喝茶的好处 - 9款养胃茶呵护胃健康

导语：现在生活的快节奏很多人的胃是出现了很多的问题，但是养胃并不是只靠吃药治疗就可以了，还需要我们平时做好保养，那么喝茶有没有效果呢？今天天天天营养网站小编给大家推荐9款养胃茶，让你轻轻松松把胃暖起来。

推荐9款养胃茶

养胃是需要我们饮食的配合的，但是除了这些我们喝茶也是可以养胃的，茶的好处有很多，现在茶的种类有很多，功效和作用也是不同的，所以大家可以尝试去看一下养胃茶哦！

1、红茶

红茶要想达到一定的养胃效果，建议不要喝太浓的茶叶，通过茶叶用量和放水量来调节茶叶的口感一般人放3-5g茶叶即可，茶与水的比例维持在50：1左右，这样冲泡出来的红茶一般浓淡适中喝起来清爽甘甜。泡红茶尽量要用敞口杯，小编提醒大家不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水杯里的水剩下1/3左右时就蓄水每杯红茶蓄水3次口感才是最佳。

2、青皮绞股蓝止痛茶

绞股蓝茶具有健脾胃和活化人体正常细胞以及解委顿，有催眠和抗紧急作用，治疗偏头疼，具有消炎和抗胃溃疡与肿疡的功能与作用。

青皮10克和绞股蓝6克。将青皮和恶绞股蓝分别拣杂后洗净，晒干或烘干共研为粗末，装入滤纸袋中，封口挂线，放入杯中用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用。频频饮用一般可连续冲泡3～5次。补脾益胃和解毒抗邪。

3、枸杞红枣生姜茶

红枣含有丰富的蛋白质和维生素，有养胃和护肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血压降血糖的作用。加入了生姜，也能发散风寒和预防感冒。用这三样煮水喝可以增强免疫力，改善肠胃不适和口干舌燥等不适症状。

枸杞20颗和红枣6粒以及生姜3片。枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀;将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中加入800ml清水，开大火烧开;煮沸后下入生姜片转小火盖上锅盖，焖煮5分钟即可。

4、四君子茶

四君子茶含有人参皂甙和糖类、氨基酸及多种维生素等，对中枢神经和心血管及内分泌系统有良好的调节作用，能助消化和改善脾胃气虚症。

党参和茯苓以及白术甘草均10克。所有材料放入锅中，加适量的清水加热滚沸后续煮5分钟即可关火一定要趁热饮用。

5、荞麦茶

荞麦中含有大量的芦丁和纤维素、硒及维他命等营养物质，不仅适用于防治高血脂和高血压以及糖尿病等，还可防治肥胖和消化脂肪并保持心血管正常。

荞麦1钱和黄芪5钱。将荞麦和黄芪放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟后滤渣取汁。此方可改善身体虚弱和盗汗以及腹胀食少，可促进脾胃运作和增加食欲。

6、桂花茶

桂花性温且味辛，桂花煎汤和泡茶以及浸酒内服都是不错的选择，有温中散寒和暖胃止痛以及化痰散淤的作用，对食欲不振和痰饮咳喘以及经闭腹痛有一定疗效。

除了饮用桂花茶外，还可以将桂花搭配纯藕粉加白糖冲调成桂花藕粉，这样食用桂花味美且开胃;或取上等小枣加糖煮，汤将尽时加入桂花即成健脾开胃的桂花蜜枣。

7、大麦茶

大麦茶具有极为明显的健脾作用，尤其是一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者，只需要将大麦炒黑研磨服便可以有效缓解不适症状。尤其是对于小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群，在平时生活中更应该多喝些大麦茶以此来起到调养脾胃的作用从而预防各种肠胃疾病。

散装的大麦茶可以用锅煮着喝一把大麦茶加上两升水，煮15分钟左右或煮开后倒入茶壶中多次冲泡。如果是袋装的大麦茶，用沸水冲泡即可。

8、香附良姜胃痛茶

香附良姜胃痛茶温中散寒。适用于气滞不畅和脾虚胃寒的胃痛病人，本药茶验方转引自专治胃脘气滞寒痛的着名方剂，宜温热饮。

香附200克和高良姜100克以及红糖适量。香附和高良姜分别拣杂洗净，晒干或烘干后共研成粗粉末，按每10克量1份分装入绵纸袋中封口挂线瓶装，防潮备用。放入大杯中用刚煮沸的开水冲泡。加盖闷15分钟后加入少许红糖即成。频频当茶饮一般可连续冲泡3～5次。

9、茉莉花茶

茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了。除了理气开郁外，茉莉花的另一个主要功效就是化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点所以一般被加工成健胃的常用食品和饮品。胃不好的人多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。

结语：以上就是关于养胃茶的有关内容，上述小编推荐的这9款养胃茶，小伙伴们觉得怎么样呢？现在赶紧试试吧，这些茶不仅可以养胃还可以养身体呢，平时喝喝茶可以去火清热解毒呢。