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菠菜是日常餐桌上常出現的一道蔬菜,因爲菠菜營養豐富,含有豐富的維生素和粗纖維,適合一般人羣食用,更適合糖尿病、高血壓、便祕者食用同時菠菜中所含的胡蘿蔔素能增加預防傳染病的能力,促進兒童生長髮育,春天又正是孩子生長...
快手菜原料:芹菜4棵、胡蘿蔔1根、土豆1個(如果小的土豆用兩個)、蔥1小段、姜1小塊。快手菜調料:生抽1湯匙、花椒粉1/4茶匙、鹽1/2茶匙、清水。做法:1、蔥姜切成末備用;2、芹菜洗淨切成小段,胡蘿蔔洗淨去皮切成絲,也可以用...
夏天最愛吃香辣鮮美的涼拌菜了!涼拌菜以清涼簡便而深得人心!酷暑的廚房,最愛廚房的煮夫廚娘也吃不消在廚房裏做桑拿美食,這個時候3分鐘的清涼選單便是煮夫廚娘的頭條選擇,今天的蒜拍黃瓜牛肉,3分鐘出品的美味,值得一試!3分鐘...
在菜市場鍾杏鮑菇是比較常見的,杏鮑菇物美價廉是菌類中較好的食材,那既然叫杏鮑菇,我們今天就給它處理成類似於鮑魚的樣子,保證讓你吃完了還想吃。準備的食材並不多,主要是調味料,可以選擇油腐乳,還有生抽水等等,然後再進行簡...
一、苦瓜瘦肉湯苦瓜瘦肉湯或許大家已經司空見慣了,可是你們是否知道苦瓜還有去脂之效呢?準備材料:豬瘦肉250克,精鹽適量,苦瓜400克,牛肉適量。做法:1.將苦瓜去瓤切成塊,豬瘦肉也切成塊。2.鍋中放水煮開後,放入苦瓜燉煮約20分...
臺灣文人皮以書說:“吃泡菜,要帶點欣賞的心情,慢慢地嚼,細細地品,才能從舌根上感覺到其味醰醰,妙趣無窮。”夏天燒一碗清粥淡飯,懶得起油鍋炒菜,夾點泡菜出來,放在小碟子裏,一口淡粥,再咬下一小口泡菜,呱嗞呱嗞咀嚼,滋味是極好的。...
菠菜手擀麪原料菠菜120克中筋麪粉150克鹽1克澱粉適量。菠菜手擀麪做法1,將菠菜清洗乾淨,2,用榨汁機榨成汁。3,將麪粉倒入菠菜汁中4,揉成麪糰,5,在麪糰上撒少許玉米澱粉防粘,6,將麪糰擀成薄片,7,摺疊幾次8,然後切成麪條。...
白灼菜心和糖醋手撕包菜是最爲常見兩道家常菜,但是有許多麻麻還是不會做的,那麼這兩道菜要怎麼做纔是正確的呢?1.白灼菜心食材需要:食用油、生薑、蒜蓉、鹽巴、芝麻香油、生抽、菜心做法1:去菜市場買新鮮的菜心然後去其老...
在這裏要告訴大家,吃什麼水果減肥是最快的,我在這裏首推的就是蘋果和苦瓜,蘋果和苦瓜是吃下去減肥最快的食物!!當人們能吃能睡,脂肪細胞便又開始積累,很容易發胖。所以正是減肥的關鍵時期,本着憐香惜玉的想法,本期我教大家一種...
啞鈴瘦手臂怎麼樣瘦手臂?快速瘦手臂可以用啞鈴。有啞鈴的人跟沒啞鈴的人對生活對外表的態度絕對不一樣。爲了表達你瘦身虔誠的心,爲了在生活中觸目所及的提醒自己。趕買一對啞鈴放在牀頭吧,從此以一個很注重外表的人自...
手撕包菜做法1.將圓白菜用手撕成適口的大小;蔥、蒜切片;乾紅辣椒剪成段2.鍋中加油燒熱下入花椒炸出香味。手撕包菜做法3.加入乾紅辣椒,及蔥蒜片,炒出香味,加入圓白菜,快速翻炒。 4.炒至葉片半透明時,加入少許生抽、醋及...
豆腐內含植物雌激素,能保護血管內皮細胞不被氧化破壞,常食可減輕血管系統的破壞,預防骨質疏鬆、乳腺癌和前列腺癌的發生,是更年期婦女的保護神;含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的...
胡蘿蔔一年四季都能吃到,開春吃點提高免疫力,是最好的選擇,今天做了酸辣開胃的胡蘿蔔絲,吃起來綿乎乎的,有它特有的香味,棒極了。【開胃快手菜醋烹胡蘿蔔絲】主料:胡蘿蔔280克、輔料:花椒油適量、鹽適量、醋適量、蔥適量、...
包菜的做法還是比較簡單快手的,尤其是手撕包菜做起來簡單方便而且美味又下飯,花不到五塊錢,時間只需五分鐘就可以讓這道菜出鍋了,那麼接下來就讓我們學習一下它的做法吧。【手撕包菜】步驟:1、準備好所需的食材。包菜,蠔油,...
雞肉脂肪含量最低,蛋白持含量最後,最適合減肥人羣食用,今天推薦這道青椒炒雞胸,味道不是很辣,肉質細嫩,滋養美味,能滋補養身。【健身減肥快手菜青椒炒雞脯】主料:雞脯肉1副、青椒1個、輔料:油1勺、鹽1小勺、生薑1塊、澱粉1小...
手部美白小竅門之塗蛋清打一個雞蛋,只取蛋清,在手上塗抹均勻,等到蛋清有一點幹了就用溫水洗掉。蛋清可以爲手部肌膚去角質、抗皺、美白,因爲手上的角質層過厚的話也會導致手看起來暗暗的,所以去角質本身也有一定的提亮膚色...
過節往往是營養最聚集的日子,節後吃點清腸減負的麪食很有必要。酸菜有降低血脂和膽固醇的功效,用十分簡單的烹飪,就能爽口美味。今天的這道酸菜面塊,是咱們重慶的一道特色小吃,在川渝地區,這酸菜面塊是很受歡迎的,不僅價廉,味...
豆芽是各種豆類的種子所培育出來可食用的芽菜。它富含豐富的維生素C,可以有效的治療壞血病,不僅如此,它還含有膳食纖維,針對經常性便祕的朋友,能起到很大的幫助。因爲豆芽的熱量非常低,常吃豆芽,可以達到減肥的目的哦。豆芽...
如何瘦手臂可以使手臂看起來線條流暢,其實有辦法的,只要家裏有啞鈴的話,可以練啞鈴,沒有啞鈴的話就用礦泉水。跟着下面的步驟來做就成功了哦1.一隻手各握住一小瓶礦泉水,向前伸直,之後向上舉,貼緊耳朵,儘量向後擺臂4-5次。2....
現在年輕人很多都不會做菜,尤其是那些剛剛步入婚姻的人,如果能學會如何做菜,不僅能增進夫妻間的感情,而且也能討好父母的歡心,下面就教新手朋友學做菜的小常識。新手如何學做菜?新手做菜必知的小常識煮飯用涼水還是開水?蒸飯...
孕婦吃什麼菜補鈣比較好菠菜雞蛋湯一斤菠菜,雞蛋兩個,蔥和鹽少量。菠菜先過遍沸水去草酸,再撈出,雞蛋加少量的鹽打散,鍋里加水開後,加菠菜煮到差不多到六七分熟的時候,再慢慢淋入雞蛋,再放剩下的調味依次放入。菠菜含鈣較多,且...
鮮肉卷的做法沒有那麼難,肉餡提前買好,拌好肉餡,把卷心菜當皮,卷好之後直接上鍋蒸熟就可以開吃了,這樣做可以保留菜的營養不流失,好吃的美食營養又高。【營養快手菜包菜鮮肉卷】主料:五花肉200克、捲心菜包菜半個、胡蘿蔔1...
現在天氣寒冷,大家都喜歡吃肉類以補充熱量,不過也不要突略了蔬菜的重要性哦。應當多吃一些當季的蔬菜以補充維生素。包菜的營養等同大白菜,但其所含維生素C卻高出一倍,是冬季預防感冒的最佳食品。今天小編就爲大家介紹手...
美女們追求美體健身,纖細手臂是一重要並且十分關鍵任務。那麼,怎麼瘦手臂呢?瘦手臂的方法有哪些?一起來學習下小編教你的纖細手臂方法吧。1、雙拳相擊正坐在椅子1/3處,身子保持挺直,雙手緊握成拳放在腰側。將雙臂張開向上擡...
宮保雞丁是一道著名的川菜,看起來的色澤鮮亮,聞上去香氣撲鼻,吃起來更是覺得雞肉爽滑可口,所以受到很多民衆的喜愛。但是這道美味的川菜其實做起來很簡單。今天小編就來教大家十分鐘完成這道快手菜——宮保雞丁...
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