宝宝睡觉不踏实怎么办 - 几种方法让你家宝宝睡得安稳

宝宝睡觉不踏实怎么办

1、按时睡觉。在宝宝入睡前0.5—1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。

2、睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。去看宝宝时不要开灯，在他的床边留一盏比较暗的常明灯。

3、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

宝宝睡觉不踏实怎么办

4、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

5、和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在周围。

6、经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

7、晚上睡觉前别让孩子太兴奋，或运动过量。

宝宝睡觉不踏实怎么办

8、睡觉前别吃太多东西。

9、室内温度要适中，20—22度为宜，湿度50—60度。

10、白天卧室要定时开窗通风。

看完文中的知识，大家知道宝宝睡觉不踏实怎么办了吧。文中的方法可以让你家的宝宝睡的安稳，家长们可以试试，如果觉的有效的话可以推荐给别的妈妈们。