有關中醫養生的精選大全
中醫學認爲:指爲筋之梢,舌爲肉之梢,齒爲骨之梢,發爲血之梢。稍者,末也。人體末稍強健,說明機能旺盛而健康,反之則爲不健康的表現。老年人注重“四梢”的養生保健,是維護健康、益壽延年的重要保障。筋之梢——指:活動手指延緩腦...
導語:其實女人補腎也應越來越受到關注。今天爲大家介紹女性補腎的中醫藥方,讓你透過養生飲食達到養腎補腎的效果。1、動物肝臟動物肝臟中醫學有“以髒養髒”的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素,具有補...
睡覺也是一種學問,你知道嗎?正確的睡姿不能有助睡眠還能夠健康長壽,你知道嗎?擁有一個良好的睡眠讓你精神更充沛。下面我們一起看看正確的睡姿是什麼樣的吧!科學研究表明,人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因爲地球...
女人如何進行自我身體的調理,我們來看看最受推崇的經絡養生法,讓中醫爲你解讀女人經絡養生的祕密,令女人好膚色的12大養生穴位,能讓女人舒緩經絡氣血。外眼角——所屬經絡:足少陽膽經效用:此爲膽經上穴絲竹穴,閉眼,用中指指腹...
近日北京氣溫已經飆升到35度以上,體感溫度已達到40度以上,炎熱天氣,水分流失,食慾欠佳,對於夏季飲食,還是要講究一定的方式方法,否則不僅不清熱解暑,還可能給身體造成傷害。那麼,夏季應該多吃些什麼,少補些什麼,這裏還是有門道的...
腎是一個男人的健康之本,腎不好會影響身體很多的其他功能。腎虧或腎氣過早衰退的人,可呈現內分泌功能率亂,免疫功能低下,並可影向其它臟腑器官的生理機能,導致早衰。那麼應當如何養腎呢?腎虛特點腎氣虛最大的特點,就是腰痠腿...
其實貧血是個比較正常的症狀,但是對於女人來說卻是很可怕的事情,在中醫養生的方面上,你知道怎麼調理女人貧血的症狀嗎?接下來小編就爲大家講解一下吧。多補血其實多補血在中醫上,是有很多補血的藥材,就像四物湯,枸杞,紅棗,桂...
芒果具有止血功效,因此,很多人都認爲在經期不能吃芒果以免造成月經紊亂。那麼這句話到底有沒有科學性呢?女性在經期到底能不能吃芒果呢?到底是不是真的呢?下面一起來看看文章中得介紹吧!芒果,素有“熱帶果王”之稱。夏季,...
同樣吹了空調,有人覺得涼,有人馬上感冒;同樣吃了火鍋,有人吃得暢快,有人臉上起包……這是因爲人與人之間存在體質差異。體質就是我們身體的素質,它受先天和後天多種因素影響。中醫將體質分爲7種,不同體質有不同的養生方法,老...
秋天,由夏入冬的過渡季節,氣候多變,早晚溫差較大,冷熱失常,往往使人措手不及,外邪乘虛而入,極易讓人生病。這裏所說的“外邪”就是人們習慣稱的“賊風”。所以秋季養生要小心“賊風”秋季比起夏季,總趨勢是日漸涼爽,故人們喜歡...
正如人感冒會流鼻涕、老了會有皺紋一樣,人生病了也會在手掌上產生一些紋線的變化。即使病好了,也會留下痕跡。這些紋線正是顯示每個人身體健康狀況的“密碼”。掌紋不僅能看病,根據紋線的變化還能防病治病,進行自我保健。...
怎樣才能學會正確呼吸最關鍵的有兩點,一是要緩和吸,也就是吸氣的時候,要均勻緩慢,儘量深吸,讓氣體能充滿肺泡。二是要用力吐,吐的乾淨,這樣才能將廢棄全部排出體外,保障交換的氣體多一些。最科學的呼吸方法爲:"吸---停(屏氣10-...
睡眠對每個人都很重要,有的人早早的就要起牀上班,睡眠不足,中午睡個午覺是很有必要的,那麼,你知道該怎麼睡午覺呢?如何睡好午覺呢?一起來了解一下。納秒級(10-20秒)上班族多數沒有時間午睡,但可以嘗試閉目養神十幾秒,也對健康有...
生活中我們可以透過飲食來調理疾病,有時候身體的一些小病痛,只是因爲身體內缺少了一下一些營養元素。所以生病的時候不妨吃點對的東西,多吃點水果、蔬菜,說不定就能幫你解決惱人的小病痛。中醫解讀吃8種水果這8大疾病的祕...
中醫養生,歷史悠久,淵源極深。在中醫第一部經典巨着《黃帝內經》中,就提到了很多的養生方法。歷代醫家在探尋中醫養生真諦的道路上不斷前行,歸納總結出了不少行之有效的養生方法。下面,爲大家介紹幾種比較常用的中醫養生方...
中醫養生你瞭解多少呢?愛美是人們的天性兼權利,現代人的生活壓力越來越重,需要兼顧家庭和事業的女性更是忙的不可開交,沒有時間給自己的面板好好美容,想要擁有健康且年輕的肌膚更是每個女性夢寐以求的事情,那麼,沒有...
我們都知道引起咳嗽的原因有很多,像感冒發燒、呼吸道感染、肺炎等等。咳嗽可以說讓人痛苦不堪,長期的咳嗽甚至還能引起呼吸道出血。所以很多人都比較關心究竟吃什麼能讓咳嗽好的快些。今天中醫向大家推薦有效治療咳嗽的...
夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。每年的夏至從6月21日(或22日)開始,至7月7日(或8日)結束。中國古代將夏至分爲三候:“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。”一、忌夜食生冷、空腹飲茶:夏季夜短,年事稍長之人,或體質稍弱...
對於黑色食物的好處,很多人可能並不清楚。生活中我們根據顏色選擇飲食,是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護,黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素,如我們平時說的“黑五類”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗...
秋天來臨,又到了養生的最佳時節,說到養生,中國人最講究的就是以食來養。那麼,秋天養生怎麼吃呢?小編給大家帶來,關於秋天養生的飲食之法。多食養肺食物秋季天氣會比較乾燥,而且,這個季節裏,滋陰潤燥是養生的主要目的,因此,大家在...
艾灸的保健功效有哪些?艾灸對人體有哪些好處?小編爲你詳細介紹。據《素問四氣調神大論》:“春夏養陽,秋冬養陰,以從其根。”的原則設立了“冬病夏治,夏病冬治”的防治思路,即體現了在特定的時機預先培養陰陽,以固之本,扶持正氣...
古典文學名著《紅樓夢》,不僅塑造了衆多栩栩如生的藝術形象,也有不少養生保健方法。精通養生之道的曹雪芹,透過對賈府日常生活的細節描寫,向人們展示了當時貴族世家如何將中醫運用到生活當中,很值得現代人借鑑和參考。黛玉...
中醫強調的以氣養生,是養生之道的一個重要方面,概括爲以下幾個方面的內容:中醫以氣養生可老而不衰心平氣和中醫認爲,情慾與內臟有直接關係,怒氣過盛傷肺充血,暴喜過度氣血渙散,思慮太甚弱脾胃。心平氣和可平衡陰陽,調和六脈,祛...
不少的女性朋友們應該都會遭遇過這樣令人心塞的事,就是在上下班高峯期的車廂裏,周圍的人裏總是會出現那麼一兩個口氣重的人,如果那個人還恰好就在自己的身邊,呼氣的時候帶來濃重的味道,簡直就像是毒氣一樣,讓人難受。有時候...
中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一,尊重人體固有的生命節律,並透過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐,防微杜漸、未雨綢繆。故養生貴在按時,按時工作和休息,按時運動和睡眠,按時進行各種生理活...
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