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胖MM們你們知道嗎?並不是全部的瑜伽動作都能助於減肥的哦,瑜伽也是很有講究的,分爲許多種,要想透過瑜伽來減肥,那麼,選擇瑜伽的方式是很重要的,能夠提高一些力量訓練更有效果,更能幫你燃燒脂肪,那麼,下面就快跟隨本站...
【三鮮餛飩】原料:魚肉80克、蝦仁80克、豬肉餡80克、薄的大餛飩皮240克、香菜1棵、蔥1根輔料:(1)酒1茶匙、鹽1茶匙、胡椒粉少許、香油1/2茶匙、蛋清1/2個、澱粉1/2茶匙(2)高湯1碗、鹽少許做法:1魚肉剁碎;蝦仁抽淨泥腸,剁...
說起顏值應該是很多女生都非常關注的一個問題,那麼到底什麼是顏值呢?看臉?是有這一點,但相對於五官的精緻,足夠的漂亮,氣質也是一個重要原因。今天就來說一說如何用瑜伽來提升女性的氣質!有氣質的女人是身材修長,在平時的...
骨頭湯能起到抗衰老的作用。這是由於人體骨胳中最重要的是骨髓,血液中的紅、白細胞等就是在骨髓中形成的,隨着年齡的增大和機體的老化,骨髓製造紅、白細胞的功能逐漸衰退,骨髓功能降低,直接影響到人體新陳代謝的能力。主料...
手工編織毛衣,幾乎是女人的天下,一件毛衣承載着母親對子女的愛,承載着一個女人對家人的關懷,俗話說,男耕女織,源遠流長。美好的生活就像一件完整的毛衣,無論你多熱愛,但你不能把自己編織進去,就會是個多餘的線頭,會被...
蓋澆飯是西北甘肅地區叫法,東北叫燴飯,廣東叫碟頭飯,還有的地方只是叫咖喱土豆飯,咖喱雞飯,麻婆豆腐飯,番茄蛋飯,番茄牛肉飯,以此類推這樣子,其實都是菜和飯放在一個盤子裏吃,菜澆在飯上,由此稱作蓋澆飯。由於我國地域遼闊,風俗各...
廣州姜撞奶是源於珠江三角洲一帶的民間傳統美食。這是一款百年經典的粵式甜品,是廣州番禺有百多年曆史的民間美食,馳名省港澳。姜撞奶是用熱鮮奶衝入新鮮薑汁凝結而成,形似豆腐花。姜撞奶口感綿軟糯香,香醇爽滑,甜中微辣、...
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效。一般人羣皆可食用。蒜泥白肉—四川名菜之一,此菜要求選料精,火候適宜,刀工好,佐...
甜美蝴蝶結編髮:復古風格的捲髮髮型最容易做造型,紮成甜美的蝴蝶結造型,時髦又甜美。編髮教程:韓式劉海編髮教程step1:先將捲髮紮成側邊馬尾,再編成三股辮。韓式劉海編髮教程step2:將編好的辮子尾部用橡皮筋紮好,再將纏繞後的...
蒜苗炒臘肉的做法1.臘肉切片2.蒜苗切斜段,莖和葉分開放3.鍋中油燒熱,將臘肉炒到透明出油4.倒入蒜莖部分,炒至斷生5.最後下蒜苗葉子,變色後放一點點老抽即可出鍋蒜苗的營養價值苗含有辣素,其殺菌能力可達到青黴素的1/10,對病...
橙汁布丁原料:甜橙750克、雞蛋600克、砂糖350克方法:1.將橙子去皮擠汁2.雞蛋開啟取蛋黃3.將橙汁、砂糖放入鍋內,用小火煮至稠厚即可,待冷後慢慢倒入蛋黃汁拌勻,倒入抹有油的布丁模具內,放入蒸鍋蒸熟,待冷後取出即可食用。...
胸肌鍛鍊方法胸肌鍛鍊方法雙槓臂屈伸:雙槓臂屈伸:作爲胸部的熱身動作,重點打造下胸部。動作要點:雙肘夾緊,上身前傾,下巴內收,略含胸,無論起始還是結束都要保持這一姿勢,動作底部不要放得太低,以免給肩關節造成太大壓力。上斜啞...
雞湯麪材料介紹:細麪條400克(最好選擇經煮不糊湯的),雞胸脯肉400克,胡蘿蔔1根,醬油4茶匙,鹽適量,蔥半捆。菜式典故或創意:煮的食物其水溶性維生素及礦物質都已溶於湯中,便於人體吸收。製作方法:1、雞湯雞湯麪最重要的就是雞湯...
做法1.雞翅根洗淨,用水冒一下,撇去血沫;蔥切段,薑切片備用。(我是不放大料的,也很好吃)2.鍋內加入食用油,放入綿白糖炒糖色。(一定要用小火,千萬別糊了)3.等油鍋內的糖冒泡並變成褐色的時候,把雞翅根放進去翻炒,讓每一個翅根...
番茄炒蛋是以番茄和雞蛋爲主要食材的家常菜,是一道色香味俱全的佳餚,爽口、開胃、營養價值豐富。在豐富營養的同時,還具有健腦抗衰老的作用。在口感方面,口味宜人,營養豐富,細軟中帶有一點點彈性,酸甜可口,與雞蛋的軟嫩相協調...
自制方法◆外殼材料:麪粉60克、無鹽黃油50克、水1/2杯、鹽1/4小勺、砂糖1小勺、雞蛋2個(L)◆填充用奶油材料:麪粉40克、砂糖50克、蛋黃4個、牛奶1杯、奶油香精數滴、鮮奶油1/2杯◆美味泡芙的做法:泡芙的做法1.烤箱設...
茶葉蛋的做法做法一原料:6個雞蛋、3個紅茶包、2枚八角(大料)、1小段桂皮、2粒丁香、2杯水、2小勺白糖5大勺醬油、1大勺王守義十三香、鹽適量這個茶葉蛋最適合用電慢燉鍋(slowcooker)來做,不用看火,不用擔心燒乾,安全又方...
芥藍菜對腸胃熱重、頭昏目眩、熬夜失眠、虛火上升,或因缺乏維生素C而引起的牙齦腫脹出血,很有幫療功效。芥藍菜含豐富的維生素A、C、鈣、蛋白質、脂肪和植物醣類。有潤腸去熱氣,下虛火,止牙齦出血的功效。但是,吃芥藍的前...
金黃雙瓜【產品特點】:外型美觀,色調別緻,脆嫩爽口,風味獨特,可補中益氣。【主要原料】:黃金瓜(老熟),佛手瓜(嫩)。【備用調料】:蔥、味精、精鹽、胡椒粉、精油。【操作流程】:金瓜的做法1、金瓜→去皮、去籽→洗滌→蒸煮...
1、糟青魚。把青魚去掉頭和尾以及內臟以後洗淨切成段放到容器裏撒上鹽醃製10天左右,每兩天要把魚翻身一次。把醃製好的青魚撈出來在青魚的身上塗上一層用江米酒,料酒和鹽調成的汁,再放到容器裏醃製10天左右。這樣吃的時...
冬筍是在即將進入冬季的一個成熟季節,其是生長在土裏,經過有經驗的人來才知道這土裏面有冬筍,冬筍是很嫩的,是餐桌上的菜餚,也是很多人最喜歡吃的一種食物,冬筍在竹林的地方很常見,但是一定是要楠竹的纔有,其他的竹科是沒有的...
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蔥椒鴨子製作工藝鴨子的做法1.將乾淨仔鴨剁成4釐米長、1.5釐米寬的條塊,用料酒、醬油、精鹽、味精拌勻稍醃入味,再用澱粉抓勻,將皮面朝下整齊地碼入碗內。2.將大蔥斜切成4釐米長的段,取50克拍鬆放在鴨條上,再放上大料、花...
基本按摩兩手的中指、無名指和小指併攏,其餘手指開啟,讓右手食指和中指間縫夾在下巴右側臉頰上,往上提拉至右耳部位,左右兩手同時交替做一側。約重複20次,同理循環左側臉頰。淋巴結多位於耳下,快速推動有助於水和廢物的排出...
如何忙裏抽閒去鍛鍊自己超負荷的身體,給自己一點時間爲我們的捍衛我的美麗,讓我們體驗及時效率的減肥操,早上自宅片刻時光打造緊實美麗身材。這套纖體操的特點是,30秒鐘簡單易學,不需要去健身房,不需要大的空間,隨時隨地就可...
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