生活過程中的8個簡單減肥方法

生活當中存在很多的減肥方法，關鍵是大家能不能發現這些減肥方法了。相信大家不一定可以發現，所以本站小編爲大家分享一寫減肥方法哦!

1. 不要用高熱量的醬料來調味，經常看雜誌，學會減肥菜式。

2. 告訴全世界你的減肥目標，讓全世界來會激發你的減肥動力。

3. 找一個減肥夥伴。如果你經常鼓勵你的搭檔努力達成目標，你的搭檔也會鼓勵你一起努力。

4. 設計一張減肥進度的電子表格，然後打印出來貼在辦公室人人都能看到的地方，或者家裏的牆上。

5. 放一張你體型最美時候的照片在臥室的梳妝鏡上，這樣早上起來第一眼就能看到它。或者買一件你必須減肥後才能穿的漂亮衣服，每天試一試，看看你的進步有多大。

6. 放一份健康營養的小零食在你的公文包裏，是一人份量的那種。當你加班的時候，就可以先吃了這份零食，讓自己不至於太餓，但又不能太飽，因爲過後還要好好吃一頓。

7. 如果你懶得開爐子煮東西，就用微波爐吧。自己做營養減肥早餐：雞蛋、蔬菜、低脂奶酪，10分鐘搞定。

8. 把你的胃想像成一團火，如果你不斷地爲它添加燃料，那麼它會一直燃燒，火勢猛烈。同樣地，運動之後，這團火會燒得更加旺盛，你扔進任何東西，都會燒得更加快。

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希望每個女性可以找到完美的身材，不過大家一定要堅持使用我們的減肥方法，如此可以擁有自己希望的結果哦!

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