有關蔬果的精選大全
癌症時鐘每年快轉,據統計,國內每5分26秒就有1人罹癌,許多研究都顯示,多吃蔬菜、水果,能夠預防癌症,但現代人外食機會多,該如何增加蔬果攝取量呢?營養師建議,首先少吃肉類、優先選擇葷素各半的料理,以及蔬菜、水果都要記得吃。...
編輯推薦:認清10個錯誤減肥觀念1、膳食纖維:改善便祕,消除水腫在減肥的時候,應該要多吃一些富含膳食纖維、鉀及適量咖啡因的食物,這樣不但能吃得飽,而且對於改善便祕、消水腫都有不錯的功效。2、多穀米:排便順暢,消除水腫多谷...
每次上傳統市場或是超市買菜,面對琳琅滿目的各式食材,是否總有不知如何採購的困擾?其實最簡單的原則之一就是:選擇當季盛產食材,省錢、安全又新鮮!農業栽種技術成熟,加上大量的進口蔬果,不少人都會發現,蔬果似乎越來越難分季...
果汁是以水果為原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品,一般是指純果汁或100%果汁。那麼製作果汁有什麼竅門呢?下面詳細的教大家。製作果汁的小竅門1、使用新鮮的材料:蔬菜或水果若放置太久,其營養價值將大...
低卡減肥食品1:苦瓜卡路里含量:19大卡/100克苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選,它富含維生素C,且脂肪和糖的含量都非常低,非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥,當然離不開它和低卡和有助抑制食慾的亮點。另外,苦瓜還能促進...
蔬果五顏六色的外表,代表其不同的功效,那麼從今天開始,就讓我們網羅這些各具特“色”的健康蔬果,做個營養均衡的靚麗美人吧!(一)五色屬五臟綠色養肝春天是最適合調整體質的時候,多食用綠色食物能夠調養肝如青蘋果、獼猴桃...
自制維C黃瓜緊膚面膜自制維C黃瓜緊膚面膜——在淡淡清香中享受毛孔收縮的快感面膜功效:收縮毛孔,控制肌膚出油,有效滋潤,美白肌膚,保溼。面膜功能型別:收縮毛孔面膜適用膚質:混合性肌膚製作方便度:☆☆☆☆所需材料...
要想好看又好吃,只需要牢記六色營養盤,就可在琳琅滿目的超市或市場中挑選出心水的食材。獼猴桃的選購保鮮及營養價值挑選:捏起來略軟,遠離太軟或太皺的。儲存:要催熟獼猴桃,可以把它和蘋果或熟香蕉一起放在紙袋裡。營養:獼猴...
現在食品安全問題這麼嚴重,你吃進去的東西真的乾淨又健康嗎?每天都該吃的三份蔬菜水果,不洗乾淨的話,無形之中就會吃下許多農藥!然而一般人只知道將蔬果多泡水,但是其實只要一包幾十塊錢的「小蘇打粉」就能去除殘留農藥和...
天然蔬果美容並非新鮮事。早在千百年前,武則天就以黃瓜蜜汁沐浴、以西紅柿漿洗面,並用果泥塗抹面部和身體,以此擁有“雖春秋高,善自塗澤,雖左右不悟其衰”的年輕容顏。相傳太平公主最擅用新鮮桑葚汁液洗髮,以保持秀髮烏黑亮...
①食物面膜的原料為純天然食物,不經過消毒和加熱處理,保留了食物所含的天然活性成分和養分。因此,需現用現配製,不宜久存,以免腐敗變質。所用的食物及用具必須清洗乾淨,避免汙染。②製作敷料的蔬菜瓜果應新鮮。原料必須清洗...
秋季養生食譜一、冰糖蓮子羹去心蓮子50克,加適量水燜酥,用冰糖調味,水澱粉勾芡成羹食用。有利於婦女體虛下白帶,男子腎虛遺精、滑精、陽痿、早洩以及脾虛欠瀉、食慾不振、虛煩失眠之症。二、銀耳粥銀耳20克、粳米150克、...
隨著生活的越來越好越來越富足,很多人也慢慢的從追求肉類慢慢的又變成追求蔬果類了。這是一種進步,人們在滿足口腹之後就開始會追求健康了。很多的新鮮蔬果中都有非常高的營養成分。特別是維生素的含量是很多肉類都比不...
西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。檸檬冰糖...
做菜啊,最麻煩的就是事前的處理和煮完的清理了,有些蔬果還需要削皮實在很難搞!如果你是一位不擅於削皮的苦手,今日就讓覺得作菜很麻煩、削皮更麻煩的小編來教你「懶人削皮法」吧,超級簡單的唷♥《白蘿蔔》蘿蔔...
女人保溼蔬果排行榜TOP8TOP1、蘆薈:具有保溼、鎮定面板、抗過敏的效果,果肉不僅可敷臉,榨汁後還可作為保溼噴霧TOP2、柑橘:柑橘中含有的維生素A和微量元素硒,能使肌膚保持溼潤TOP3、葡萄:富含糖分和有機酸,是極佳的保溼滋潤...
女性需要的不僅僅是完美的身材,健康也是大家想要擁有的,大家知道怎麼擁有這些嗎?不知道的話,可以選擇我們介紹的減肥食譜哦!一、橙子胡蘿蔔汁原料:2個橙子,3個胡蘿蔔做法:將橙子去皮,胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你...
炎熱的夏季,高溫天氣讓人食慾不振,清爽可口的蔬果更容易提起胃口。但是,有些人習慣只吃某一種水果,有些體質寒涼還喜歡食用寒涼性的水果,這些習慣都對健康有害。愛美網小編提醒你,別誤入以下誤區,科學吃蔬果更健康。在崇尚綠...
攝取不同種類且相對便宜的食物,例如高膳食纖維的牛蒡,可加上白芝麻做成小菜或泡牛蒡茶;海帶紫菜類富含水溶性膳食纖維與碘,能維持甲狀腺功能,對於刺激排便也很有幫助。沒有一種蔬菜絕對好,建議民眾優先選購便宜的當令蔬果,...
1.蘑菇熱量:20大卡/每100克蘑菇不僅熱量非常地低,它所含的膳食纖維還有助排洩體內毒素,促進新陳代謝,從而達到非常理想的排毒減肥食品。另外,把蘑菇加入到你平時的菜餚中,只要注意食材和其烹飪方式的話,就會是一道非常美味的...
奇異果避免脂肪堆積奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的,其實它的纖維素含量也相當豐富,纖維吸收水分膨脹,可產生飽足感。此外,水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿部變粗。...
蘑菇:蘑菇營養豐富,富含蛋白質(蛋白質食品)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性(女性食品)雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘...
雖然夏季已然過去一大半,處暑已經來到我們的身邊。有人認為在處暑這個節氣之中,便不會再有高溫天氣出現,所以便可以隨便進補食物,毫無營養可說,其實這是錯誤的。在處暑這個節氣中,我們應該格外注意養生,那麼處暑我們應該吃什...
在等待了幾天後,村民們發現猴子沒有任何要走的意思,而是把這片果園當成花果山。無奈之下,只有想方法把猴子抓起來,然後送走。有人建議,給猴子餵食“麻醉藥”,等它麻醉了,再實施抓捕。村民們就買來了麻醉藥,混在食物中給猴子喂...
肝臟是身體最大的排毒器官,而春夏季節又是肝臟活動活躍的時節,所以此時若能對身體進行排毒工作,就可以達到事半功倍的效果。小編為你推薦5種排毒蔬菜,可以有效排除體內毒素。肝臟是我們身體最重要的解毒器官,體內的毒素經...
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