有关保健的精选大全

2020-09-06 1、合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间...

艾灸的功效与作用 - 艾灸穴位促进新陈代谢

2020-07-05 古人认为“以灸散郁，则病随已”，也就是说灸通过解郁的方法来治病防病。“郁”是致病的主要因素，现代社会我们生活在高速发展的社会中，各种各样的压力和不顺心的情绪时刻影响着我们的健康，不堪重负就会生病，甚至精神错乱，自杀...

熬夜族如何吃回生命力

2020-09-17 首先应加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和B族维生素食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。但千万不要大鱼大肉地猛吃。熬夜的人在灯光下苦战...

养生保健 - 老人保健10大注意事项

2021-11-15 都说“家有一老如有一宝”，每个人都会随着年月而逐渐变老，这个自然法则不容更改。正常老人日常保健需要注意什么呢？下面就跟随着小编一起来看看本文吧！老人保健10个注意事项1、注意精神卫生老年人要热爱生活，情绪乐观，待人...

女性保健养生 - 女性经期可以喝决明子茶吗

2020-08-16 女性经期可以喝决明子茶吗？决明子泡茶是很多人喜欢的养生保健茶，尤其是常用电脑的白领女性，喝决明子茶对眼睛很有好处，但是决明子毕竟是中药材，并不是任何时期都适合喝决明子茶的。那么月经期间就可以喝决明子茶吗？决明子的...

嘴里发苦 - 口中七味提示各种疾病

2021-03-16 就算口里没有食物，你是不是常觉得口中有味道？从中医自测角度来说，口中的味道提示着身体状况，快来看看7种味道各预示着什么疾病吧！1、口苦口苦咽干表现：五心烦热，口苦咽干。原因：由肝胆有热、胆气熏蒸所致，常与胆汁代谢失常有关...

足疗保健的禁忌 - 千万别做这事

2020-11-20 【导读】足疗保健的禁忌都有哪些?足疗是大家再熟悉不过的一种保健方法了，但是很多人都知道它，真正了解的却很少。很多人都不知道足疗有哪些禁忌吧。下面小编就来给大家讲讲足疗保健的禁忌，千万别做这事哦!足底按摩的禁忌...

人体不同部位三角区的保健

2021-11-20 人体中有好几个三角区，那么不同的三角区要如何保健呢，就让我们认真学习一下!1、面部三角区值得关注：长痘痘关注原因：你的鼻翼和左右两侧嘴角连线构成了面部三角区。这个区域分布着众多血管，连接着通向脑部的静脉，进行着旺盛...

拔火罐的常见4大误区

2020-07-07 [导语]拔火罐人人都会，但是有很多人都不太清楚这其中的要点而应用不当，结果导致严重的身体伤害。今天我们就来给您简单地讲讲日常拔罐都有哪些误区。误区1拔火罐后就洗澡很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，...

白领的养生方法 - 这10种保健养生的办法快学起来

2020-09-09 秋季白领10大养生方法1、天天的生活作息有规律。保证充足的睡眠时间，一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条，往往偷工减料，饥一顿饱一顿，殊不知脂肪的减少会影响免疫力，此乃养生大忌。另外，不按时睡眠，...

养生保健 - 女人错吃8水果最毁娇媚容颜

2020-07-13 女人错吃哪些水果最毁娇媚容颜？又是一夏季，怎样在夏季养生又是大家讨论的问题，民以食为天，夏季如何吃的健康这些规则你都懂吗？如何将食物在夏季搭配的更加巧妙为自己的身体做好健康奠基你们都了解吗？养生必看，女人错吃8水果...

一起来看看 - 夏季养生保健大全

2021-03-25 ...

夏季养生 - 夏季女性保健小常识

2021-11-16 没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天到了，学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。夏季是四季之一。在大多数地区夏季是气候炎热、有可能缺水的季节。1、睡眠要充足睡眠的质量对解除“苦夏”十分重要，临睡前1小时左...

电脑办公族如何防衰老

2021-11-13 进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族应对这种早衰综合症该如何保健?合理摆放电脑尽量别让屏幕的背面朝着有...

适合20来岁人群的保健运动

2020-07-19 二十几岁是精力旺盛，比较健康的年龄段。身体机能可以说是处于最佳状态。喜欢和朋友一起去玩儿，喜欢尽情地跳舞，到了周末就会做各种各样的运动.享受动感的快乐，这样一来，这个年龄段的人活动最就多了起来。但是.即便如此。也...

女性养生保健方法有哪些 - 揭密女人衰老的原因

2021-06-26 女性养生法1.多测体重对于女性朋友们来说，体重是个大问题，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。每天或者隔几天测一测体重，别超过正常...

月经期卫生与保健

2021-03-14 很多女性在月经期间，身体会有不适感，而且女性在经期前后因抵抗力下降容易受到霉菌、滴虫、致病微生物的侵害，因此要特别注意经期卫生与保健。①避免房事月经期阴道酸度降低，防御病菌的能力大大降低。如果此时行房，会将细菌...

男性保健 - 男人护肾五要素

2021-03-31 1.食用一定量的铬铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100~200微克的铬，如此剂量的铬...

食品安全 - 10大提示让你远离病菌健康生活

2021-11-23 世界卫生组织指出，尽管各国在食品种类、方便性和安全性方面有进步，但由微生物污染引发的疾病案例不论是在发达国家还是在发展中国家都在上升。据估计，发展中国家每年约有210万人死于与食品和水相关的疾病造成的腹泻。为...

扭伤腰怎么办 - 推荐五种保健方法

2021-04-07 1、仰卧保健法患者取仰卧位，首先双脚，双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法患者采取俯卧...

男人春季保健 - 男人保健吃什么好

2021-06-30 1.荠菜：荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，荠菜味甘性平，能调和脾胃，且有明目的功效。用荠菜煮粥营养丰富，味道甘美。2.香椿：含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等。香椿味辛、苦，性温。能祛风散寒...

保健按摩的常识 - 按摩给你好身体

2021-04-05 【导读】保健按摩的常识都有哪些?按摩是大家都十分熟悉的保健按摩的方法了，但是其实很多人并不是真正了解按摩。下面小编就为大家带来保健按摩的常识，让按摩给你好身体!保健按摩常识支招脖子按摩方法教你如何保养脖子告...

足疗保健能治病吗 - 带你认识真正的足疗

2021-09-11 【导读】足疗保健能治病吗?足疗是大家都非常熟悉的一种保健方法，很多人都会在家做足疗泡脚之类的。那么足疗保健能治病吗?下面小编就来给大家讲讲足疗保健能治病吗，带你认识真正的足疗!足疗只能保健而不能治病不“足”...

饱餐后不宜立即剧烈运动

2020-12-28 饱餐后不能马上从事剧烈运动。理由大致有以下三点。①容易引起消化不良或消化道疾病：饱餐之后，胃肠道马上忙碌起来，为了保证胃肠道的正常工作，大量血液流入消化器官。此时若进行剧烈运动，大量血液就会从胃肠道流进骨骼肌，使...

人参果的功效与作用 - 理想食疗保健水果！

2021-08-20 我们这里所说的人参果可不是人参，大家看过西游记里的唐僧师徒偷吃人参果的吧，它不是人参结的果子，而是另外的水果，那么人参果有什么功效与作用呢？下面我们一起来了解一下人参果的功效与作用！人参果的功效与作用有哪些？从前，人...

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