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若想保持纖柳般的身材,貴在注意日常的生活細節。 適量運動是瘦身的小祕決每個星期跳二至三次有氧操或健身舞,能保持身材,但切記要均衡飲食,不然會發胖。過量運動則起反作用,會引起內分泌紊亂或肌肉痠痛,加速胃液分...
晨篇讓早餐煎蛋來助你“一臂之力”。早餐時為自己做個煎蛋吧,單臂掂起小煎鍋,準確無誤地接住那顆小煎蛋,這是多麼一氣呵成帥氣十足的流暢動作啊!由於做這個動作時,你的雙腿需要分開站立,腰部挺直,手臂出力,日復一日,無意間,緊實...
我們都知道,新爸爸並不像新媽媽一樣會哄寶寶,以下是小編整理的新爸爸哄寶寶的10個妙招,新爸爸們,一起來看看吧:妙招1:找到寶寶的痛處如果寶寶餓了,播放他最喜歡的音樂也不能填飽肚子,同樣,當寶寶由於出牙而哭鬧時,換尿布是無濟...
當寶寶的視覺、肢體發展到一定程度時,寶寶開始會出現擺動身體、翻轉身軀的動作,這就是寶寶開始主動認識新世界的第一步。寶寶在學翻身時期,家長需要注意:對於會翻身的寶寶安全工作要做好,防止寶寶意外受傷。防止意外跌落剛...
瑜伽瘦腰辦法:坐姿脊柱擰轉以坐姿開始,右腿回蜷,與左腿交疊,放在右膝之外,右手握住右踝,左手在身體旁側伸展,頭部向左側扭轉。深呼吸,保持5個呼吸,然後換方向做。脊柱扭轉式能夠刺激從脊髓分支出去遍佈全身的32對神經,讓它們更...
一支眼線筆就可以夠性感眼線誇張的哥特妝容過於戲劇化,如果你不想那麼吸引眼球,可以用一支質地柔軟的眼線筆(任何深色的都可以),描繪在上睫毛的外沿,然後輕輕用棉花棒暈染開就OK。這樣做還有一點好處,如果你的眼妝暈開或眼...
女性在不同的年齡階段,腰線也會不同,特別是產後媽媽,有的腰線很難恢復到產前狀態,很是心煩。針對不同的年齡階段,今天小編為大家列舉了不同的瘦腰方法,一起來看看吧!少女時代十多歲到二十多歲的女性,是雌性激素分泌較為旺盛的...
幼兒園中班育兒寶典1.心理暗示法當孩子對科學育兒知識某件事缺乏信心,有畏難情緒時,我總會對他講,你能做好這件事,只要用心去做,什麼事都能做好。平時我也經常對他們小班育兒知識進行肯定,在這種長期的積極暗示下,孩子的自信...
現代生活節奏加快,很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來說,在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便,但存在很多問題,如營養搭配不合理、能量過高、營養素不足等。長此以往,身體怎能受得了?合理搭配工作餐有些...
護理8大要點:1、合理的營養對嬰幼兒的生長髮育,增強免疫力至關重要。應大力提倡母乳餵養,尤其是初乳的攝取更應普及宣傳。因母乳可使嬰兒獲取到全部所需的營養,能使機體自下而上力增強,它還含有大量的分泌型免疫球蛋白,可以...
你的寶寶真的瘦弱嗎?1、判斷瘦弱寶寶的5個生理特點:(1)看上去十分瘦小,像個“小精品人”。(2)因體格發育障礙,自身免疫機能下降,容易經常並反覆地生病,只要周圍有“風吹草動”,每次都“跑不掉”。(3)食慾不佳,大多都有不良的...
夏天開空調,若是晚上沒有做好保暖工作,很容易感冒。尤其是對寶寶來說,更容易因著涼而身體不適。為什麼夏天感冒頻頻找上孩子們呢?這跟孩子的睡相有關嗎?寶寶睡相差是很普遍的現象,很多小寶寶睡夢中“學少林和武當”,動作幅度...
一、嬰兒翻身的時間翻身是嬰兒的第一個移動手段,全世界都是一樣的。不少父母按照三翻六坐八爬的俗語,按時期待著寶寶這第一個大動作的到來。但實際上寶寶翻身的時間是因人而異的,翻身的狀況也是由多方面因素決定的。許多...
現今社會,瑜伽是很多人都喜歡的健身方式,練習瑜伽動作,能夠促進血液和淋巴迴圈,矯正歪斜的身體,提高新陳代謝水平,排出血液中的毒素,達到瘦身的目的。瑜伽作為一種很好的體育健身運動,愛好者們更應該積極練習。經典瑜伽招式,輕...
寶開發右腦的方法針對不同的年齡段,小編給大家推薦幾種開發右腦的方法,爸媽們可以在日常生活中,適當地讓寶寶嘗試去做,循序漸進,右腦的能量就會慢慢被激發出來了!兩歲前1、學音樂開發右腦你千萬別小看了愛音樂的孩子哦!音...
為了帶寶寶很多媽咪都放棄了做運動瘦身的時間,繁重的家務事不但沒有讓媽媽們瘦下來,反而形成了主婦型肥胖。其實邊帶小孩也可以邊做瑜伽減肥。今天小編就來教你各位媽媽在家帶小孩時可以做的瑜伽動作,不用再擔心變歐巴桑...
編輯推薦:從生日透視你的一生成與敗*小青蛙*step1:瘦身功效:緊實小腹,美化手部的線條。身體側躺,左手臂支撐地面維持平衡,左大腿和小腿彎曲成90度,夾緊小屁屁,向上伸展右手臂。step2:右手向下彎曲,伸直的右腿彎曲成90度、吐氣,重...
警惕工作讓你黯淡無光工作醜女寫字樓氾濫。這個說法有點惡毒。畢竟,白領OL精於自我,日日化妝保養從不停息。但,“毒舌”日本女作家、OL代言人林真理子就是高喊:“八成OL都是工作醜女!”令人遺憾的是,這種情況並非只限於日本...
肚皮舞是源自於埃及,希臘人相信,肚皮舞與遠古時候的宗教儀式有很大的關連,在阿拉伯地區,肚皮舞則是女性不對外公開神祕宗教的儀式。另一種傳說是肚皮舞是身心合一的修身養性之舞,是神聖,崇高的宮廷舞,一如西方的芭蕾舞。在現...
在旅途中多飲水,是面板保養的重中之重。喝適量的淡鹽水補充汗液帶走的人體內無機鹽成分,可防止電解質紊亂。飛機或火車內的空氣水分比正常的要少20%左右,所以你應該將潤膚露放在伸手可及的地方,不斷給外露的面板補充養分...
寶寶長到2-3個月時正處於口的敏感期,這個時期的很多寶寶喜歡含著媽媽的乳頭或是咬著小手睡覺。有個東西放在嘴裡對他們來說會多些安全感,而一旦吸吮、舔啃的需要得不到滿足就會讓他不安,併產生暴躁、抑鬱的不良情緒。著...
氣溫的回升帶給大家的不僅僅是火熱的青春澎湃感,還有日漸嚴峻的油膩問題。在高溫之下,肌膚的油脂分泌日益旺盛,如若你不採取有效的措施,就很難控制住油光的泛濫。想要有效控油,這本控油寶典你就不得不讀,不得不好好研究。Q:...
>>>推薦:灰白髮色引領2010春夏時尚潮流脣上的面板原本就很脆弱,加上一直裸露在外,所以很容易受環境的侵害而變得沒有生氣。由於不存在可以分泌出油脂的皮脂腺,所以脣部缺乏一層天然的保護膜,不僅容易失去水分,而且對於陽光...
練習單腿站立伸展式瑜伽1、以山式站立。2、呼氣,彎曲右膝,抬右腿,以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。3、左手放在左臀上,保持平衡,做2個深呼吸。4、呼氣,向前伸張,並拉動右腿,右腿伸直,做2個深呼吸。5、當你在這個體式上穩定以...
12星座七夕求愛寶典七夕是中國的傳統佳節,被稱作是中國的“情人節”,而民間更有種說法就是在七夕這天求愛,成功率會比平時大一些哦。形單影隻的你不必羨慕別人的甜蜜,更不必哀嘆自己的寂寞,摘星工廠——星吧...
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