有关饮食养生之道的精选大全
世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。热爱生活的你想知道如何才能生命长寿,活到九十九?长寿不难,只要你有一定的健康知识和健康生活方式,坚...
很多人认为白领过的生活一定很舒服,其实仔细一想,不难发现他们也是一个健康弱势群体,正确科学的养生方法对他们来说也是至关重要,那么白领如何养生呢?白领养生方法1、天天的生活作息有规律。保证充足的睡眠时间,一日三餐必...
夏季养生四原则健脾除湿湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。清热消暑夏...
夏季怎样正确吃冷饮?1、用靠近嘴唇的地方含冷饮含冷饮时,不要以上颚来含,以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛,甚至眩晕。含冷饮的位置要在口腔较前面的地方,也就是接近嘴唇的那一边。2、先吃料再吃冷饮吃冷饮,最...
英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出:“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”日前,新加坡《新明日报》撰文指出,男人应该根据自身生理特点,得当饮食,才有助维持身心健康。下面为你介绍一些对男性有好处的食物...
看过了那么多养生之道,长寿之法,我们可以总结任何养生之道都离不开一点,就是有规律的日常生活饮食,还有就是离不开水,谁是人们的生命之源,那么怎样有规律科学的饮用水才是好的养生之道呢?下面小编就为大家推荐水的养生之道。...
日常生活中,清蒸鱼、糖醋鱼、烤鱼等,不仅清香可口,还有很高的营养价值。想知道鱼的各部位独特的营养价值吗?请往下看:1、鱼肉鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。研究发现,鱼肉中富含多种维生素(如维生素A、维生...
男人需要摄入大量的高营养食物:蛋白质、脂肪和糖分,同时要注意保持这些营养成分的比例:糖分55%,蛋白质15%,脂肪30%。然而,光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道,营养专家透露各年龄段男人真正...
为了健康,许多东西就算再怎么喜欢,都得克制自己,不能再吃了,因为会危害健康。到底在什么时候不能吃?什么时候不能吃呢?为什么不能吃呢?养生常识之饮食七禁忌饮食做什么?有些人习惯放下饭碗端茶杯,吃完饭后即喝茶,这实在是弊多利...
气功是中国人独有的一种运动,在我国悠久历史可调神凝气,更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体,使人呼吸顺畅有益身心。对女性来说,气功可有活血练血之功效。气功也有男女之分,女子气功分为静功、动功两种功法、动功...
如今已经进入沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风的春季,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。营...
夏季炎热的很,我们不能吃温热的食物,不然会很烦躁不安,酷热难当,尤其是孩子更容易产生厌食消食的情况,接下来小编就为家长们推荐6款适合儿童的夏季养生食谱,一起看看吧。一、儿童夏季补钙汤饮黄豆眉豆煲鱼骨夏季孩子的发育...
美容护肤是女人的必修课。在美容护肤面前,各种各样的化妆品是女人的最爱。但外敷治标不治本,内养让你的美丽从内而外散发出来。美容达人介绍几种天然的美容食品,效果堪比化妆品。另外还带来白领日常养生的禁忌,快来看看吧...
秋季,也是容易长胖的季节。因为在漫长炎热的夏季,人们能量消耗大,人体内的维生素、蛋白质、矿物质等会随汗液流出体外,体重会有所减轻。到了秋天,气候凉爽,汗液减少,人们的食欲逐步恢复,就会多吃、多补,这样会使身体摄人的热量...
立春之后,阳气上升,很容易就引发肝火过旺。因此在春季养生时,因以护肝为主。肝脏的特点是喜条达而恶抑郁,主疏泄,故春季养生,因从养肝、护肝入手,在重视情志调节、适量锻炼的前提下,在饮食上,省酸增甘是总原则,但具体到不同人群...
今天咱们来说说春季女性养生饮食。春季女性养生要注重饮食的合理搭配,摄取足够的维生素和蛋白质,以及多吃含钾的食物。女性朋友也要注意春季食补,春季食补因人而异。下面一起来看看小编的介绍吧。春季食补要因人而异一般...
1、春季饮食,养肝为先春季为肝气旺之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃欠佳症状;如果不注意合理饮食,可能会导致各类因肝引起的疾病,爱康国宾营养专家建议应多吃一些性味甘平,且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物...
气功是中国人独有的一种运动,在我国悠久历史可调神凝气,更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体,使人呼吸顺畅有益身心。对女性来说,气功可有活血练血之功效。气功也有男女之分,女子气功分为静功、动功两种功法、动功...
在日常生活中,高血压人们关注的较多,而低血压常常易被人们忽视。其实低血压病症与中高血压病症同样不可忽视。低血压,是指常人收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱,老年低血压则指血压低于100/70毫米汞柱。◎...
盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果,修身养颜一举两得”,那么夏季饮食“水果化”可取吗?当然不可取。医学专家指出,吃水果应适度。从营养学角度来说,人体多种基本营养需求——碳水化合物、矿物质、蛋...
一般来讲,进入老年后生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。老年人要特别注意身体的保健,要注重养生之道。老年人最重要的两点养生之道一...
白领经常为了工作废寝忘餐,尤其是午餐一点都不重视。不要少看一顿午饭,其实当中大有学问,健康生活应从一顿午餐开始。今天小编就带大家揭开“午餐的秘密”。人的身体自我调节能力很强,一两餐吃不好看不出什么问题,但一两年...
春季是阳气上升的季节,季节的变化交替容易导致疾病的产生,所以说春季养生,首先最主要的是要从饮食开始,但饮食是要根据个人的体质不同而进行选择,对于健康人体我们是不主张大量进补的,春季饮食主要以清淡为主,少食辛辣、干燥...
按照中医五行理论,春天是生长发育的季节,枯木逢春,肝胆之气生发,我们应该吃一些具有升发之性,味道偏于辛辣的食物,鼓舞肝胆之气,有助于冬天储藏的精气发散到体表,为人的体力和脑力活动提供充沛的能量。养脾佳品大红枣我国古代...
热门标签
-
润肺止咳喝什么茶
红色轿车
Felix
白色系列女装
求过
刹那
午饭时间
金鸡尾
浮尸
外在美
称做
戴假睫毛不舒服
男性饮食禁忌
禽兽教师骚扰女学生
女装长款卫衣
胖瘦
猎狗
《极限挑战》
26万
郭县令轶事
五叶木通的药用价值
雪莲果的正确吃法
蒙面唱将2薛之谦
裸贷QQ群
孕妇可以喝绿豆汤吗
密花角
紫藤根
甲流症状
祭台
梦见秤预示着什么
小狐狸
欧阳巧莹不雅照
怎样打羽毛球
李荣浩北漂
in4
面霜有什么功效
-
推荐阅读
- 宫缩和胎动的区别 - 如何缓解宫缩不适
- 无肉不欢其实有错 - 女孩子们别再任性饮食
- 身体有没有病 - 其实只要看脸上这个位置就好了
- 梦见耳聋
- GAI菊姐秦奋毛不易同框,各大选秀节目选手集合,网友:“画风清奇”
- 深陷残疾的他成了一名优秀的摄影师 - 励志之事常常发生在身边!
- 96 - 年的她才是魔鬼与天使的宠儿!
- 失眠的时候最好别做这些事情
- 女性膳食平衡五层宝塔
- 大庆市林甸县创新绿化模式推进美丽乡村建设
- 望城大道将拓宽为6车道
- 克拉拉将现身《胖子行动队》发布会 - 担纲高难度
- 最快最有效减肥方法 - 女人减肥的最快方法
- 我喜欢 - 被人在乎的感觉~
- 适合圆脸MM的中分刘海盘发发型设计
-
猜你喜欢
- 情深义重 - 郭采洁猪哥亮告别式上跪地痛哭
- 虾仁炒鸡蛋 - 这样做营养不会流失
- 股市低迷 - 券商营业部逆势破万
- 瘦身减肥方法 - 气功瘦身的功效
- 李冰冰与男友现身机场 - 两人感情甚好疑似好事将
- 王子文的瑜伽姿势越来越高难度惊到蒋欣 - 一动作
- 西梅功效:延缓女性衰老 - 帮助减肥的五种吃法
- 夏天没食欲怎么办 - 对症下药才是关键
- 小金狗的功效与作用和营养价值
- 毛呢连衣裙 - 冬季打底穿到春
- 车模李颖芝深V蕾丝套装将性感与时尚融为一体
- 莱昂纳多夜店勾搭人妻 - 嫩模老公举枪自尽
- 养生误区 - 防治便秘的五大误区要注意
- 秋季外套引领街拍,刘雯西装气质,宋茜牛仔休闲
- 撒贝宁当爸妻子李白生下龙凤胎 - 四段情史大公开