新进宝妈制作美味 - 如何让宝宝爱上辅食

宝宝在生长发育的过程中，妈妈的乳汁逐渐不能满足孩子的胃口，这是在告诉妈妈们宝宝需要吃辅食了。宝宝的口味和身体和成年人有天差地别，妈妈们不应该根据自己的口味来随意设计宝宝的食物。

宝宝的食物不能添加太多的调味料。虽然宝宝可能会对有味道重的食物更加感兴趣。但是这一些食物会给宝宝的消化带来沉重的负担，甚至带来一些器官疾病。妈妈千万不能为了口感而影响孩子健康。其实让孩子感受食物的原汁原味就可以让他爱上食物。另外，果汁虽然也是原味，但是在打汁的过程中需要更多的水果原料，在不知不觉中会让宝宝吸收更多的糖分，不利于孩子打开胃口。

让宝宝可以更加轻松的获取食物。将食物冷却到常温，可以让宝宝用干净的手直接抓取。汤勺等工具在刚开始只会加大孩子吃饭的难度，降低饮食兴趣。妈妈们不要担心孩子将餐桌弄乱，而是需要尽量让孩子可以独立获得食物，养成自己吃饭的好习惯。食物需要切成大小好吞咽，容易抓取的形式。

辅食虽然可以提供营养，但是宝宝也不应该太早地食用。一般来说要在六个月左右，具体时间则要根据个人状况判断。太小的宝宝不足以消化辅食，会导致消化不良和营养过剩。等到孩子对自己的上半身的头颈被有较好的控制力，对于父母的食物感到兴趣，最重要的是在六公斤以上的体重进行辅食补充是比较合理的。

即使宝宝开始吃辅食，也不意味着妈妈的乳汁就不需要了，乳汁仍然可以为他提供主要的营养，比辅食的营养也更加容易吸收，直到一岁之前都是非常必要的。