有關養生藥膳食譜的精選大全
春季吃什麼養生?進入春季,萬物欣榮,這個時候是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期,也是各種病菌繁殖、復甦的季節,疾病很容易流行,合理的飲食可以提高人體免疫力,預防疾病發生。所以在這春暖花開的季節,藥膳滋補可謂首選。...
十六個月寶寶食譜一:鮮奶雞肉粥原料:雞胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清雞湯適量。做法:雞肉蒸熟,撕成細絲;粳米洗淨,加適量水和清雞湯煮粥,沸騰後加入雞肉絲,轉小火慢慢熬製;粥將成時放牛奶,稍煮幾分鐘熄火即可。十六個月...
[導語]俗話說,藥補不如食補,氣血不足最好是採用食補的方法,不過食補貴在持之以恆,當然,你也可以去看中醫,適當吃一些成藥或湯藥調理,這樣可能會見效快些。下面給你介紹一些簡單的常用藥膳方,可以平時飲食上多注意調理。當歸黃...
不同的身體特質、不同的生長需要,決定了不同年齡段的人們所進行食療的側重點不同。青少年機體代謝旺盛,所需蛋白質和熱量較多,而熱量主要來源於碳水化合物、脂肪。碳水化合物主要來源於糧食之中,故青年人應保證足夠的飯量...
女性健康飲食食譜1、烏骨雞湯材料:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。做法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2—3次服完。月經前每天l劑,連服3—5次。功效:健脾養...
俗話說,藥補不如食補,氣血不足最好是採用食補的方法,不過食補貴在持之以恆,當然,你也可以去看中醫,適當吃一些成藥或湯藥調理,這樣可能會見效快些。下面給你介紹一些簡單的常用藥膳方,可以平時飲食上多注意調理。1、黃芪紅糖...
秋老虎正是天氣開始猛烈變化的季節,悶熱乾燥,很多女生都會感覺到身體疲勞。夏天的熱度仍然存在,在吹空調的時候容易着涼,溫差變大讓人難以適應,容易產生秋燥。面對這種無力疲軟感覺,很多人會用藥膳補養,但是這個時候飲食要特...
藥膳食療的基本介紹藥膳食療是利用食物進行防病治病,或促進病體康復,是以食品的形式來具體應用。它既不同於藥物療法,也與普通的膳食有很大的差別。基本原則一、辨證施膳辯證的理念是從中醫中來的,而它的意思就是我們應該...
藥膳養生1、地黃烏雞原料:雌烏骨雞1只(重約1000克),生地黃、飴糖各150克。藥膳養生做法:將烏雞宰殺,去毛、內臟,洗淨,備用;生地黃洗淨,切成條狀,加飴糖拌勻,裝入雞腹內;將雞仰置瓷盆中,隔水用文火蒸熟即成。服法:分2日食用,吃肉喝...
春困有很多原因,比如說脾溼、肝火重。這兩個原因是導致春困的最主要原因。因此我們在春季想要抗疲勞,就要學着給脾胃除溼,以及降降肝火。怎樣才能除脾溼、降肝火呢?不妨試試藥膳食譜。今天小編介紹四款簡單易做的抗疲勞藥...
導語:春季養生,人們在保健養生要保持飲食、起居、寒熱規律平等,及保持陰陽平衡,這關鍵體現在精神、飲食、起居上的調攝和對藥物的使用上。小編推薦3款藥膳養生防風止痛。春季是人體機能、新陳代謝最旺盛時期,激素水平也處...
什麼是藥膳食療什麼是藥膳食療:藥膳食療在我國至少有三千年的歷史,中國傳統的藥膳絕不是食物與中藥的簡單相加,而是在中醫辨證配膳理論指導下,由藥物、食物和調料三者精製而成的一種既有藥物功效、又有食品美味,用以防病治...
早餐食譜大全抗氧化美白早餐:木瓜燉奶酪材料:木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。做法:1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成碎小塊。2.鮮奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用。養生早餐食譜3.蛋白...
山藥是老百姓都知道的一款美食,下面小編爲你介紹山藥怎麼吃比較養生,山藥是許多人十分喜歡的食物,也是大家所熟知的養生佳品,除此之外山藥還含有很多豐富的營養物質,經常食用有很好的食療效果,下面就推薦幾種山藥好吃又養生...
隨着生活水平的提高,現代人不吃糙米粗糧,只吃加工過的精米白麪,食入過量的蛋白質、脂肪,同時各種快餐品和飲料,尤其是碳酸飲料,迅速進入市場,使我們的膳食結構發生很大變化。由於這些高熱量、高蛋白、高糖飲食進入身體,再加上...
養生藥膳韭菜炒羊肝原料是韭菜150克,羊肝200克。先把吧羊肝切成一小片,然後和韭菜放在鍋裏一起炒,然後加一點調味料就可以了。這可以當菜吃。每日1次,連食1周爲1個療程。經行前5日開始食用。具有溫補肝腎功效。枸杞燉兔肉...
爲什麼有人一年四季感到疲倦,經常“感冒”?爲什麼有人面色無光澤,臉上總愛長痘痘或黑斑?爲什麼有人喝涼水也長膘,而有人整天喝油都不肥?其實,這些都是“體質”惹的禍。不同體質的人,容易導致不同疾病。那麼你瞭解自己的身體狀...
傳統中醫養生認爲,從立春之日起,人體的陽氣開始升發,肝陽、肝火、肝風也隨着春季陽氣的升發而上升,而陰血相對不足。因此,春季養生應順應陽氣升發的特點,飲食起居都順肝之性,助益脾氣,以令五臟平和,纔可達到防病養生的目的。那...
中醫認爲,包菜性平、味甘,可入脾經、胃經,有健脾養胃、行氣止痛之功,適用於治療脾胃不和、脘腹脹滿或拘急疼痛等症。《千金食治》中記載,包菜“久食大益腎,填腦髓,利五臟,調六腑”。《本草綱目拾遺》中記載,包菜“補骨髓,利五臟...
中醫的“藥食同源”之說表明醫藥與飲食屬同一個起源。然而實際上,飲食比醫藥的出現要早得多。這是因爲人類爲了生存、維持身體代謝的需要,就必須攝取食物。經過長期、大量的生活實踐,人們逐漸瞭解了哪些食物有益,可以進食...
春季萬物復甦,人的身體也處於旺盛時期,春季肝氣旺盛而生髮,因此中醫認爲“春易養肝”,但是過於補肝又怕肝火過旺,從而損傷肝臟,因此養肝在飲食上要注意全面營養,不可滋補太過,以飲食清淡爲原則進行滋補,也可以吃一些具有養肝護...
女性養生館今天要爲姐妹們推薦美容養生湯,即最適合女性的養生藥膳。將告訴大家最適合的養生中藥以及各種中藥最適合的飲食。葛根:葛根是我國傳統的中藥材之一,葛根中富含黃酮類化合物,可調節雌激素水平,對骨質疏鬆、更年期...
山藥鯽魚豆腐湯:山藥味甘而性平,具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。而鯽魚營養價值也極高,所含蛋白質質優,並且含糖多、脂肪少,所以吃起來鮮嫩而不肥膩,有健脾、活血通絡之功,尤其適合產婦。此湯既可以補虛,又可起到通絡...
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