蜂花粉的吃法及注意事項介紹
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蜂花粉什麼時候吃最好？
蜂花粉在餐前、餐後1-2小時服用，吸收能力最強，效果最好。一般最適宜的時間是早晨空腹服用，或早、中、晚分次服用也可，低於40度溫開水、牛奶或蜜水最好，同時在服用期間不要間斷，貴在堅持，一定會有效果的。
蜂花粉的吃法
1、將乾燥的蜂花粉對入等量的水，保持數小時使其充分浸透成為糊狀；放入低溫冰箱（調至-15℃以下）冷凍2--3日；
2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水衝浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養成分充分釋放出來；
3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理；
4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。
吃蜂花粉的注意事項
蜂花粉堪稱一種完美的食物，就好象吃日常食物一樣，早餐之後跟著需要午餐，午餐後需要晚餐。需要連貫性的去服用才能見到效果。
2、飯前服用蜂花粉效果好：
很多人會認為蜂花粉可以隨便吃，但是很多例項表明約餐前十五至三十分鐘使用，吸收能力是最強，效果也是最好。
3、不能與熱水共食：
食用蜂花粉時要注意，熱水溫度超過攝氏六十度，蜂花粉中的活性酵素、氨基酸和維生素會被破壞，達不到預期效果。
4、蜂花粉的服用量要有限制：
蜂花粉不能服用過多或過少，要適量服用。由2公克到25公克均可，但以5至15公克間對人體的吸收效果最佳。
5、蜂花粉產品應存放於陰涼乾燥之處：
蜂花粉的儲存需要注意，高溫或直接陽光照射會毀壞花粉產品的品質，當產品的封條或封袋被開啟後，必須儘快按服用量把產品服用完，不然溼氣會使產品變質。
以上就是蜂花粉怎麼吃的介紹，在食用蜂花粉的時候，大家一定要選擇適合自己的吃法。雖然蜂花粉的功效比較多，但是蜂花粉也不能隨便吃，而且蜂花粉的吃法還會影響蜂花粉的功效，所以在食用的時候，大家還應該掌握正確的吃法。
