有關飲食的精選大全
怎樣健康飲食法則一:肉奶豆菜果,主食不可少食物多樣化是健康飲食的基礎,每天攝入的食物種類要儘量多樣化,幾乎所有國家的膳食指南中都提到了這點。因爲每種食物中的營養有限,因此不同食物之間可以互相補充,吃的食物種類越多...
人到了老年之後就會出現許多的症狀,最常見的就是骨質酥鬆了,老年人缺鈣就會引起許多其他的症狀!你們知道老人補鈣應該怎麼做嗎,老年人究竟吃什麼可以補鈣呢,生活中有哪些食物是可以幫助老人補鈣的呢?一起和小編來看看吧!多吃...
對於胃潰瘍患者除了接受必要治療外,日常飲食療法是最有效的一種,注意飲食禁忌,下面小編給大家介紹一款健康又有效的食療方子,讓你的胃不再受苦。生土豆外用時具有消炎、消腫的功效;熟土豆食用後,具有益氣強身、和胃調中、健...
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1、老桑枝煲雞食材:老桑枝60g,雌雞1只約500g。做法:將老桑枝和雞加水適量煲湯,用食鹽少許調味,喝湯吃肉。功效:能溫經散寒,清熱除溼。2、木瓜粥食材:木瓜4個,白蜜1kg。做法:將木瓜蒸熟去皮,研爛如泥,白蜜1kg煉淨。將兩物調勻,放入...
隨着經濟的發展越來越快,人們的節奏越來越緊張,工作的壓力,家庭的煩惱,煩惱也越來越多。夜幕降臨,本該是一個安靜的夜晚,該休息一下,卻總是被腦海中的各種事物所打擾,無法入睡,極大地影響了第二天的精神狀態。健康飲食會影響睡...
不粘鍋炒菜不如鐵鍋炒菜健康不粘鍋具有炒菜不粘鍋、油煙少、容易清洗等特點,廣受馬大嫂們的青睞。但上海中醫藥大學附屬龍華醫院營養科主任蔡駿主任醫師指出,不粘鍋塗層主要是聚四氟乙烯,是一種不能接觸酸性食物的防粘...
孕婦飲食禁忌,孕期不能吃什麼,飲食與人體的各種功能息息相關,其實有很多食物都會影響人們的生育能力。如果您正準備想要一個小寶寶,那麼就要注意少吃以下這幾種食物和用藥的禁忌了。1、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等調味品...
唐代醫藥學家孫思邈發現了動物內臟和人類內臟無論在組織、形態還是在功能方面都十分相似,他在長期的臨牀實踐中,提出了“以髒治髒”和“以髒補髒”的學術觀點。這就是中醫食療中的一個很重要的法則“以形補形”,俗稱“吃...
營養要以菜爲主幼兒發育時期尚需要大量的蛋白質、脂肪、澱粉、維生素、礦物質等,其中動物蛋白(牛奶、肉、魚、蛋等)比較重要,因此,每餐都應該有一點。被稱爲地裏的肉——豆類及其製品——豆腐、納豆等也是很好的蛋白質來...
耳屎是怎麼形成的?耳屎在醫學上稱爲耵聹,是外耳道面板上的耵聹腺分泌一種淡黃色、粘稠液體。耵聹可以阻擋從外界進入外耳道的污物,黏附灰塵和小蟲,以保護耳膜;同時,它覆蓋於耳道面板表面,能使面板保持一定溼度。耳屎,挖還是...
飲食痛風患者的一大病因,因此,痛風患者日常更應該注意自己的飲食,瞭解哪些食物是自己不能吃的,哪些食物會加重自己的病情。一級黑名單:動物內臟和海鮮據介紹,每100克食物中含有嘌呤的比例是判斷食品是否適合痛風患者食用的...
過年怎麼吃不胖都說每逢佳節胖3斤,但是,站在稱上的體重何止是胖了3斤,數字簡直慘不忍睹,而面對春節時的各種零時,餐桌上的豐盛的飯菜,種種的誘惑,做到不吃這幾乎是不可能的,那麼,怎麼將胖的數字降到最低,或者說過年怎麼吃不胖呢...
兒童身體缺鈣會阻礙身體發育,爭相情況下鈣質需要達到百分之二的身體重量,對於骨骼生長、牙齒髮育和血循環都有很大的意義。孩子在四個月之前可以在母乳中獲得充足的鈣質,之後就需要在飲食中加以補充。一歲時候的寶寶需要...
冬天不僅氣溫低,寶寶容易患感冒,同時也是各種傳染病的多發期。這期間,聰明媽媽需要了解冬季飲食的基本原則,從飲食着手,增強寶寶的身體抗寒和抗病力。1、攝取適量的高蛋白、高脂肪食物一些媽媽錯誤地認爲:冬天,寶寶就需要更...
一、熱源食物,增加熱能的供給在我們所說的熱源食物當中,一般都包括有碳水化合物、脂肪、蛋白質等物質,其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的食物,如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆製品等。二、含蛋氨酸、無機鹽食物,提高...
黃皮果是一種水果,味道酸甜可口,很多人都喜歡吃,生長在亞熱帶,很喜歡暖溼的地方。黃皮果頗受消費者的歡迎,可以起到消食的作用,下面就來細緻的瞭解瞭解黃皮果的飲食常識。黃皮果,又名:黃彈、黃皮、黃枇、黃彈子、王罈子。拉丁...
多吃植物性食品有什麼好處呢?肉類的攝入量一旦不控制好,多吃了會導致飽和脂肪酸與膽固醇攝取過剩,容易引發各種致病。而植物性食品中含有大量的植物化學物質,對人體具有保健的作用,所以多吃這一類食物,能預防生活疾病,對於改...
治療高血壓應該吃什麼藥?目前常用降壓藥物可歸納爲五大類,即利尿劑(氫氯噻嗪、環茂甲噻嗪、氯噻酮、速尿);中樞神經和交感神經抑制劑(利血平、降壓靈、鹽酸可樂定);腎上腺素能受體阻滯劑(心安得、倍他樂克、苯苄胺);血...
冠心病注意事項1避免情緒的波動中醫認爲心主血脈而藏神,若情志暢達則氣血調和。如情志過度(如怒氣傷肝,思慮傷脾,悲哀傷肺,驚恐傷腎或過喜傷心)都可以導致心血瘀滯或虛損。所以奉勸冠心病者要注意保持情緒的穩定,不要過度...
一、紅色食物紅色有助於改善人的抑鬱情緒,令人精神振奮。人到老年,往往容易產生悲觀、失落、孤獨等不良情緒。在乍暖還寒的春季,如果能適當的多吃些紅色食物,無疑會讓人充滿力量。而且紅色食物在視覺上也能給人刺激,能夠讓...
孕期中的準媽媽,胃口多少會有些不好,所以能吃下的東西會盡量的放開吃。可這也會造成攝取太多垃圾食品的後果,給大家整理一些能夠促進胎寶寶大腦發育的有益食物,準媽媽們可以在這裏面挑選自己愛吃的食物來多吃一些。促進胎...
夏季糖尿病人飲食解暑需要注意什麼?夏季高溫炎熱,有些人喜歡喜歡吃冰鎮食品來解暑,雪糕冷飲確實能帶來清涼的感受。但糖尿病人就不可以像平常人一樣隨意吃喝了,糖尿病人消暑也要有講究。那麼,夏季糖尿病人飲食解暑需要注意...
想要快速減肥不反彈?那就必須飲食與運動雙管齊下。首先,飲食方面,節食減肥甚至絕食減肥,只吃一樣食物減肥,不吃主食,滴油不進……這些飲食減肥方法有效果,但是反彈也是極其快的。要想快速減肥,且不容易反彈,飲食...
老年人的身體機能在逐漸的減退,老年人的在進食中也是有很多的原則的,進食中很多的食物是對老年人的身體有傷害的。老年人的臟腑功能開始衰弱。除了腎功能,老年人的胃腸功能變化明顯,飲食稍有不慎就會造成消化不良、胃腸脹...
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