有關腹肌的精選大全

2020-05-19 仰臥起坐平躺於地上，雙腳着地，屈膝，雙手交錯於胸前。可以請別人扶穩您的雙腳，或者在雙腳上放置重物。準備好後，開始進行仰臥起坐，把您的背部下方和肩胛一起向上擡離地面。在這個過程中要注意保持背部挺直(不要彎腰)。隨後可...

做仰臥起坐的好處 - 鍛鍊腹肌增強體質

2019-06-25 仰臥起坐是一種方便簡單的鍛鍊健身運動，但是也特別考驗人的耐力的運動。做仰臥起坐不僅僅起到健身的作用。那麼做仰臥起坐還有什麼好處？下面就爲大家介紹做仰臥起坐的好處。做仰臥起坐的好處1、增強體質經常全面鍛鍊仰...

明星逆天部位：王凱的手楊洋的臀 - 千璽的腹肌胡歌的腿嚇到了

2019-03-04 這些明星的身體部位非常的逆天娛樂圈的明星大家都非常的關注，有一些明星他們不僅演技非常的精湛，長得還英俊瀟灑，而且他們的身體某一部位還非常的逆天。讓我們一起來看一下，這幾位身體某個部位特別突出的男明星們吧。王凱...

練腹肌的方法有哪些 - 怎樣練腹肌有效

2019-07-14 怎樣練腹肌有效？無論是男人還是女人，都不希望自己肚子有贅肉。那麼我們平時練腹肌的方法有哪些呢？下面就一起來看看該如何練腹肌吧！反向卷腹仰臥在地板上，下背部緊貼地面，雙手放在身軀兩側，雙腿擡起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關...

笑出腹肌 - 古裝劇的騎馬戲竟是這樣拍的

2020-10-04 古裝戲是我國熒屏的重頭戲，而拍古裝劇就少不了有騎馬的戲份，有的演員爲了騎馬確實是苦練了騎術，但大多數騎馬戲可能考慮到了演員的安全或者是場地或者是資金之類的就不會用真馬來拍戲，所以就會出現以下搞笑的畫面。在古裝...

這些給自己塗口紅的男明星 - 李晨讓人笑出腹肌。

2019-07-31 有一句話是這麼說的，女人她們塗口紅，寧願自己被毒死，也不願意自己因爲沒有塗口紅而醜死，但其實在娛樂圈中不僅女明星她們會塗口紅，其實男明星他們也非常的喜歡塗口紅，讓我們一起來看一下娛樂圈中這些男明星，他們塗口紅到底是...

《拆婚聯盟》池珍熙秀腹肌吃盡苦頭

2021-10-12 陳意涵、陳學冬、池珍熙、鍾麗緹、齊溪、李昕芸等全情出演的喜劇愛情電影《壞姐姐之拆婚聯盟》，顛覆粉絲心中明星形象，陳意涵變“壞”，陳學冬變“逗”，只有韓國大叔池珍熙，一如既往“暖叔”形象。不過，池珍熙此次也突破很大...

怎樣鍛鍊腹肌 - 讓你擁有好身材

2020-08-15 怎樣鍛鍊腹肌第一招跑步是最好的健身方式，每天堅持跑步兩千米，當然跑步不能直接的鍛鍊腹肌，但是對我們人體的整體的肌肉都是有提升的哦。第二招每天晚上睡在牀上的時候，做仰臥起坐，必須做到你累得做不動爲止，最好出出汗，這樣...

《約會專家》裸身劇照 - 朱雨辰秀健美腹肌

2019-08-27 近日，由郭京飛、朱雨辰，齊溪，錢芳領銜主演的現代都市輕喜劇《約會專家》日前正在貴州、雲南、廣東、黑龍江四家衛視火熱播出，該劇集時尚、潮人、婚戀、宅男、女神、賣腐、逗比等流行元素於一身，以別具一格的趣味搞怪風格，迅...

腹肌怎麼練 - 10種方法練成腹肌

2019-11-23 很多的男性朋友都希望自己可以擁有一個完美的身材，這樣可以更吸引異性的目光，男人完美的身材肯定是少不來腹肌的。你知道腹肌怎麼練嗎？鍛鍊腹肌的最佳時間是什麼時候呢？您知道10種方法練成腹肌都有哪些嗎？今天小編就爲您帶...

白敬亭變白靜婷，吳亦凡變路由器，這些明星的錯位照讓你笑出腹肌

2019-03-13 照片真的是個很神奇的東西呢，從不同角度拍攝的照片造成的效果也不一樣，有的還可能會因爲角度問題，從而照出比較尷尬和搞笑的錯位照片。比如說，近日，網上就流傳了一組白敬亭的錯位照，因爲角度的問題，他和身邊的長髮女士進行了...

如何練腹肌 - 練腹肌最好的方法是哪種

2019-04-04 練腹肌最好的方法是哪種?隨着人們對於美和健康理念的深入瞭解和普遍，讓越來越多的人走進健身房，尤其是男性朋友們都希望擁有完美的八塊腹肌，擁有腹肌不但增強自己的自信，同時讓身邊的異性更加的關注自己。練腹肌最好的方...

羅志祥PO巧克力腹肌照與粉絲舉辦嘻哈派對

2019-01-05 「小豬」羅志祥的S.F.C國際歌迷會創立8年，今年舉辦嘻哈派對慶祝，小豬昨帶領千名粉絲隨音樂盡情搖擺，他獨厚最愛的「羅太太」，在專屬APP上，PO出自己的巧克力腹肌照，透露11月底將發片，靠着泡澡雨衣、爆汗運動衣瘦身，已甩肉4公斤...

馬甲線正妹展露性感結實腹肌

2018-11-19 現在的正妹有姣好的臉蛋、豐滿的上圍，或者是有纖細的長腿都已經不夠看了，現在的正妹如果擁有超性感的馬甲線(馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因...

張雨綺近照馬甲線曝光 - 穿運動內衣故意炫耀腹肌

2022-05-01 說起女星張雨綺相信大家都不陌生，成名後除了出色演技和好身材被人津津樂道外，其感情話題也是經常出現在熱搜。今日張雨綺近照馬甲線曝光，穿運動內衣故意炫耀腹肌，自稱被美到了。接下來，大家就和小編一起來看看吧。張雨綺近...

重慶消防小哥六塊腹肌消防員火了 - 汪涵喊他“健壯暖男”

2021-07-22 北京時間9月22日，湖南衛視綜藝節目《天天向上》如期播出，意外的是，這期節目帶火了一位重慶的消防小哥，六塊腹肌消防員火了成爲了新熱門，而這位95後的小哥也收穫了大批的迷妹，不少網友都感慨道：果然帥哥都要上交給國家啊，這究...

34歲許瑋甯竟擁有完美腹肌 - 她的這三招纔是完美逆襲的關鍵！

2018-09-19 要知道如今想要在娛樂圈立足，擁有出色的顏值是完全不夠的，不僅需要過硬的顏值，更是需要完美的身材比例。二者缺一不可，也正是因爲如此，娛樂圈許多明星都在健身的道路上一去不復返，就好比孫儷就是一個十分喜歡瑜伽的女星，還記...

練習腹肌的誤區 - 陷入你就別想練出腹肌

2019-10-31 很多男性都希望自己能快速地練出完美的腹肌。但是往往越着急就越慢。很多人練了很久都練不出來，那可能是你已陷入了練習腹肌的誤區。練習腹肌有哪些誤區？又有哪些注意事項？快來看看吧。練習腹肌誤區1、只訓練一個角度腹...

鹿晗網絡曬半裸照 - 健身效果顯著腹肌性感誘人

2021-10-05 最近一段時間，“小鮮肉”鹿晗迷上了健身，並且健身取得了不錯的效果。日前，鹿晗網絡曬半裸照，照片中，鹿晗下半身穿着一條短褲，上半身赤裸着，雖然還是很瘦弱，但腹肌還是很明顯。鹿晗雖然人氣超高，但也有許多人罵他是“娘娘腔”還...

最有效的腹肌鍛鍊方法

2020-06-21 腹部肌肉主要包括：腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌等。腹直肌鍛鍊時一般都被分成上下兩部分，因爲一般動作很難同時鍛鍊整個腹直肌。腹外斜肌、腹內斜肌是同時鍛鍊的，因此我們應該需要一套最有效的腹肌鍛鍊方法。腹肌...

有什麼辦法能練出腹肌 - 女性長期健身後喝蛋白粉對身體有害嗎

2018-08-10 如今越來越多人重視顏值、身形和相貌，因此不管是男生還是女生，大家都開始重視自己的身材樣貌，也都想擁有能散發出荷爾蒙的胸肌和結實的腹肌。那麼，新手如何能快速練出腹肌?有什麼辦法能練出腹肌嗎?健身在家好還是到健身房...

鹿晗微博曬半裸健身練習視頻 - 六塊腹肌超搶鏡

2020-11-07 鹿晗曬健身照明星網資訊，7月22日星期六，每逢週五發福利的鹿晗居然在週六破例！他在微博上傳一則運動健身視頻，併發文稱，“酸爽！快來一起練”！視頻中，鹿晗穿着灰色運動短褲，赤裸着上身在教練的指導下進行練習。只見他仰面坐在地...

男人單有腹肌還不夠 - 有背肌才更性感可靠

2020-09-02 這是一個要求嚴格完美的時代，人有腹肌什麼都還不夠，還要有背肌。男人的肩膀是女人的依靠，結實的後背也是一個男人值得女人依靠的因素。不過平常鍛鍊可能就不注重鍛鍊後背。那麼怎樣擁有完美的背肌呢？以下4招幫你塑造完美...

孫楊八塊腹肌不再吸引人 - 只因那條馬賽克酷炫泳

2020-10-22 最近，孫楊的表現很是突出，不僅拿下2017全國游泳冠軍賽的5枚金牌，還將首次出演電視劇《浪花一朵朵》。先不說孫楊的演技怎麼樣，就他參加游泳比賽的那條泳褲來說，這顏色確實不止一點兒搶眼。據悉，歷時一週多的全國游泳冠軍賽...

怎樣甩掉贅肉鍛鍊腹肌 - 教你4招隨時練腹肌

2020-05-26 怎樣甩掉贅肉鍛鍊腹肌？教你4招隨時練腹肌。很多鍛鍊過肌肉的人可能都心有感觸，想要鍛鍊肌肉，就需要做很多的運動，花很多的時間和精力，最後可能還不怎麼見效果，浪費了時間精力還很累人。那麼有沒有可以簡單點的，不要求場地的...

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