有關飲涼的精選大全

2020-05-25 夏天，不少人貪圖方便和涼快，喜歡飲涼牛奶，其實是有害的。因爲牛奶中營養成分豐富，所含蛋白質以酪蛋白爲主，其次有清蛋白和球蛋白。由於夏季氣溫高，牛奶是細菌的良好培養基，煮沸後的牛奶，降溫後數小時，細菌就會污染、繁殖，飲用後...

夏季睡涼蓆小心涼蓆皮炎 - 四類人不宜睡涼蓆

2020-04-04 夏天到了，許多人都紛紛拿出涼蓆睡覺。炎炎夏日，涼蓆成了熱門的“消暑神器”。不過使用涼蓆也是有一定的禁忌的，並不是不是每個人都適用的，面板敏感者就不宜睡涼蓆。下面就跟大家分享夏季睡涼蓆的注意事項。首次用涼蓆需高...

糖尿病患者如何健康飲食 - 解暑涼菜可降糖

2020-04-28 糖尿病患者如何健康飲食？持續高血糖與長期代謝紊亂等可導致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經系統的損害及其功能障礙和衰竭。下面來看看糖尿病患者吃什麼好。1、時令瓜果淺嘗輒止夏天各種時令水果大量上市，但糖...

夏季飲食 - 千萬別用白糖涼拌西紅柿

2019-10-30 西紅柿，也有不少人稱之爲番茄。它含有大量的維生素A、維生素B、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、茄紅素及各種微量元素，被稱爲神奇的菜中之果，是出名的養顏聖品。西紅柿有很強的抗氧化能力，防曬效果明顯，被稱爲最佳防曬食物。...

清涼綠豆湯 - 盛夏防暑喝綠豆湯的6個飲食禁忌

2019-01-17 炎熱的夏季，綠豆湯是一道清熱解毒的養生食譜，且受到了大部分人羣的喜愛和推崇。但是你知道嗎，並不是所有人都適合喝綠豆湯，同時在飲用過程中，有一些飲食禁忌必須清楚，不然不僅起不到養生保健，還可能會傷及健康。綠豆本身是一...

秋季飲食宜涼潤預防秋燥症

2019-07-27 ①飲食宜涼潤，預防“秋燥症”，可多食蘿蔔、豆腐、甘蔗、梨、柿子、香蕉、青菜、葡萄、橄欖、胡蘿蔔、菠蘿等。②適當多吃有助於改善臟器功能、增強身體素質的食品，如紅棗、銀耳、百合、蓮子、菱角、山藥、枸杞、栗子粥、...

涼皮涼粉清涼必備 - 但吃多了居然會胖而且還不健康

2018-08-25 雖然已經過了立秋，但是現在的炎熱還是讓許多人無法放棄一股清涼，相比烤肉、串串，要說什麼食物可以拯救夏日的浮躁，那可能就是一碗涼麪、涼皮、涼粉了……但是它們到底適不適合減肥的小夥伴吃呢?是用什麼做的...

椰子汁的功效 - 清涼解渴果肉嫩滑的佳飲

2019-08-17 椰子汁爲棕櫚科植物椰樹的果實椰果的抽取汁液。汁清如水，且相當清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。那麼椰子汁有什麼營養價值？椰子汁營養價值分析：現代醫學研究表明，椰汁含有的營養成分較多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維...

夏季飲食健康小常識 - 生吃涼拌菜會中毒

2019-03-26 夏天一瓶冰鎮的啤酒，再配上涼拌菜，大多吃貨們只滿足了口舌之快，卻忽略了身體健康。涼拌菜是將初步加工和焯水處理後的原料，經過添加紅油、醬油、蒜粒等配料製作而成的菜餚。根據紅油的分類一般可分爲香辣、麻辣、五香三大...

9款營養保健飲品 - 清涼一夏

2019-12-25 美容養顏+清爽消暑，推薦9款營養保健飲品，清涼一夏。1.養顏橘子飲料用橘子100g，蘋果250g，胡蘿蔔200g，白砂糖25g，涼開水150g。將蘋果、胡蘿蔔洗淨切片，橘子瓣去核，橘皮洗淨切絲，共入果汁機，加入白砂糖、涼開水混攪成茸泥汁，濾去皮...

自制天然減肥飲品苦瓜蘋果汁 - 清涼下火又減肥

2019-01-31 用碳酸飲料減肥，可謂是北京電視臺主持人王芳的獨家祕笈，她自制的“苦瓜蘋果汁”減肥飲品，完全可以讓人踏踏實實地享受碳酸飲料的美味了。自制天然減肥飲品苦瓜蘋果汁清涼下火又減肥也許很多朋友會質疑，碳酸飲料含糖量較高...

夏至養生勿忘健脾 - 如何飲食保清涼

2018-10-07 夏至到了，意味着炎炎夏日離我們越來越近了，二十四節氣中的夏至是北半球一年中白晝最長，夜晚最短的一天。夏至前後雨水較多，其氣候特點可概括爲“溼熱”和“暑熱”。人們常常感覺食慾不振、胸脘痞悶、口苦粘膩、神疲乏力、...

夏天健康飲食食譜 - 六款食譜助你清涼過夏

2019-07-11 夏天健康飲食食譜翡翠苦瓜盅在苦瓜頂端四分之一處切斷作蓋，掏空苦瓜裏籽瓤;在豬肉(或雞肉)糜肉打入雞蛋清攪拌上勁後;將水髮香菇、蝦仁、榨菜一起斬成細末，加香蔥、精鹽一起拌和成餡;待餡嵌入每隻苦瓜內，合上蓋，用木質牙...

有何解暑神器 - 一飲而盡透心涼？

2020-10-03 哪些飲品最受歡迎?飲料喝飲料正逐步成爲很多人的日常飲食習慣，在滿足人們口感的同時，也給帶來了許多健康危害。大部分飲料都是含糖飲料，除特別標註“無糖”或“低糖”外，飲料的含糖量基本都大於5%。例如普通碳酸飲料(如可...

涼蓆哪種好 - 涼蓆選購方法

2020-03-26 每種涼蓆的清涼度不同，席面溫度隨着室內及人體溫度而改變的情況也各異，需按照自身的冷熱程度接受能力進行選購。涼蓆選購方法：1、看材質炎熱的夏天來臨了，人們就會考慮每一個夜晚該如何渡過，聰明的人就會想到涼蓆能讓我們...

健康飲食小常識 - 隔夜涼菜不要放進冰箱裏

2019-10-21 涼菜成爲很多人餐前的首選，因爲涼菜開胃又爽口，但是如果做得多了，能不能留到下一餐吃呢？隔夜存在冰箱裏的炒菜，只要再充分加熱透是可以吃的，只有隔夜涼拌菜，應該毫不留情地全部扔掉。這主要因素是因爲沒吃完的涼拌菜，哪怕放進...

涼拌千張

2019-12-17 關於這種食材，各地叫法諸多，歸納起來，千張=豆腐皮=幹豆腐=百葉。是一種隨處可見又老少皆宜的豆製品。料理方法也多種多樣，辣炒、香燜、紅燒、糖糟、涼拌，或者直接卷各類蔬菜或者肉絲，都是尋常美味。今天做的是涼拌千張，更是...

涼茶配方 - 夏季涼茶與喝涼茶的注意事項

2019-07-01 涼茶，是指將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，除了清熱解毒外，涼茶還可去溼生津、清火、明目、散結、消腫等，對治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓等症也有效果，今天就來爲大家介紹幾種適合夏季喝的清熱...

鹿晗李易峯趙麗穎教你在炎日夏日做清涼飲品!

2019-07-13 教你做驅熱達人來自新銳雜誌投稿《明星同款的冰涼夏日飲品》北方高溫日數明顯多於南方。同時，極端高溫頻現。新疆、甘肅、寧夏、陝西、內蒙古、山西等10個省(區)的63個縣市日最高氣溫突破歷史極值;不過，隨着北方高溫範...

夏季飲食養生 - 六款清涼湯清熱解暑又營養

2020-11-03 夏天人們水分流失大，食慾不振，所以喝湯成了人們夏季最適合的飲食方式。因爲夏天炎熱，所以適合喝點清涼解暑湯，下面小編就推薦六款適合夏季的清熱解暑又營養的養生湯。到底怎麼自制清熱解暑養生湯呢？一起來看看你就知道了！一...

蒲公英茶清涼降火功效多 - 哪四種禁忌人羣不適宜飲用

2019-04-15 蒲公英在繁殖的季節飄到各處生長，這種不起眼的野生植物有極高的養分。它的蒲公英醇、菊糖、氨基酸都比其他植物高。蒲公英曬乾做成花草茶清香四溢，而且對身體還有滋養功效，但是有一些人並不適合服用。蒲公英有什麼功效和...

夏天喝什麼預防中暑 - 4款湯飲清涼一夏

2019-06-30 夏天喝什麼預防中暑綠豆薏米湯綠、薏仁、冰糖各適量。將綠豆，薏米用清水浸泡一個晚上，再將材料一起放到鍋裏，加適量清水，用大火煮沸，再用小火煮至軟爛。作用：清熱解暑，利尿消腫，是非常的夏季飲品。百合冬瓜湯百合50克，鮮冬瓜10...

涼拌菜花 - 清涼爽口

2018-12-22 菜花的做法有哪些呢？怎樣做花菜好吃呢？大家吃過涼拌菜花嗎？在炎熱的夏天來上一份涼拌菜花真是棒極了。今天就讓天天營養小編Timi教大家做涼拌菜花吧。一、涼拌菜花的做法有多神奇？涼拌菜花屬於家常菜譜，主要原料是菜花；工藝...

家常涼拌涼粉

2020-01-13 過了幾天涼涼快快的好日子，這幾天又不行了，門窗都不敢開，一大早的坐在屋裏啥也不幹也是一頭一身的汗，這天熱的，真是喪心病狂啊！這涼粉還是去年買的，做了幾次之後，天就涼快了，所以一直在抽屜的角落裏呆着，有一種英雄無用武之地的...

女人手腳冰涼吃什麼好 - 冬天吃3種飲食能暖身

2020-09-03 女人手腳冰涼吃什麼好紅棗蓮子八寶粥大米、糯米、紅棗、桂圓、蓮子、紅豆、薏仁、燕麥各適量。蓮子、紅豆、薏仁、糯米用水泡5小時，將材料一起放到壓力鍋裏，再加入適量清水，啓動壓力煲的煮粥功能即可，煮好後最好再燜15-30...

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