有关瘦身宝典的精选大全

2019-06-19 若想保持纤柳般的身材，贵在注意日常的生活细节。&nbsp;适量运动是瘦身的小秘决每个星期跳二至三次有氧操或健身舞，能保持身材，但切记要均衡饮食，不然会发胖。过量运动则起反作用，会引起内分泌紊乱或肌肉酸痛，加速胃液分...

幼儿园中班育儿宝典让你的宝宝更出众

2021-05-20 幼儿园中班育儿宝典1.心理暗示法当孩子对科学育儿知识某件事缺乏信心，有畏难情绪时，我总会对他讲，你能做好这件事，只要用心去做，什么事都能做好。平时我也经常对他们小班育儿知识进行肯定，在这种长期的积极暗示下，孩子的自信...

假期旅游的护肤宝典

2019-05-24 在旅途中多饮水，是皮肤保养的重中之重。喝适量的淡盐水补充汗液带走的人体内无机盐成分，可防止电解质紊乱。飞机或火车内的空气水分比正常的要少20%左右，所以你应该将润肤露放在伸手可及的地方，不断给外露的皮肤补充养分...

解读三个年龄段瘦腰宝典

2020-01-20 女性在不同的年龄阶段，腰线也会不同，特别是产后妈妈，有的腰线很难恢复到产前状态，很是心烦。针对不同的年龄阶段，今天小编为大家列举了不同的瘦腰方法，一起来看看吧！少女时代十多岁到二十多岁的女性，是雌性激素分泌较为旺盛的...

减肥瘦身舞 - 肚皮舞瘦身要点与经典动作

2019-02-11 肚皮舞是源自于埃及，希腊人相信，肚皮舞与远古时候的宗教仪式有很大的关连，在阿拉伯地区，肚皮舞则是女性不对外公开神秘宗教的仪式。另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣，崇高的宫廷舞，一如西方的芭蕾舞。在现...

打造上班族顶级瘦身饮食宝典

2020-03-28 现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了？合理搭配工作餐有些...

12星座的七夕求爱宝典

2020-04-20 12星座七夕求爱宝典七夕是中国的传统佳节，被称作是中国的“情人节”，而民间更有种说法就是在七夕这天求爱，成功率会比平时大一些哦。形单影只的你不必羡慕别人的甜蜜，更不必哀叹自己的寂寞，摘星工厂&mdash;—星吧...

完美女人的美唇宝典

2019-10-26 >>>推荐：灰白发色引领2010春夏时尚潮流唇上的皮肤原本就很脆弱，加上一直裸露在外，所以很容易受环境的侵害而变得没有生气。由于不存在可以分泌出油脂的皮脂腺，所以唇部缺乏一层天然的保护膜，不仅容易失去水分，而且对于阳光...

全职妈妈带宝宝瘦身减肥两不误

2019-06-07 为了带宝宝很多妈咪都放弃了做运动瘦身的时间，繁重的家务事不但没有让妈妈们瘦下来，反而形成了主妇型肥胖。其实边带小孩也可以边做瑜伽减肥。今天小编就来教你各位妈妈在家带小孩时可以做的瑜伽动作，不用再担心变欧巴桑...

经典的4种动物瑜伽瘦身法

2019-07-05 编辑推荐：从生日透视你的一生成与败*小青蛙*step1：瘦身功效：紧实小腹，美化手部的线条。身体侧躺，左手臂支撑地面维持平衡，左大腿和小腿弯曲成90度，夹紧小屁屁，向上伸展右手臂。step2：右手向下弯曲，伸直的右腿弯曲成90度、吐气，重...

瑜伽瘦腰的经典动作

2018-12-29 瑜伽瘦腰办法:坐姿脊柱拧转以坐姿开始，右腿回蜷，与左腿交叠，放在右膝之外，右手握住右踝，左手在身体旁侧伸展，头部向左侧扭转。深呼吸，保持5个呼吸，然后换方向做。脊柱扭转式能够刺激从脊髓分支出去遍布全身的32对神经，让它们更...

育儿宝典 - 宝宝睡觉相关的注意事项

2019-12-29 夏天开空调，若是晚上没有做好保暖工作，很容易感冒。尤其是对宝宝来说，更容易因着凉而身体不适。为什么夏天感冒频频找上孩子们呢？这跟孩子的睡相有关吗？宝宝睡相差是很普遍的现象，很多小宝宝睡梦中“学少林和武当”，动作幅度...

瘦腿宝典 - 瘦腿只要1个动作

2019-05-13 练习单腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。３、左手放在左臀上，保持平衡，做２个深呼吸。４、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做２个深呼吸。５、当你在这个体式上稳定以...

宝宝几个月会翻身 - 教宝宝翻身的5方法

2021-03-12 一、婴儿翻身的时间翻身是婴儿的第一个移动手段，全世界都是一样的。不少父母按照三翻六坐八爬的俗语，按时期待着宝宝这第一个大动作的到来。但实际上宝宝翻身的时间是因人而异的，翻身的状况也是由多方面因素决定的。许多...

瑜伽减肥动作 - 经典瑜伽招式轻松瘦全身

2018-11-04 现今社会，瑜伽是很多人都喜欢的健身方式，练习瑜伽动作，能够促进血液和淋巴循环，矫正歪斜的身体，提高新陈代谢水平，排出血液中的毒素，达到瘦身的目的。瑜伽作为一种很好的体育健身运动，爱好者们更应该积极练习。经典瑜伽招式，轻...

右脑开发宝典让你的宝宝快人一步

2020-12-21 宝开发右脑的方法针对不同的年龄段，小编给大家推荐几种开发右脑的方法，爸妈们可以在日常生活中，适当地让宝宝尝试去做，循序渐进，右脑的能量就会慢慢被激发出来了!两岁前1、学音乐开发右脑你千万别小看了爱音乐的孩子哦!音...

育儿宝典 - 新爸爸哄宝宝的10个技巧

2021-11-21 我们都知道，新爸爸并不像新妈妈一样会哄宝宝，以下是小编整理的新爸爸哄宝宝的10个妙招，新爸爸们，一起来看看吧：妙招1：找到宝宝的痛处如果宝宝饿了，播放他最喜欢的音乐也不能填饱肚子，同样，当宝宝由于出牙而哭闹时，换尿布是无济...

怎么帮宝宝练习翻身 - 怎么帮宝宝翻身

2020-09-06 当宝宝的视觉、肢体发展到一定程度时，宝宝开始会出现摆动身体、翻转身躯的动作，这就是宝宝开始主动认识新世界的第一步。宝宝在学翻身时期，家长需要注意：对于会翻身的宝宝安全工作要做好，防止宝宝意外受伤。防止意外跌落刚...

宝典 - 打造夏日惊艳靓妆

2020-03-28 一支眼线笔就可以够性感眼线夸张的哥特妆容过于戏剧化，如果你不想那么吸引眼球，可以用一支质地柔软的眼线笔(任何深色的都可以)，描绘在上睫毛的外沿，然后轻轻用棉花棒晕染开就OK。这样做还有一点好处，如果你的眼妆晕开或眼...

赞工作 - 丑女的焕颜宝典

2019-12-09 警惕工作让你黯淡无光工作丑女写字楼泛滥。这个说法有点恶毒。毕竟，白领OL精于自我，日日化妆保养从不停息。但，“毒舌”日本女作家、OL代言人林真理子就是高喊：“八成OL都是工作丑女！”令人遗憾的是，这种情况并非只限于日本...

解密 - 宅女的瘦身小法宝

2020-05-04 晨篇让早餐煎蛋来助你“一臂之力”。早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多么一气呵成帅气十足的流畅动作啊！由于做这个动作时，你的双腿需要分开站立，腰部挺直，手臂出力，日复一日，无意间，紧实...

日常护理小宝典 - 新宝宝春季护理的8大要点

2021-05-04 护理8大要点：1、合理的营养对婴幼儿的生长发育，增强免疫力至关重要。应大力提倡母乳喂养，尤其是初乳的摄取更应普及宣传。因母乳可使婴儿获取到全部所需的营养，能使机体自下而上力增强，它还含有大量的分泌型免疫球蛋白，可以...

宝宝偏瘦怎么办 - 让瘦弱宝宝长肉的4个建议

2021-11-26 你的宝宝真的瘦弱吗？1、判断瘦弱宝宝的5个生理特点：(1)看上去十分瘦小，像个“小精品人”。(2)因体格发育障碍，自身免疫机能下降，容易经常并反复地生病，只要周围有“风吹草动”，每次都“跑不掉”。(3)食欲不佳，大多都有不良的...

育儿宝典 - 宝宝为什么总是咬手指

2019-11-29 宝宝长到2-3个月时正处于口的敏感期，这个时期的很多宝宝喜欢含着妈妈的乳头或是咬着小手睡觉。有个东西放在嘴里对他们来说会多些安全感，而一旦吸吮、舔啃的需要得不到满足就会让他不安，并产生暴躁、抑郁的不良情绪。著...

你不得不读的控油宝典

2019-09-24 气温的回升带给大家的不仅仅是火热的青春澎湃感，还有日渐严峻的油腻问题。在高温之下，肌肤的油脂分泌日益旺盛，如若你不采取有效的措施，就很难控制住油光的泛滥。想要有效控油，这本控油宝典你就不得不读，不得不好好研究。Q：...

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