有關調整情緒的精選大全
女性一生中的幾個激素波動階段,如青春期、妊娠、圍絕經期及絕經期,都較易出現情緒較大波動甚至情感障礙類疾病。進入更年期後除潮熱、多汗以外,還可伴有情緒不穩定、易激動、焦慮和抑鬱等心理改變。那麼,進入更年期的媽媽...
生氣時,先問問自己此氣該不該生有人專門對生氣作過研究,結論令人吃驚,人們日常生活中所生的氣,大多是不該生的氣。以下不妨略舉數端:1、他人無意或在不得已的情況下冒犯了你。如在馬路上被撞,公共汽車上挨踩,飯店用餐時服務...
每個人都會有情緒不佳的時刻,有的人則會情緒崩壞,甚至做出了極端化的選擇,如與這個社會隔離,將自己圍困在自個的世界裏,不願讓任何人來接觸自己,可能還會做出許多傷害自個的行爲。有的人則能學會自我調控情緒,將自己的心情述...
憤怒吃得過多,與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多,其缺乏時會使人脾氣暴躁、健忘、思維能力下降。制怒劑:玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用,適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品,蘿蔔也是天然的制怒劑。悲傷人會感到悲傷,是由於體內...
孕婦經常會莫名的大發脾氣,有時候也會突然的悲哀起來,可能你會在整個孕期都受着這樣情緒所控制。懷孕後怎樣做好心理保健,讓胎兒健康地生長髮育,在任何年代都是一件非常重要的事情。下面我們“盤點”3個時期的心理保健。...
一個玻璃杯裏裝着半杯水放在桌子上,你覺得它是半滿的還是半空的呢?再假設,你親眼目睹了一個人剛剛將水倒入桌子上的空杯,或者將本是裝滿水的杯子中的水倒出一半,這時你覺得這杯水是半滿的還是半空的呢?不同的人面的同樣的...
今日的女生們仍然會堅持的貫徹着自己的想法,即使是錯誤的也不會去放棄,雖然內心當中也是會有失落和難過,但是卻錯而不悔。這樣的做法可能會讓人們錯過很多的東西,但是卻可以讓自己的內心得到平靜,對自己來說,這樣就是值得的...
女人懷孕之後,不但身體的各項機能都會發生變化,而且心理上也會出現一些問題。如果不及時調整心情,有可能會對胎兒造成影響。那麼準媽媽們該如何調整自己的情緒呢?下面就讓我們一起來了解一下吧!爲什麼懷孕後的準媽媽總是...
其實在我們的生活中有10%的事情是我們很難控制的,不過另外的90%卻都是我們可以控制的。不過一旦人在盛怒的時候,那麼她的大腦就會充血,以至於使得思維發生紊亂,甚至有的時候人還會失去自己的理智。不過若人控制不好自己的...
當你發現自己可能有一些情緒不受控制的時候,你要知道,其實並不是你不想控制,而是你可能控制不了。比如在某個悲涼的夜晚,你持續的憂傷無法化解,不得不發個短信給某個你信任的或者你喜歡的人,其實你並非想從對方那裏獲得什麼...
吃水果可調節自己的不良情緒。當情緒緊張時,可吃一些橙子或柑橘。這些水果顏色鮮豔、酸甜可口,所發出的氣味還有助於緩解心理壓力,能幫助緩解緊張的情緒,尤其是對女性的影響較大。當感到憂鬱時,可多吃些獼猴桃。獼猴桃中所...
今天的你,或許在情緒上會有些起伏跌宕,可能是情感問題,也可能是工作上的不順遂,從而影響了一整天的精神狀態,這顯然容易讓人產生疲憊狀。而且情緒不佳,不僅會降低工作質量,影響人際間的和諧,更會自我產生厭惡感。今日忌諱與人...
五年的時光,在她們的生命中留下了深深的痕跡。女人們因爲愛情而歡笑,也因爲分手而痛苦。一些女孩選擇用狂歡和來掩蓋內心的痛楚,而另一些則躲在角落裏默默流淚。在經歷了五年的戀情後,分手帶來的打擊讓她們迷茫不已,該如何...
人都是有情緒的,喜怒哀樂組成了我們的生活。有時候即使我們想隱藏自己的情緒,也會被微表情和細小的肢體語言而暴露。情緒帶來思考,這是電影、電視的意義,也是生活教會我們的東西。但是,當情緒失去控制,我們的正常生活就會搖...
心情不好的時候怎麼辦1、和自己說點事這絕不是精神紊亂或過度抑鬱的表現!權威的心理學家說:跟自己說話是最爲安全的發泄苦悶的方式,非常有效!對心中那個自己說話也一樣有效,只要把聲音釋放出來就行。不止是今天,過去面壁...
妹子們都懂,經期前的一小段時間是最難熬的。很多妹子月經來潮前都會有胸痛的反應,胸痛的碰都不能碰一下,簡直要了老命。來月經前的幾天小肚子涼涼的會悶悶地痛,讓妹子們本來就煩躁的心情更上一層樓。小編曾經最煩躁的一次...
一、射手座今日運勢今天的射手座整體來說運勢還算不錯的,在這些方面需要特別關注一下。財運:今天射手座財運非常不錯,快點留意一下資金可能會有進賬,不妨關注一下吧。戀情:在戀愛方面需要注意的是一定要投其所好,千萬不要哪...
各個企業的白領人員在對於工作和生活上的壓力都很大,有的時候情緒很難收放自如。各種負面的情緒都對身體帶來不同的危害。爲了提高生活質量,所以白領養生應該注意戒掉以下八個“過度”。1、消極過度當工作中出現失誤時,...
現代醫學研究表明,不良情緒對於人體健康有害,醫學專家把焦躁、怨恨、抑鬱、憤怒等不良情緒總稱爲負面情緒。走出負面情緒誤區的關鍵在於理智地駕馭自己的情感,進而控制和排除消極情緒。下面是幾種有效消除不良情緒的方法...
今日人們感覺渾身都有使不完的勁,充滿了活力和精力,自身有非常具有拼搏的精神,會去嘗試完成計劃或者接受到的任務,也並不會害怕失敗,即使出現了失誤也會激起人們的鬥志,更加迫切的想要去完成,這種時候提升效率是非常有效果的...
把自己的愛好和業餘活動當作本職工作一樣認真對待,並同樣引以爲豪。今天,許多人只把來自辦公室的成績看成真正的成功,結果這些人唯有事業上春風得意時纔會沾沾自喜,而一旦工作遇到麻煩,就感到羞辱不堪。如果你把自尊也繫於...
當我們感受到情緒化會給日常生活帶來困擾,並自己也想拜託這樣相對敏感的自己,以免對自己造成主客觀兩方面都難以控制的後果。那麼我們應該如何應對情緒化呢?一、情緒自覺有很多人其實可以感覺到自己的情緒,但可能很難發...
今日的天氣似乎不怎麼好,連帶着人的情緒都有些小糟糕。偶爾會發個呆,想些有的沒的,特別是還會出現一些突發事件,令人不知所措,一時之間竟然不知該採取何種措施去解決,於是,在糾結困惑中,情緒處於低壓狀,可能別人的一兩句話,都會...
心理上失調是造成肥胖的重要原因之一。有不少肥胖者嗜食,往往是經不起食物的誘惑,心理上產生了進食的慾望,這是往往在不餓的情況下都會大吃大喝,甚至吃飽之後都不願離開餐桌。調整情緒防止肥胖,即是透過節食心理療法,糾正肥...
運用自我暗示法緩解壓力和調整不良情緒,主要也是透過語言的暗示作用。比如,在發怒時提醒自己“不要發怒”,“發怒會把事情變壞”;憂愁時,提醒自己“愁也沒有用,還是面對現實,想想辦法吧”;着急時,警告自己“不要着急”,等等。...
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