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花生是大多數人喜歡的一種零食,也是酒桌上最受歡迎的下酒菜。都說早上空腹吃幾顆花生,可以補血,養胃,所以很多人爲了身體健康,都跟風嘗試。但是養生養胃,也要根據自身的情況來做,不能盲目跟風,對於別人來說很有成效的養生方法...
由於現代人的生活節奏快,早餐不吃,晚上狂吃,中餐也隨便吃,久而久之就容易造成胃病,胃不好,消化系統也會減弱,影響吸收,還會帶來胃酸,胃痛,胃脹等不適感。胃不好,可能很多人都會選擇吃胃藥來進行緩解,但其實,還有很多健康的療法,例如...
簡簡單單的一碗粥,卻既能養生又能輕鬆驅病。只是要吃得對“症”。食粥:自鑑體質粥有養生保健的作用,但對於不同體質、不同地域的人或在不同季節裏,食粥有其一定的講究。根據中醫理論,人的體質分爲平和體質以及寒、熱、虛、...
很多老人常感到一些症狀,併爲此擔心是否生病了。其實,對於老人來說,有些毛病不是病,不必大驚小怪。老人常感到眼睛乾澀,主要原因是由於年齡增長,淚液分泌逐漸減少,無法保證眼睛的滋潤和光滑,並非疾病。緩解眼乾澀的方法是注意...
胃不好要忌菸酒嗎?煙要戒,酒少喝。香菸裏的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液循環,並刺激胃酸分泌。曾有研究顯示,有抽菸習慣的消化性潰瘍病人,即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療,也不容易痊癒,只有戒菸後,潰瘍症狀纔好轉。至於...
冬季人們易受寒氣侵襲,當寒氣入體,不僅讓你渾身發冷,影響身體血液循環,出現手腳冰涼等症狀,還會誘發其他疾病發生。因此,冬季人們要注意清除體內寒氣,防病養生。祕方一:食療排寒,紅糖薑湯紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿...
導語:春天萬物復甦鳥語花香,但是人卻容易犯困。這種時候就要喝上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶,不僅可以提神醒腦,清除睡意,還有助於散發體內的寒邪,促進人體陽氣的生長。花茶又稱薰花茶、香花茶、香片,是我國特有的茶類。花...
身體養護講究治未病,治未病是指採取一定措施防止疾病產生和發展,包括未病先防和既病防變兩方面,人體的五臟六腑已受益於治未病,那面板也能治未病嗎?日常生活中天天都在做的潔面、擦乳液、防曬看似平常,但它們卻是肌膚保持...
胃腸病是常見病多發病,總髮病率約佔人口的20%左右。年齡越大,發病率越高,特別是50歲以上的中老年入更爲多見。所以在日常的護養方面腸胃病人需要多加註意。1、飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜,做...
俗話說得好“胃要三分治,七分養”,所以胃病的保養偏方很重要,也很多,今天小編就給大家介紹一些在日常生活中就容易做到的保養偏方,希望對大家有所幫助。1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時...
拔罐排毒法可以減輕人體受到疾病的困擾,透過拔罐可以驅走人體多種疾病,如咳嗽、哮喘、感冒、失眠多夢、胃痛、頸椎病等。排毒拔罐療法的治療過程大致可以分爲3個階段,即排毒期、出病期和恢復鞏固期。①排毒期:排毒期是指...
專家指出,春季養生防病,走出亞健康,要做到平心、減壓、順鍾、增免、改良、就醫。下面我們一起來了解一下這六招裏的具體內容吧。平心即平衡心理、平靜心態、平穩情緒,做到知足常樂,助人爲樂,自得其樂。在工作、生活和人際交...
6大疾病穴位養生法談到“中醫”,很多人都會有一些固有的概念,比如白髮蒼蒼的老者,比如表情嚴肅、深沉,但李智不是這樣,她時尚、陽光,充滿活力。而她獨特的診療方式,也讓人們感覺中醫並不是那麼神祕,它就在我們身邊,生活中的很...
耳朵日常養生保健法:耳朵爲聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,並有維持身體平衡的作用。中醫理論認爲腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰,髓海...
醋療養生可防病醋療:醋又稱米醋、陳醋、苦酒、酢。性味酸苦而溫,無毒.富含磷、鈣、鐵、蛋白質、糖類、菸酸。可消癰腫,開胃口,破積血,治瘡癬,解諸毒,增藥力。醋療適用於以下8個病證:I.防感冒----每平方米用醋30毫升加適量水...
古人認爲“以灸散鬱,則病隨已”,也就是說灸透過解鬱的方法來治病防病。“鬱”是致病的主要因素,現代社會我們生活在高速發展的社會中,各種各樣的壓力和不順心的情緒時刻影響着我們的健康,不堪重負就會生病,甚至精神錯亂,自殺...
最近幾年,“排毒”的營養養生風潮在全球風靡,歐美人將“排毒”作爲一種治療肥胖的減肥方式,並從早期的“素食(Vegetarian)”傳統中發展出“生機飲食”思路;東方人則從古老傳統中發掘“排毒”養生理念,從傳統草藥到靈脩,種...
“布衣暖,菜根香”,其實被丟棄的菜根也有較高的食療和外敷藥用價值,只要徹底清洗,合理利用,就能達到營養保健、防病祛病的作用。白菜根。味甘性微寒,具有清熱利水、解表散寒、養胃止渴的功效。將白菜根洗淨切片與生薑、蔥白...
心臟病是一種我們常見的疾病,從病因上分析,分爲先天性和後天性的心臟病。而心臟病人在飲食上也要注意,需要吃一些有利於能保養心臟的食物,那麼一般吃什麼好呢?杏仁預防血小板凝結。研究發現,即使每週只吃一次堅果,也能減少1/...
冬季寒冷,人體陽氣閉藏後,人體新陳代謝相應就較低,因而人很容易生病,那麼冬季該如何養生預防疾病呢?冬季養生預防疾病要做到以下幾點:注意足部保暖。足部着涼,全身血液循環不暢,會引起鼻、咽、氣管等上呼吸道疾病。所以,無論幼...
經絡是人體氣血執行通道,也是滋養五臟六腑的重要部位,而中醫認爲經絡是人體經脈和絡脈的總稱。經,有路徑之意,經脈貫通上下,溝通內外,是經絡系統的主幹。絡,有網絡之意,絡脈是經脈別出的分支,較經脈細小,縱橫交錯,遍佈全身。經絡...
經常按摩耳朵,可以健腎壯腰,增強聽覺,清腦醒神,養身延年。中醫認爲,腎主藏精,開竅於耳,透過按摩耳朵就可以達到養生防病的功效。並且,按摩耳朵養生不僅可以健腎,而且對於全身經絡及五臟六腑都有一定的保健效果。1、鳴天鼓:兩掌...
很多專家研究發現,我們日常生活中經常吃到的蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質微量元素以及相關的植物化學物質、酶等都是有效的抗氧化劑。因此,蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物,同時還能有效地減輕環境污染對人體的...
[導語]長期坐辦公室的白領們容易腰痠頸痛;壓力過大的白領經常睡眠不良;喜歡吃冰凍食物、穿“露臍裝”的女白領多會痛經、手足冰涼......“現代病”正在入侵白領們的生活,不少白領開始選擇一種自然古樸的中醫養生療法,即...
“春天洗腳,昇陽固脫;夏天洗腳,暑溼可祛:秋天洗腳,肺潤腸蠕;冬天洗腳,丹田溫灼。”這首民謠說出了四季洗腳的益處。通常來說,人們洗腳是爲了達到清潔的目的,若是爲了達到養生治病的效果,洗腳的方法可就要注意了。具體來說,足...
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