有關產後食譜的精選大全

2018-12-25 產後營養/產後食譜提示：因爲母體在分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也會損失一部分營養，所以，產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病症，幫助產婦早日...

5大美味食譜幫你解決產後月經不調

2018-10-14 月經是每個女人必須經歷的,月經的煩惱想必女性朋友都瞭解,例假來了,又喜又悲,被痛經摺磨的痛苦不堪,例假不來,則意味着某一種疾病的來襲,擔心自身的健康狀況出了問題,月經不調是女性較爲常見的一種現象,表現爲月經的...

下奶食譜 - 生產後奶水不足怎麼辦

2019-12-24 產後缺乳是剛生育完媽媽的一個苦惱，而母乳對寶寶的發育起了一個很重要的作用，那麼針對產後缺乳這一現象該怎麼解決呢？下面就給大家帶來了幾種食療的方法來應對產後缺乳的現象。如何應對產後缺乳的現象？一、鹿角粉1、原料...

人工流產後吃什麼恢復快 - 分享流產後食譜大全

2020-09-05 豆漿大米粥材料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。做法：將大米淘洗淨，以豆漿煮米做粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。功效：具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。乳鴿枸杞湯材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許做法：將乳鴿...

林心如產後身材纖瘦 - 辣媽食譜首公開

2021-10-05 大家都知道林心如已經升級爲辣媽了，在出席各種活動時大家都會把注意力放在她纖瘦的身姿上。產後的林心如身材依舊姣好，一點都沒有走樣的身材究竟是如何做到的?近期在出席活動上，辣媽林心如首次公開了她的瘦身祕籍。林心...

剖腹產後吃什麼 - 剖腹產食譜要遵循這四點原則

2018-11-19 剖腹產之後女性吃什麼很關鍵，因爲產後的飲食是決定產婦的身體是否能夠很快的恢復，同時也是保證奶水的充足以便餵養寶寶，所以在剖腹產之後吃什麼還是很重要的，那麼到底應該吃什麼呢?接下來就來說一說。第一天：在第一天，因爲...

下奶食譜 - 女性產後吃什麼下奶

2019-09-08 產後乳汁分泌甚少或全無，稱爲缺乳，也稱乳汁不行或乳汁不足。主要由於氣血虛弱，乳汁化源不足；或情志失暢，肝氣鬱結，氣滯乳絡不通所致。臨牀常見氣血虛弱、肝鬱氣滯兩種證型。鯽魚通乳湯配方：鯽魚500克，通草9克，豬前蹄1只。製法：...

產後長斑吃什麼 - 4種食譜可內調祛斑

2020-07-13 產後長斑吃什麼番茄土豆湯一個大個些地西紅柿，半小隻土豆。西紅柿用開水燙下後去皮，再切片，炒出湯後，切成薄片的土豆炒幾下，倒入熱水煮十幾分鍾，加鹽調味，還可以按個人口味放些白糖和白胡椒。番茄的主要營養價值就是含有大量...

產後一個月營養食譜大全 - 產後飲食

2019-12-24 新媽媽身體變化惡露已經消失，白帶開始正常分泌，子宮完全恢復到產前大小，腹部下垂不明顯，身材恢復原狀。分娩四周後，陰道內再次形成褶皺，外陰部會恢復到原來的鬆緊度，骨盆底的肌肉接近於孕前的狀態，6周後可以恢復性生活了。不...

適合產後媽媽的4款瘦身食譜

2019-11-06 新媽媽生完了寶寶之後,都想能儘快恢復窈窕身姿。這裏就爲大家提供幾款對瘦身有幫助的菜譜——雞蛋炒絲瓜材料:絲瓜200克、雞蛋1個、蒜2瓣、鹽1/3茶匙、雞粉1/2茶匙、橄欖油2茶匙。做法:1.絲瓜去皮,切成滾刀...

月子湯的做法大全 - 產後媽媽的最佳選擇食譜

2019-06-07 一、月子湯：豆芽海帶鯽魚湯材料：鯽魚1條，黃豆芽200克，海帶25克，薑末、蔥末各適量，鮮湯少許，料酒1大匙，醬油、鹽、醋各適量。做法：1.鯽魚去鰓、鱗、內臟，洗乾淨，在魚身兩側斜切十字花刀，控幹水;黃豆芽洗乾淨，瀝乾水;海帶用溫水泡發，...

產後肥胖怎麼辦 - 產後鍼灸減肥靠譜嗎

2018-11-17 產後肥胖的話題一直備受新媽們關注，對於需要產後肥胖的新媽媽來說，健康有效的減肥方法真的很難找到啊。產後鍼灸減肥，這在產後減肥媽媽羣也有耳聞，但很多新媽媽們不敢嘗試，總處在觀望的狀態。其一是對針灸減肥的原理不清楚...

產後吃什麼可以縮陰 - 產後縮陰食譜你知道嗎

2021-09-25 都說三十歲的女人是一枝花，然而我們不得不承認女人一旦到了三十歲，身體各項機能都開始出現衰退的情況，尤其是私處。鬆弛、乾澀、黑化、炎症等各種問題不請自來，女人的身體健康出現每況愈下。其實這一切的罪魁禍首就是陰道...

產後如何豐胸 - 科學食譜健康豐胸

2021-02-22 初爲人母必定是欣喜激動的，看着自己孕育的寶貝，怎麼都是開心的。可是當孩子斷奶後，產後媽媽會發現自己的胸部變得乾癟、下垂甚至萎縮，怎麼都不似從前那般丰韻。爲此，產後寶媽們拯救自己的乳房成爲一件大事，日漸提上日程。只...

產婦食譜 - 產後需大補

2023-11-14 產婦食譜大全紅糖小米粥材料小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克做法1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。產婦食譜2.小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，...

產婦食譜 - 產後需大補

2021-04-22 產婦食譜大全紅糖小米粥材料小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克做法1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。產婦食譜2.小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，...

產後如何瘦肚子 - 產後瘦身食譜之麻油雞

2019-10-20 麻油雞是臺灣產婦做月子必吃的一道料理，對產後補身調理效果佳，麻油潤燥潤腸通便，此方單吃可飽腹，當湯飲也可以。材料：老母雞1只；每100克雞肉需老薑10克、每100克的雞肉需米酒水100cc、每100克的雞肉需純麻油10cc。製作方法：...

產後減肥食譜大全 - 揭產後減肥應注意的6大誤區

2020-08-30 產後減肥食譜1、健康豆腐材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、薑絲、蔥。調味料：花生油、蠔油、太白粉。作法：豆腐切長條，以熱水川燙，金針用水泡開後，再用熱水川燙。碗豆莢、黑木耳分別切絲備用。熱鍋入油爆香，薑絲及蔥段之後，...

坐月子吃什麼好 - 產婦分娩後必吃的月子食譜

2018-09-24 坐月子是女性身體恢復的關鍵時期，要是月子坐的好，那麼對於產婦和寶寶來說都是非常有利的，而要如何坐月子，關鍵還是看飲食上如何安排，如果飲食安排的正確，那麼既可以讓產婦的身體得到恢復，還可以讓產婦分泌出乳汁，有利於寶寶的...

剖腹產坐月子食譜推薦 - 剖腹產後坐月子六大注意事項

2019-06-08 剖腹產後第一週飲食剖腹產後第一週飲食原則：以清除惡露、促進傷口癒合爲主。剖腹產術後約24小時，胃腸功能纔可恢復，待胃腸功能恢復後，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半...

產後飲食食譜大全 - 薦產婦補充元氣的月子餐

2018-12-25 剛分娩的媽媽在坐月子的時候有很多的注意事項，在飲食方面更是如此，坐月子的時候不僅僅要補充消耗的元氣，還要在乳汁的製造方面下功夫，來看看新媽媽坐月子的30天食譜吧!製作方法：薏仁1克黑芝麻1克葵花籽仁1克葡萄乾20顆紅皮...

孕婦產後食譜推薦 - 新媽須知的產後飲食8忌

2019-06-15 產後食譜之催乳食物一般情況下，順產當天產婦就會下奶，而剖腹產婦2-3天就會下奶。如果產婦沒有乳腺堵塞的問題，可以給產婦飲用或食用以下的催乳食譜。1、木瓜花生用料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。做法：木瓜去皮、...

產後補氣血吃什麼好 - 推薦5種食譜

2020-07-30 產後補氣血食譜鯽魚豆腐湯鯽魚1條，豆腐400克，蔥花、薑片、黃酒、鹽、味精、油各適量。豆腐洗淨切好，用沸水燙5分鐘後，鯽魚處理乾淨，用酒和鹽醃製10分鐘，熱鍋倒油，爆香蔥姜，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，最...

產後催乳的食譜有哪些 - 5個竅門輕鬆搞定

2019-01-30 母乳的量有多少,是和媽媽們的身體營養關聯着的,產後應多吃些高蛋白,高維生素,新鮮的蔬菜水果等,特別需要注意的是應該多喝湯品,比如,魚湯,雞湯等,那麼,你知道產後催乳的食譜有哪些嗎?產後催乳的祕方又有哪些呢?下面是...

流產後的飲食注意和食譜

2019-05-23 流產雖然不是一個大手術，但是術後爲了女性的健康和下一次的懷孕，也需要女性朋友們重視起來。尤其是在飲食方面，由於術後身體會比較虛弱，容易出汗，所以食品的熱量要高一些，多選擇一些營養價值較高的蛋白質和多種維生素，尤其是...

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