生理—形態自調機制反應環節發揮其醫療保健作用的一種治療方法。下面我們就來看看氣功療法是怎麼樣讓你治癒疾病的。氣功作爲一種科學的醫療保健運動的方法，是透過意識處於似睡非睡、似醒非醒特殊...

太極拳是一種內外兼修 - 動靜結合的拳術

2020-08-15 太極拳是一種內外兼修，動靜結合的拳術，是我國特有的練身武術之一。太極拳的特點是鬆、靜、柔、深。鬆是放鬆。肌肉和精神都放鬆，採取自然站立姿勢，舒適自然。練拳時動作輕柔圓活，不用緊張用力。由於全身放鬆，血管也就放鬆，便...

道家養生 - 氣功與太極拳的相似之處和差異

2019-07-22 氣功和太極拳有異曲同工的地方，很多老人甚至很多年輕人開始練習氣功和太極拳，下面我們就瞭解下太極拳和氣功之間的相同地方和存在差異吧！氣功與太極拳首先，隨着社會的發展，作爲武術流派之一的太極拳，在社會生活中逐漸減少了...

太極拳可明顯改善睡眠質量

2020-06-17 太極拳不僅能強身健體，而且能改善睡眠質量。一起來看看吧。太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，透過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿痠軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，可明顯改善睡...

道家氣功 - 三種方法剋制練氣功昏沉

2019-11-15 剛開始練功的朋友，靜坐時很容易頭腦昏沉，腦內雜亂無章。究其原因，不外乎形體不正，放鬆不夠或者是睡眠不足，此爲練功所忌。現介紹剋制昏沉之法三種：一、返照玄關竅：玄關一竅在兩眼之間，連於上丹性宮，返照於此，可偶見慧中有一形圓...

太極拳教程 - 太極拳的種類介紹

2020-06-11 大家都知道，太極拳做爲我們的國術之一，早已形成一種文化類的東西，底蘊深厚，也是大衆最喜愛和參與學習人數最多的一項健身項目，研究的人越多，那麼相對來說發揚的也就越深遠，這裏面也就不乏有很多宗師類的人，創造出自己的拳路、...

道家氣功 - 氣功與一般的體育鍛煉的比較

2019-08-23 氣功和體育鍛煉都是人類自我心身鍛鍊方法，都具有健身作用。氣功，尤其是動功，也是一種特殊的體育鍛煉。如果去掉對意念、呼吸的特殊要求，則與體育鍛煉中的體操無異，只是動作柔和緩慢而已。體育鍛煉也包括了“調身”、“調息...

道家氣功 - 中老年人練氣功有哪些養生功效

2019-11-15 我們都知道練習氣功可以養生，那麼老年人練習氣功有哪些好處呢？下面小編將爲大家講解一下老年人練習氣功的好處。不管是男的還是女的，年輕的還是年老的。練習氣功到一定階段都會覺得身體的健康狀況明顯的好轉。因爲練習氣...

道家氣功 - 呼吸吐納形體採氣功法

2019-04-25 形體採氣功法是比較進階的採氣法它要求練功者的經絡穴道全部通達，而且形成了體呼吸，方能進行。特別是體呼吸是一重要的關鍵。體呼吸法就是採用全身毛細孔呼吸的方法。吸時意念全身毛孔張開，吸進天地自然清靈之氣，呼時意想...

太極拳在什麼環境下練最適宜

2021-11-25 太極拳，是一種武術項目，也是體育運動和健身項目，在中國有着悠久的歷史。起源於古代騎兵的槍法、長柄大刀法。其基本用法是：開、合、發。踩着高蹺來使用長槍、長柄大刀。太極始於無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變...

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