补充营养元素是小孩子的事 - 其实你可能错了

每个人可能都知道人体平时要经常注意补充一些营养元素，才能让身体长高变壮之类的，小时候的你可能希望自己能够身材高高壮壮的，所以认真听从别人的建议去补充那些所谓的营养元素。但是等到长大了，成人了，你觉得自己反正也就那样了，不会再长高变壮了，所以就开始无所谓了，也没再注重去补充那些营养了。

但其实你可能错了，因为比如一些如钙、镁之类的营养元素它们的作用可不止是帮助你在生长发育期内促进你的成长，它们还有其他的作用，缺乏它们可能你也会出现一些身体不适呢。

比如钙镁元素，补充不足你可能会容易生气

钙、镁元素对于人体来说除了促进骨骼发育，增强骨质之外，其实对于人体的心理情绪也会有影响;尤其是镁元素，它在人体内可以帮助人体更好的安定情绪，保持镇静，让你不会容易出现情绪波动或者暴躁;如果你的身体缺乏这两种元素，可能你会发现你很容易生气，经常特别躁动不安，有时候还会被别人误以为是大姨妈来了，生气得毫无理由，不讲道理;

比如维生素B，不仅帮助你消化还能让你制怒

很多人可能都知道补充维生素B可以帮助人体促进肠胃的消化和改善肠道功能，加快人体新陈代谢;但其实维生素也具有调节情绪的作用，它会对人体神经系统有调节作用，让你的神经缓和，不容易紧张或者过度反应;也就是可以帮助更不容易生气，而如果你体内缺乏这种维生素，那么可能会经常控制不住自己，想发脾气。

所以看完本文，你应该了解到其实每个人的一生中都是需要不断补充营养元素的，它们甚至可以全方位的帮助到你的身体。