宝宝夏天如何中暑预防

如何预防

1.幼儿的户外活动应避开一天当中最热的时段(上午10点到下午3点)。

2.从事户外活动时，每隔20分钟就应该休息一下，并补充水分和电解质。

要有效预防小孩暑热症，家长们务必要做好防暑降温工作，居室内透风降温，让孩子睡足觉，但昼寝时间不宜太长，尤其在空调房里待的时间不宜过长。同时留意营养，要少喝饮料多喝水，多吃蔬菜水果，饮食不宜过于平淡和过凉，大汗后不宜冲冷水。

误区1：过量饮用热水

固然中暑后需要补充水分和盐分，但过量饮用热水，反而会使宝宝由于大量出汗造成体内水分和盐分进一步的流失，严重时还有可能引起抽风。

正确的做法是：给宝宝少量、多次饮水，以淡盐水和凉白开水为主。

误区2：过量进食

中暑后宝宝体质较弱，假如此时给宝宝吃得过多、过于油腻，反而会增加消化系统的负担，不仅营养物质不能被充分吸收，还会加重病情。

正确的做法是：尽量让宝宝吃一些平淡爽口的食品，以适应夏季的消化能力。

误区3：冷饮降温

也许你以为吃些冷饮可以给宝宝降降温，于是买来大量的冷饮和冰镇的瓜果类食品。但实际上，这样做对宝宝的身体有害无益，由于凉性食品会损伤宝宝的脾胃。本文来自本站

正确的做法是：可以给宝宝喝一些鲜果汁。