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健康飲食菜譜推薦蘿蔔燉羊肉從冬至日起一定要常吃羊肉燉蘿蔔,這是皇家御膳冬至日的首選菜餚。蘿蔔與羊肉共燉,不但有去羶作用,還有助消化的功效,能補脾腎,壯筋骨,御風寒,且補而不膩,消而有度,不易上火。原料:羊腿肉、蔥、姜、陳...
春季養生重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點,注意保護陽氣。具體可以從飲食、起居、精神和運動等方面進行養生。今天小編總結了一個簡單的春季養生攻略“合理飲食、夜臥早起、適量運動”,供熱愛養生的朋友學習參考,具...
春天人體陽氣生髮,是護肝養肝的最佳季節。但如果冬季養腎藏精不夠好的話可能會得病,因此初春養肝先養腎,養生纔會達到更好的效果。廚房有哪些東西與腎有關呢?久坐會引起哪些問題,應該怎樣解決呢?哪些食物可以治療失眠呢?鹽、...
現代社會,男人的社會、工作、生活上的壓力遠遠超過了女人,而家庭的和睦,有利於消除男人工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性慾和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。1、自我心理調節...
中老年人應該特別注意飲食和健康保健,提高機體免疫能力,改善機體狀況。也可根據自身具體情況針對性地選擇一些保健品。其實在日常生活中做好保健也是能起到很好的效果的!下面我們就來看看在日常生活養成生活中的“七趣”...
健康是每個人的追求,男性也是一樣。要想身體健康身體必須是平衡的。包括陰陽平衡;維生素平衡;酸鹼平衡等等。今天爲男性朋友羅列了男人一生都必備的幾大營養素,趕緊一起來看看吧!維生素B6這種人體不可缺少的營養成分對增強...
氣功是中國人獨有的一種運動,在我國悠久歷史可調神凝氣,更是養生之道的最佳運動。可防病治病強身健體,使人呼吸順暢有益身心。對女性來說,氣功可有活血練血之功效。氣功也有男女之分,女子氣功分爲靜功、動功兩種功法、動功...
現在大部分的都市白領,平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的空閒時間來進行鍛鍊,身體的素質也日漸下降。那麼白領要怎樣養生纔好呢?下面小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道吧。1、早餐好,晚餐巧一日活動的能量,要靠...
如今社會,女性不僅要上班還要照顧家庭,可以說比男人的壓力還要大,常常會因爲工作加班、壓力、應酬等一系列問題“透支”身體健康,一般表現爲下面這五大過。女性養生“五過”現象1、過多——“三高”食物過多原因解析:過量...
秋分已經過去快一個禮拜了,你還沒養生嗎?其實大部分的人在秋季都會開始新一輪的養生,重點就是防秋燥避免感冒遠離憂鬱的困擾等等。那麼你知道嗎?其實女人秋季養生最應該從粥下手。試想一下在寒冷的天氣裏每天早上或者下...
不同時期的養生,應該採用不同的養生方法。下面就來看看女人經期、孕期、產後、更年期這四個“非常時期”的養生之道吧。經期:以調爲養婦女月經期間,要以調爲養,不可貪涼飲冷或過食辛辣溫熱飲食,也不可妄用苦寒辛散的藥物,以...
秋冬季節,適宜養生。秋冬養胃滋陰養生的3道菜,特向讀者推薦三道養胃、滋陰、潤肺的素菜,在閒暇之餘,你可以親手做看看,或許會發現料理原來很簡單。【養胃素食菜】木耳枸杞炒淮山食材:木耳400g、淮山15朵、枸杞20粒、姜蔥少...
氣功是中國人獨有的一種運動,在我國悠久歷史可調神凝氣,更是養生之道的最佳運動。可防病治病強身健體,使人呼吸順暢有益身心。對女性來說,氣功可有活血練血之功效。氣功也有男女之分,女子氣功分爲靜功、動功兩種功法、動功...
祖國醫學認爲:人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化,亦稱“七情”。其中怒、喜、思、憂、恐爲五志,五志與五臟有着密切的聯繫。此觀點被歷代醫家應用於養生學中,對於情志調攝、防病祛疾、益壽延年起着不可低估的微妙...
如果你是白領一族,一定想知道平時應該多吃什麼樣的食物來保健。今天小編爲大家推薦一些適合白領養生吃的食物,白領們千萬不要忘記吃哦!白領養生吃什麼一、黑木耳黑木耳可以排毒,相信這一點很多人都清楚,女性朋友們在日常的...
30歲對於女人來說,已經是成熟的年齡如何懂的保養自己呢?30歲的女人,臉上不再有少女般的天真和幼稚,也沒有那種對愛情充滿童話的幻想。所以30歲的女人渾身上下透出的是,一種成熟的美,那30歲女人該如何養生呢?下面和小編一起來...
太極拳,是綜合了歷代各家拳法,結合了古代的導引術和吐納術,吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。在平常的生活中,經常可以看到一些老年朋友們在打太極拳,太極拳的支系有很多種。...
夏至到了,炎熱的天氣使老年人不知如何進行養生。其實,每個季節的養生都是有一定的不同,只有我們重視日常的養生,纔可以延年益壽。炎炎夏季裏,老年朋友應在夏季如何保健呢?專家爲您介紹了7個保健方法,讓我們一起來看看吧。1、...
乾隆皇帝在位60年,活到89歲,這都要歸功於他獨到的養生祕訣,尤其是清晨的保健十件事。在一年之始,我們不妨跟這位養生皇帝學學,一起健康活到老。1、賴牀起牀第一件事是什麼呢?不是刷牙也不是睜開眼睛,而是在牀上多賴上五分鐘...
夏季養生我們應該做些什麼身體纔會更加的健康,夏季養生哪些壞的習慣會影響女性的身體健康呢?今天小編就爲大家盤點一些在夏季會影響女性健康的壞習慣:1、不宜夜晚露宿盛夏時節,身上的汗腺不斷向外分泌汗液,以散發體內的熱...
中醫認爲,五行對應五臟六腑、對應五味、五情,隨着中醫理論的不斷髮展,一些中醫專家把人也大致分爲五種類型,分別是木型人、火型人、土型人、金型人、水型人。無論是哪一型的男人,面對事業、生活甚至健康的壓力,都需要懂得適...
有哪些養胃的水果水果在我們的日常的生活中是極其的常見的,很多人每天都是要吃水果的,而有些水果是可以養胃的,下面小編就爲大家介紹一下吧!一、黃色水果黃色水果中的胡蘿蔔素含量較高,具有抗氧化的生理活性。1、芒果養胃...
陰道是女性排出尿液和性愛重要部位,使其在日常大家要積極的加以保養,但生活中有很多女性經常進行不良性交,並且在月經期間不及時更換衛生巾等,使得這樣長期不良刺激,引發陰道感染、乾澀、鬆弛等很是影響女性的身心健康,因此...
夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項,我們一起來看看,今年夏季的養生方法有哪幾點。第一:養陽“陽氣不足,溼邪不去”,吃再多補品藥品也無濟於事,絕大多數疾病都可以透過養護陽氣、祛除溼邪來防治。在一年四季中,夏...
很多人認爲白領過的生活一定很舒服,其實仔細一想,不難發現他們也是一個健康弱勢羣體,正確科學的養生方法對他們來說也是至關重要,那麼白領如何養生呢?白領養生方法1、天天的生活作息有規律。保證充足的睡眠時間,一日三餐必...
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