宝宝睡觉易惊醒 - 新手宝妈可以这样做让宝宝睡得更安稳

护理宝宝对于新手宝妈们来说最困难的就是怎样让宝宝睡个安稳觉了。睡眠对于新生宝宝来说是非常重要的，要知道如果宝宝的睡眠质量不好，就可能降低宝宝的身体机能，影响到宝宝的发育。但是，宝宝睡觉却很容易就被惊醒，一些宝妈为了宝宝能够睡安稳觉就一直抱着，甚至抱出了腱鞘炎。其实，新手宝妈通过以下的方法让宝宝睡得更安稳，不再容易惊醒。

用被单将宝宝包裹起来，而不是简单的盖着。什么样的睡觉环境会给宝宝最大的熟悉感和安全感呢，自然是在母体里的时候最让宝宝安心了。很多宝宝都需要妈妈抱着才能睡安稳的原因，自然也是因为抱着睡和在母体里的感觉是非常类似的。所以，我们就可以通过包裹宝宝，达到模拟宝宝在母体环境的效果，让宝宝安心，同时也可以减少外界对宝宝的刺激，这样宝宝睡觉自然就安稳了，也不容易被惊醒了，同时还解放了宝妈的双手，不用再抱得那么辛苦了。当然，需要注意的是，宝宝正在发育阶段，所以包裹的时候一定要规范以及留有足够宝宝活动的空间，避免对宝宝发育造成不利。

给宝宝平衡营养加深睡觉。部分宝宝睡觉容易惊醒，也可能是缺乏一些营养元素造成的。像是如果宝宝缺乏了维生素、钙、铁、锌等一些微量元素，就容易让宝宝在睡觉时突然惊醒。所以，宝宝容易惊醒的话，平常宝妈们就可以给宝宝补充些钙和维生素等营养。

总之，宝宝易惊醒可以从饮食，睡眠周期以及环境等进行改善，宝宝惊醒时一些宝妈还可以通过轻拍宝宝背部、轻声安抚等方式给宝宝增加安全感。