有关养生之道的精选大全

养生之道 - 白领养生吃什么

2019-10-05 如果你是白领一族，一定想知道平时应该多吃什么样的食物来保健。今天小编为大家推荐一些适合白领养生吃的食物，白领们千万不要忘记吃哦！白领养生吃什么一、黑木耳黑木耳可以排毒，相信这一点很多人都清楚，女性朋友们在日常的...

养生之道 - 烈酒能使癌细胞疯长

2019-10-05 据《家庭保健报》报道，长期饮酒者易得癌症，先要从酿酒的原料上找原因。大米、高粱、玉米等粮食是酿酒的主要原料，如果保存不当，发霉变质的粮食含有大量黄曲霉毒素，而酿酒时的温度无法将这些毒素杀死。黄曲霉毒素属强致癌物...

夏天养生之道 - 让你愉快过夏天

2021-03-18 ...

春季养生之道 - 春季养生三原则

2019-08-31 春季养生重在顺应春天阳气升发、万物始生的特点，注意保护阳气。具体可以从饮食、起居、精神和运动等方面进行养生。今天小编总结了一个简单的春季养生攻略“合理饮食、夜卧早起、适量运动”，供热爱养生的朋友学习参考，具...

养生之道 - 白领饮食美容与日常禁忌

2019-10-05 美容护肤是女人的必修课。在美容护肤面前，各种各样的化妆品是女人的最爱。但外敷治标不治本，内养让你的美丽从内而外散发出来。美容达人介绍几种天然的美容食品，效果堪比化妆品。另外还带来白领日常养生的禁忌，快来看看吧...

养生之道 - 女人练气功的养生之道

2019-03-20 气功是中国人独有的一种运动，在我国悠久历史可调神凝气，更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体，使人呼吸顺畅有益身心。对女性来说，气功可有活血练血之功效。气功也有男女之分，女子气功分为静功、动功两种功法、动功...

春季养生之道 - 春季养肝先养肾

2019-10-10 春天人体阳气生发，是护肝养肝的最佳季节。但如果冬季养肾藏精不够好的话可能会得病，因此初春养肝先养肾，养生才会达到更好的效果。厨房有哪些东西与肾有关呢？久坐会引起哪些问题，应该怎样解决呢？哪些食物可以治疗失眠呢？盐、...

养生之道 - 五志与养生你懂多少

2019-10-05 祖国医学认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙...

养生之道 - 女性必知养生十大秘诀

2021-11-16 早晨是一天中养生最重要的时段，经过一夜睡眠身体还在能量较低的状态，此时补充丰富、均衡的营养调动身体活力可以让我们的一天都精力充沛。然而都市快节奏的生活，致使人们忽略早餐的重要性，养生就更谈不上了。今天，为大家推...

冬天如何养生 - 立冬至冬至四十五天养生之道

2020-08-05 错误观点天冷了，要开始坚持多运动，以提高免疫力，增强体质，避免秋冬生病。“冬藏”理念巧运动纠正误区冬季运动要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了。“运动”是不少健康书中倡导的生活理念。俗话说“生命在于...

吃香蕉的好处香蕉 - 零副作用的养生之道

2019-08-09 香蕉，除了作为一年四季都能够吃到的美味水果，你知道它还能为你带来什么吗？其实，香蕉全身上下都是宝，而且，香蕉还具备多种养生功效。今天，小编就为各位MM们好好地介绍一下香蕉的各种养生功效，并且为大家推荐几款美味可口又养生...

养生之道 - 教你观五指测健康的巧妙方法

2019-03-20 中医认为，五指能够反映出五脏六腑的盛衰。因为手指的形态改变与疾病有着密切的联系，观察手指的变化来判断疾病是中医掌纹诊病的不可缺少的步骤之一。一、拇指反应心脑血管疾病1、拇指鼓槌状，则容易患先天性心脏病或支气...

夏季养生之道 - 夏季如何预防空调病

2019-05-09 步入夏季，发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增，其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。那么夏季该如何预防空调病呢？专家建议，做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。预防夏季空调病，在正确合理使用空调的...

养生之道 - 老年人锻炼的注意事项

2019-09-10 生命在于运动，正确的、适合自身情况的运动项目能够帮助人强身健体。可是对于老年人来说，由于年龄和身体状况的客观因素，就决定了有许多事项是需要注意的。老年人锻炼的注意事项一、晨练先饮水，已从皮肤和呼吸器官散发了一...

亿万富豪们的养生之道

2020-03-18 日前，瑞银发布的《2014年世界超级财富报告》显示，中国的超高净值人口(指净资产达到3000万美元及以上人群)为1.1万人，全球排名第五。你可能以为这些超级富豪的养生方法是普通人难以望其项背的，其实他们的养生方法很平民。...

清晨做好7件事养生又保健

2019-10-06 1、宽胸吸：睡醒后勿急于起床，先左侧卧伸懒腰，再右侧卧伸懒腰，最后仰卧伸懒腰，使关节充分伸展。立姿大打呵欠3—5次，再举臂、提踵，连续做10次深呼吸，最后哈哈大笑5次。约需4分钟时间。2、四方眺：立姿，两眼平视，先向东眺，然后...

春季养生之道春季养生需牢记 5宜5忌

2020-03-03 春季人的肝气很容易过旺，这样会对脾胃产生不良影响，同时春季又是阳气生发的季节，各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，因此春天一定要做好养生。春季养生要做到5宜5忌。春季养生五宜一宜调养情志，振奋精神春天...

春天养生之道推荐 - 做好这三点身体棒棒哒

2019-10-23 一、春季养肝排第一养生也讲轻重主次，春季首先要护肝。中医认为，肝属木，应于春季。春季万物生长、树木枝条伸展，与肝气的升发正好相对应，此时，肝承担的工作最多，自然需要重点呵护。肝主疏泄、肝藏血，它影响着气机升降和血液运...

男人养生之道 - 10种保护男人生命的养生食物

2019-10-05 英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”日前，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。下面为你介绍一些对男性有好处的食物...

养生之道 - 老年人夏季如何养生

2019-10-05 夏至到了，炎热的天气使老年人不知如何进行养生。其实，每个季节的养生都是有一定的不同，只有我们重视日常的养生，才可以延年益寿。炎炎夏季里，老年朋友应在夏季如何保健呢？专家为您介绍了7个保健方法，让我们一起来看看吧。1、...

养生之道 - 老年人养生太极拳是首选

2019-03-20 太极拳在我们的生活中非常容易见到，但是你知道为什么越来越多的人热爱上太极了吗？因为太极拳极具养生意义，在锻炼身体的同时还可以做到静心修身的作用。太极动作慢，但慢得有道理。有研究指出，太极与缓步跑同样对心脏好，但前...

养生之道 - 中老年人保健养生的10个小秘诀

2019-10-06 中老年人在日常生活中应该如何保健养生呢？小编告诉你10个中老年人养生保健的小秘诀，让中老年朋友们安度晚年。中老年人保健养生的十大要点1、吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。2、喝得适当。多喝水，少喝酒。3...

春季养生之道 - 女性春季养生饮食原则

2019-09-29 今天咱们来说说春季女性养生饮食。春季女性养生要注重饮食的合理搭配，摄取足够的维生素和蛋白质，以及多吃含钾的食物。女性朋友也要注意春季食补，春季食补因人而异。下面一起来看看小编的介绍吧。春季食补要因人而异一般...

名老中医的百岁养生之道

2020-03-13 北京一名老中医已经93岁了，他至今都没有退休，不仅要来自给全国各地的病人看病，还经常参加各种日会议，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。据他说，他30多岁的时候，因为白天来看病的人很多，到了晚上他就特别疲惫。于是他夫人给他...

养生之道 - 女性须知的最佳养生保健时间

2019-10-05 养生需要找对时间，保健需要找准方法，才能发挥更大的效力，而食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康，看...

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