养生食谱
生完小宝宝,产妇及需要喝汤滋补身本的,这个汤采用乌鸡做汤,配上红枣和山药,非常有温补益气,清汤美味,多喝汤可以下奶,让人气色红润,非常适合女性食用。【产妇滋补红豆山药乌鸡汤】主料:乌鸡1/3只、红豆1杯、红枣4粒、山药1根...
肉粽的热量高一个普通粽子热量约300千卡一个拳头大的粽子,成年人一顿大概能吃两个,如果饭量大的话能吃三个,有些爱吃粽子的人可能会吃得更多。但专家表示,一顿吃三个粽子热量就可能超标了。粽子的热量能有多高?据了解,粽子...
相信每个人都想拥有一个健康长寿的身体,所以说健康长寿是人们的终极梦想。其实长寿的因素与我们的遗传、生活环境、饮食和生活习惯都有着密切的关系,那么你知道哪些身体特征是短暂生命的标志吗?短命的人,身上有5个特征,若...
随着人们生活的提高现在想吃什么都很容易买到,偏偏轻食料理种类贫乏,让想减肥的外食族无所适从。事实上,不论是早餐店、豆浆店或是面摊、自助餐甚至聚会大餐,只要透过“选材”和“份量”两大技巧,不论到哪吃饭,都能组合出好...
黄秋葵嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,谌比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补。可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。幼果中还含有一种黏性物质,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏...
"薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精...
如今城市人工作量大,压力大,焦虑,睡眠质量差,睡眠不足,饮食不健康,缺乏运动。这些因素使身体虚弱和体力,这时候就需要适当的调节身体,但经常盲目的调理效果会微不足道,甚至适得其反,所以我们需要认清自己的身体状况才能进行调整...
有些人的身体属于比较湿热的,有的人属于比较干燥的,有的人属于比较湿冷的,那么不同的体质对应的要吃的是不一样的,对于要祛湿排毒的身体需要吃些什么东西呢?1.山药山药是一种可以祛除脂肪的食物,可以让我们的皮下脂肪得到...
甲状腺主要位于人体的颈部,虽说体积比较小,但对身体来讲,是非常重要的。那么,我们常说的甲状腺结节是什么?葡萄是甲状腺结节发物吗?为什么患有甲状腺结节不能吃葡萄?这3种食物或需列入黑名单。接下来,大家就和小编一起来看...
黑枸杞子既然如此珍贵,那么我们的正确吃法到底如何呢,一般我们可以直接用黑枸杞子来做出炖品,例如炖鸡,但是我们食用最为简单最为养生的方法当然是黑枸杞子泡水喝就好,因为这样更能让人吸收黑枸杞子的精华。我们通常的吃法...
玉米又称包谷、包米、棒子、玉蜀泰等,为一年生禾本科植物。原产于中美洲,是印第安人培育的主要粮食作物,喜高温,17世纪时传入我国。玉米是世界上分布最广泛的粮食作物之一,种植面积仅次于小麦和水稻。种植范围从加拿大和俄...
月经期间都会让女生大量失血,又或者会出现月经不调、月经紊乱等症状。所以调经补血对于女生来说很重要,那么如何调经补血?喝汤是不错的调经补血的养生方法。下面就为大家推荐几款调经补血养生汤食谱。一、红枣乌鸡汤材料...
简简单单的一碗粥,却既能养生又能轻松驱病。只是要吃得对“症”。食粥:自鉴体质粥有养生保健的作用,但对于不同体质、不同地域的人或在不同季节里,食粥有其一定的讲究。根据中医理论,人的体质分为平和体质以及寒、热、虚、...
入秋之后几乎大家都会选择吃饺子,这不仅仅是一种习俗,而且非常的方便省事,饺子的食材上面可以选择一些清热的食物,那么今天就让我们做羊肉馅的饺子。可以搭配一些萝卜冬瓜等蔬菜来做为馅料,不仅可以保持羊肉的香味儿,还可以...
鲤鱼俗称鲤拐子、毛子等,隶属于鲤科。身体侧扁而腹部圆,口呈马蹄形,须2对。背鳍基部较长,背鳍和臀鳍均有一根粗壮带锯齿的硬棘。体侧金黄色,尾鳍下叶橙红色。鲤鱼平时多栖息于江河、湖泊、水库、池沼的水草丛生的水体底层,...
说到宫寒,大多数的女性朋友都能讲上两句,因为受宫寒危害的女性实在是太多了。据统计,有40%左右的女性受到了宫寒的困扰。宫寒不光给女性的身体带来伤害,还严重影响了女性正常的工作和生活。宫寒的主要表现为经期手脚冰凉...
在生活中由于生理期和饮食习惯的关系,女性患贫血的概率远远高于男性。患病后不仅会出现乏力、嗜睡、头晕等不适症状,对女性健康危害极大,还会导致面色苍白、气色不佳,严重影响女性的外在形象。女性要想摆脱贫血,补血是必不...
莴笋的营养价值是什么?莴笋是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一,叶同样可食,且营养价值要高于茎。叶中维生素C含量是茎的4倍,胡萝卜素含量为茎的近6倍,蛋白质、糖、铁等含量也都高于茎。那么下面就一起来了解一下莴笋的营养价...
环境污染、负面情绪和不健康的生活方式,都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积,这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病,想为身体做个“大扫除”吗?,可以不用急着到医院去,先到菜市场就可以找到既方...
与其羡慕别人浓密的黑发,不如多关注自己的头发健康,通过养成各种好习惯,让自己的头发长得好保持黑色。然而有些女人的头发脱落数量多,脱落速度快,甚至面临秃顶。造成这种情况的原因有很多。压力过大、洗发水方法不正确、遗...
你是易感冒体质吗?这里有10种增强免疫力的食物!天气多变,很多人容易患上感冒。追其根源有可能是你的身体免疫力不够好,才容易让感冒有机可乘!提高免疫力其实不难,这不,就给大家准备了10种增强免疫力的食物,让你们用吃来解决感...
【导读】韩国辣炒章鱼的做法有哪些?韩国有很多的美食真的是非常的有名好吃,辣炒章鱼就是其中一种。那么,韩国辣炒章鱼的做法有哪些,怎么做好吃?一起和6681小编来看看韩国辣炒章鱼的做法的介绍吧!韩国辣炒章鱼的做法做法...
五种食物有抗疲劳的功效有些食物有抗疲劳的作用,常食对人体健康有益。这些食物如下:(1)碱性食物(水果、蔬菜)。疲劳由环境偏酸造成,多食碱性食物能中和酸性环境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,消除疲劳。(2)含咖啡因食物(...
芋头不能和什么一起吃芋头性平,具有益胃、宽肠、通便、解毒、化痰的功效,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、氟、胡萝卜素、烟酸、维生素等等成分,其中的氟,可以保护洁齿防龋、保护牙齿;黏液蛋白,被人体吸收后能产...
葱白性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。在民间,初起感冒时,常用葱白连同葱头与豆豉煎水喝。也可用细葱2~3茎,与生姜1片煎水代茶饮。身体虚弱或年...
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