有關操可的精選大全
中醫學認爲舌面分爲四個區域,與五臟六腑相對應。即:舌尖區屬心、肺,舌中部屬脾、胃,舌根區屬腎,舌的兩邊屬肝、膽。舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。古人把寫舌診的專著取名叫《金鏡錄》、《舌鑑》,可算是一語道破真諦。...
企鵝搖擺動作一:正面朝上躺在地上,雙臂向上放在身體兩側,雙腿彎曲,雙腳腳掌與地面全部接觸。頭部儘量向上,使軀幹離開地面6到10英寸。企鵝搖擺動作二:用右手儘量去夠右腳。回到初時狀態,始終保證軀幹離地,換邊重複。加強練習:...
步驟一:身體平趴在牀上雙肘將上半身撐起來,同時雙臂夾緊胸部.腰部以下身體水平趴好,頭向上擡,向前平視。步驟二:擡起一側大腿.保持上半身不動頭部從對側看到腳,要儘量看到腳跟.此姿勢保持1分鐘。步驟三:同樣的步驟換另外一...
生活中常常會遭遇堵車、排隊等候,別閒着,做做以下保健操,不但可以驅除煩惱、愉悅身心,還可以達到保健的效果。(1)梳頭髮:梳頭髮可以按摩頭皮,促進頭部血液循環,令人神清氣爽。(2)深呼吸:深呼吸可使機體獲得充足的氧,使人精力充...
近日,一則酒店窗邊演活春宮的消息引關注。報道稱,紐約曼哈頓下東城一間位於Chrystie街的酒店今年6月開業之後,住在附近的居民苦叫連連,因爲酒店窗邊演活春宮,令人不堪入目!實在太大膽了,這些男女竟然爲了享受高潮,不顧他人。...
人體氣血之間關係密切,氣行則血行,氣滯則血凝,對於現代生活忙碌,缺乏運動的我們想要氣血順暢也不是什麼難事,下面就來教大家一套十分簡單的手指活血操。伸:雙手屈肘舉起在頭部的兩側,大臂與肩同高。然後雙手手指充分張開向後...
人啊,都是害怕貧窮的生物,很多人說物質貧窮不可怕,精神上的貧窮才最要人命。只要精神上富裕了,那縱使生活在艱難也總會熬過去的。每次聽到這些心靈雞湯,就覺得有些可笑,因爲物質貧窮對我來說真的纔是最致命的打擊。特別是自...
動作一:屈腿舒展式1、吸氣,右腿向內屈膝,左腿伸直。手心交叉,兩臂慢慢舉至頭頂並拉直,感覺胸部有明顯的拉昇效果,頭輕輕向上仰。2、呼氣。手臂慢慢向後展開,同時右腿伸直,雙腳開啟,頭向後側。提示:此動作難度係數較低,適合產後恢...
很多白領每天忙於上下班很少有閒暇時間去鍛鍊,不運動身體的各項機能隨之減弱,伴隨這一現象推出了白領工間操,白領工間操該如何去練習呢?它的主要動作特點又有哪些?大家可以跟着詳細的視頻動作教學來學習跳白領工間操,跳工間...
在冬季適合做什麼運動呢?今天小編給大家推薦的是冬季如何跳健身操。健美操在健身愛好者中普及廣泛,特別受到女士的青睞。跳健美操既可以增強體質,又能促進心理健康,具有雙重功效。健美操主要由體操和舞蹈動作相結合,配合節...
健身操具有既能健身又能減肥的作用。那麼跳健身操的最佳時間是什麼時候呢?女性跳健身操應分什麼時候跳健身操呢?今天小編就給你們講講女性跳健操的時間。一個正常的女性每個月至少有兩個階段處於最佳的減肥時期,減肥效果...
夏天也是很多MM們愛露美腿的時候,那麼一些MM們因爲腿部比較粗因此不敢穿短裙,那麼今天小編在這裏爲大家推薦幾個瘦腿的健身操運動,那麼下面一起來看看如何練瘦腿的健身操呢?一、蹲坐:針對臀部及腿部伸肌1、直立,雙腳與髖骨...
現在人們健康意識越來越強,隨着第一屆全國青運會的舉辦,青少年對運動有了新的認識,各種運動席捲全國,而跑步是一種最簡單直接的運動,但專家提醒平時在加強肌力訓練運動前一定要做好防護,比如要穿上護具等,以防跑步時對身體的...
目前,公衆場合、辦公場所多已開啓空調,但這“嘆冷氣”並非人人痛快,身體“吃不消的”大有人在。專家介紹道,室內外溫差大,體虛的朋友身體調節功能差,容易受涼,受涼後外邪可能趁機侵入人體,引起感冒打噴嚏,甚至誘發哮喘、“老慢...
“愛婚外戀,愛吃鮑魚,愛自我炒作,愛君子,愛小人,愛天下衆生,也愛寫詩,我不是你們說的奸雄,我是卑鄙的聖人,曹操!”嫁人別嫁曹操曹操的真實面目到底如何,一直是國人津津樂道的話題。《卑鄙的聖人:曹操》作者王曉磊說,...
現都市白領的壓力越來越大有什麼辦法能讓自己減壓嗎?如果說瑜珈、SPA是以一種溫柔的方式釋放身心,那麼,有氧搏擊操、街舞以及空手道、跆拳道等運動,則是讓人在劇烈的運動中完成激情釋放。這些運動,讓都市白領有了另一種釋...
對於很多白領來說,健身已是時尚。健身未必就一定要去健身房,其實只要你有了健身意識,在日常生活中隨時隨地都可以健身,比如澆花,舉書,收腹,爬樓梯,拖地等。今天就爲大家介紹幾種健身操,一起來學習一下吧!手部運動A、將十指環環...
做舌頭操延緩衰老嗎?可以祖國傳統醫學認爲,人的舌頭與內臟有着密切的關係,舌體的各個部位都和腑臟各部位相對應。中醫的舌診就是透過觀察舌體各部分的變化,以此診斷相應內臟的病變情況。因此,如能經常運動舌頭,可加強內臟各...
健身操無性別之分,走近健身房或晨練場所,你會發現一個現象:許多的女性健身者伴隨着節奏明快的音樂,激情洋溢地跳着健身操,而在另一邊則是把槓鈴、啞鈴等器械翻來覆去擺弄的男士們。跳健身操的人羣中,男士寥寥無幾,或者根本沒...
現在的人基本都是亞健康,每個人都可能或多或少有這樣那樣的小毛病,去看病耗費大量時間、精力不說,開出來的藥單就能讓你心疼不已;那麼怎麼辦呢,有沒有那種經濟實惠而且又省事的方法?有,那就是睡覺。根據不同的睡姿可以幫你...
很多上班一族都是每天坐公交車上下班,體育運動專家建議,與其在公交車上無聊地擠着、站着,不如利用坐公交車的時間做塑身操。①在電車中鍛鍊腹肌。乘車時如果坐着,就併攏雙腿從地面擡起5釐米左右,將鞋底懸着。這樣能夠鍛鍊...
平衡操適合任何年齡和體質的人蔘與,在輕柔悠揚的音樂中,配合着呼吸舒展身體,在不足60分鐘的訓練過程中,你將感受到平衡、柔韌與核心的穩固。集中注意力與思緒自由發揮,相得益彰。動靜結合,追求身心交融的迅速與徹底放鬆是它...
瑜伽是一項對練習場地要求較高的健身運動,不同於跑步、散步等可以自己隨意進行活動,一般而言,初學者在練習瑜伽時,都會去專門的場地,請專業瑜伽教練在一旁進行指導。不過,有些簡單的瑜伽,初學者也可以自己在家進行練習,一樣能...
橄欖油可以豐胸麼?用橄欖油按摩胸部,對於豐胸是沒有幫助的,反而會瘦胸。橄欖油所含維生素E,易於被面板吸收,從而有助於保持女性的體態美。用橄欖油每天堅持塗抹按摩,能幫助脂肪燃燒代謝。這裏請注意一點,因爲它消耗脂肪效果...
衆多中年女性,因爲子宮脫垂和壓力性尿失禁需要手術治療,而這些讓人難堪的症狀,往往與她們早年不恰當的鍛鍊方式有一定關係。昨天,記者從大連婦產醫院婦二科病房主任韓璐處瞭解到,很多老年性疾病,與年輕時不當保養有關,特別是...
熱門標籤
-
小米口袋的營養價值
產出
夢見天亮了是什麼意思
輔食做法
氣血不足食療
手機權限
女子被性侵上千小時
老年人冬季如何養生
精華液的正確用法數
強姦鄰居
馬蹄內翻足
做足療
喝什麼茶可以美容養顏
晚飯怎麼吃減肥
先火
鱸魚
夏季脾虛溼阻
如何使用粉底
老劑
舞池諜影
曾誠
終生
夢見頭盔預示着什麼
王小川
睡眠不好吃什麼好
楊採鈺陳金飛戀情
本書
涼拌雞腿的做法
520塊
咳嗽草的藥用價值
臭氧的危害
緊急着陸
菜遭
僅賣
致癌的食物有哪些
漸漲
-
推薦閱讀
- 張惠妹遭小巨蛋封殺 - 原因竟是唱三天三夜
- 女人睡前美容護膚要做什麼
- 側柏葉的功效與作用
- 錯誤知識生活有很多 - 你們說不定都不知道
- 美白防曬不要做這些 - 揭露7大防曬誤區
- 陝西一村主任被曝摸奶照 - 紀委已介入調查摸奶門事件
- 鴨肉這樣吃營養不丟失
- 慘 - 安吉麗娜朱莉被美國八卦報咒只剩2年壽命
- 《我是奮青》奮鬥正能量成熱門話題
- 《離婚律師》遭律師吐槽太不專業
- 金星疑嘲諷范冰冰 - 網友說金星又蹭范冰冰熱度
- “男人說愛你只是想上你”的十個徵兆
- 電飯煲蛋糕的做法大全 - 錯過了就可惜了
- 馬來蒲桃的功效與作用及藥用價值
- 《奔跑吧》本週五迴歸 - 方特攜手伐木累熱力開跑
-
猜你喜歡
- 只要你過得比我好分集劇情介紹第18集
- BOBBI BROWN 2010聖誕限量彩妝閃耀上市
- 明星報警維權會成爲趨勢嗎 - 如何看待范冰冰井柏然何炅報警維權
- 武漢工程大學爆奶門事件 - 一天內被轉發超過10000次
- 男友以爲我家很富裕,戀愛經費都由我支付,現在經濟壓力巨大
- 中毒暈倒又來了 - 陳偉霆這次是真·逆轉
- 格紋衫怎麼穿纔出彩 - 心機攻略送給你
- 口罩的日產量高達一天1億隻 - 口罩什麼時候能買到?
- 食療養生 - 中醫推薦的五個食療美容
- 16歲少年自宮 - 被藍鯨遊戲害慘命根子廢了
- 全面來了解電點火頭的知識
- 林宥嘉丁文琪日本辦新婚派對 - 將於下月臺北完婚
- 綠絨蒿的功效與作用及藥用價值
- 鼻菸的功效與作用及藥用價值
- 《奪金四賤客》賤萌定檔海報 - 12月1號彪悍奪金