有关修养身心的精选大全
这里的“心”是指心理、精神，“身”是指形体及其生理功能。顾名思义，自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性，对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。气功锻炼含有丰富的心理锻炼内容：中医典籍《黄帝内经》在谈到气功时写到...
气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。练气功可以治疗疾病，让你健康长寿。气功作为一种科学的医疗保健运动的方法，是通过意识处于似睡非睡、似醒非醒特殊状态（气功...
冷空气不停来袭，很多人都穿上羽绒服来抵御寒风，但是羽绒服会让你显得有些臃肿，作为时尚一派的OL们怎能将好身材就遮掩起来呢!穿上一件毛呢外套，修腰显瘦的设计就能让你冬天也能展露好身段哦!现在我们就来学习一下如何搭配...
现代物理学带来了人类新的产业革命和信息社会，毫无置疑地推进了人类的科技进步和物质文明。然而在人、自然、社会三者之间，也此起了人们严峻的思考。人与自然的矛盾思格斯根据历史的经验曾告诫说：“不要过分陶醉于我们对...
小编不知道大家是否听说这样一句老话：攻击人的时候，千万不要太过于严密，要思量下这个人的承受能力是多少，而教一个人善良也千万不要太过，要适度善良才最好。小编记得有一个故事说的是一个老禅师，有一天这位老禅师在禅院中散...
练太极拳可以修心养性吗？大家都说太极拳达到一定程度能够修心养性，练太极可以让自己心情放松去除烦脑，下面跟小编一起来了解下吧。我开始不太以为然。修不修、养不养这与我关系不大。本来我这个人就比较有修养，工作干得也...
2012年冬季为驱赶严寒，超轻防水羽绒服，丰富多彩的款式配以极佳的穿着舒适性和出众的保暖效果又更具style。配色提供可以搭配女生爱美的心情，荧光色、糖果色等色彩元素以及北欧风情的几何印花图案打破了冬季一贯的沉闷色...
普拉提是一项非常流行的健身运动，不仅有利于修身养性，还有助于帮助入睡，加速睡眠时热量的消耗。Step1：仰卧，双臂放于身体两侧。吸气，双臂向上抬起伸直。Step2：双臂尽可能画圈，手臂向上时吸气，向下时呼气。Step3：膝盖屈曲，十指相...
塑身操一动作：身体躺于床，双膝微弯，双手抱头（吸气）。双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。慢慢将身体放平，继续动作做20次。效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。...
在秋天最麻烦的就是衣服的穿搭问题，冬天一件厚大衣可以解决的事情，秋天显得太热，夏天装扮到了傍晚也显得冷，少不得要将吊带、风衣统统搭配起来，每天早上在衣柜前的都要站上好一会儿。连体裤大概就是为了解决女性这一种困扰...
由东方娱乐原创出品的大型星素挑战竞技秀《笑声传奇》播出到现在不仅收获了收视小高潮还有大量的点赞支持。尤其是修睿与老搭档乔杉带来的原创小品《老同学》一经播出便获得阵阵好评。近日，二人参与了最新一期《笑声传...
近几年在居室里养鱼成了都市人工作之余怡情养性的好选择。五颜六色的鱼儿在水中嬉戏，不仅使人静心养眼，鱼缸蒸发的水汽还能调节室内空气的干湿度。然而，专家提示，鱼缸如果选择、摆放不当，不但养不好鱼，还会对居室环境产生污...
“太极”之名，取自我国古代《易经》“易有太极，是生两仪”之说，采太极图之圆柔连贯、阴阳合抱之势为运动纲领，有轻松、自然、舒展、柔和的特点，采用内功与外功相结合，使呼吸吐纳、神意内守与形体运动三者和谐统一，动作和缓而...
心灵瑜伽的好处有很多，可以修身和修心。社会压力日益增加的今天，过度的紧张会使心智失去平衡。精神协调性减弱会使神经功能混乱，严重影响我们的健康。练习心灵瑜伽会使精神协调性增强，进而带动神经系统正常的运行。长期处...
越来越多的人喜欢上瑜伽这项运动，它让我们的身体更灵活、心态更年轻。下面我们就一起来看看瑜伽的好处吧。练习练瑜伽越来越成为一种时尚和心态。真正静下心来习练过的人才会感受到瑜伽的精妙之处。瑜伽不仅仅可以达到...
近日，香港谐星王祖蓝与岳父母一同录制江苏卫视中国首档情感陪伴真人秀《女婿上门了》，但在个人预告片中，王祖蓝便爽约加迟到，令岳父母大为不快。网友对此议论纷纷，有的说：“王祖蓝太不懂礼貌，不提早通知，白白让老人家等那么久...
“太极”之名，取自我国古代《易经》“易有太极，是生两仪”之说，采太极图之圆柔连贯、阴阳合抱之势为运动纲领，有轻松、自然、舒展、柔和的特点，采用内功与外功相结合，使呼吸吐纳、神意内守与形体运动三者和谐统一，动作和缓而...
从时令上看，秋天是收获季节，也是人们调养身心的大好时节；从中医养生角度讲，秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体质。秋季天气开始转凉，人们这时候需要注意些什么呢？1、宜...
气功是一种呼吸方法，是一种意识模式，是一种内气导引且配合身体的运动一种运动，气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方...
冬天已到，爱美的MM对肯定又在为难了，怎样穿才能摆脱臃肿，既温暖又显身材呢?当然是修身款的棉衣了。爱美的MM们今冬的衣橱里一定要有一件喔，要不然你离潮流就太远啦!少见的军装风帅气版型皮草棉服外套，配上精致的刺绣，非常特...
瑜伽成为不少女性减肥瘦身的不二选择，瑜伽不仅能塑形，还能起到修身养性的作用。但是，根据美国一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课...
气功是一种呼吸方法，是一种意识模式，是一种内气导引且配合身体的运动一种运动，气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方...
很多人都喜欢练习瑜伽，希望可以通过瑜伽来锻炼身体，消除脂肪。但是很多人在练完之后就直接去休息了，而没有做一些修复措施。所以会经常感觉浑身酸痛。其实每次在练完瑜伽之后应该还要做一下修复瑜伽。它可以为我们的身体...
修身紧身裙修身的紧身裙，恰当的勾勒出女性的完美身材比例。妩媚大方，熟女风范！...
养心，首先要不断学习。当你在学习的时候，心境是单纯的，神态是认真好奇的。单纯的心境和好奇的神态，不是如同心无杂念的孩童吗?它会引导你的身心接近年轻人。读书是女人最好的美容剂，一个没有书卷气的女人也许很漂亮，但决不...
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