坐月子吃什么好 - 推荐孕妇四种月子食谱来调养身体

孕妇坐月子期间需要注意许多的问题，通常来说孕妇的身体都会有虚弱的情况，那现在马上就要冬天了，所以说坐月子的时候一定要注意把身体照顾好，注意保暖，千万不要着凉了。那么月子期间吃什么好呢?接下来推荐给孕妇四种坐月子的食谱就可以把身体调养回来了。这四款食谱都是可以有暖身子的功效的，接下来就让我们一起来了解一下吧。

一、羊肉萝卜煲

步骤：

1、准备好羊肉，白萝卜还有一些葱姜蒜等等，首先将羊肉清洗干净，然后切成小块放入到沸水中焯一下捞出。

2、接下来就可以将白萝卜去皮，然后洗干净，切成块儿备用。姜切成片儿，山楂清洗干净对半切开。

3、在砂锅里放入羊肉，萝卜，山楂还有姜片，再加入适量的清水，没过所有的食材就可以。大火煮开，之后转为小火慢炖一个小时，煮好了之后加入一些盐调味就可以了。

二、鲫鱼汤

步骤：

1、准备好所需的食材，鲫鱼，金针菇等等。

2、首先将鲫鱼去掉内脏，清洗干净之后先放入油锅里煎一下，然后再加入水，这样就可以让汤汁变成白色。

3、将金针菇去掉底部，然后清洗干净，就可以卷入肥牛里面，然后放入到汤中了，之后一起煮，煮好之后加入盐调味就可以了。

三、鸽子汤

步骤：

1、准备一个小乳鸽，还有枸杞，油菜，葱姜等等。

2、首先将乳鸽清洗干净，然后切成块儿放入到水中焯一下。

3、之后就准备葱姜，将它们一起放入到乳鸽中，加入适量水大火煮开，小火炖30分钟，最后再加入一些油菜，大概煮10分钟左右就可以了。