有關減肥誤區的精選大全

2020-03-15 很多經常減肥瘦身的MM們都覺得開始的時候什麼方法都有效果，但是越到後面就越的沒有效果了，那是因為你不自覺地陷進了常見減肥誤區，導致減肥沒有效果。那麼，減肥有哪些誤區?減肥誤區知多少?怎樣避免減肥誤區?快來看看以下...

哪些減肥瘦身方法不正確

2020-01-29 誤區1：“蒸蒸日瘦”？先進桑拿房使勁蒸上半個小時，再用保鮮膜裹住已塗好藥膏的身體，送進太空艙裡反覆蒸，這是許多瘦身店都會重複操作的一個步驟，有的客人抱怨說，“蒸了幾個小時，面板怕都脫水了！”可是店裡的瘦身師總有辦法說服...

你必知的5個水果減肥誤區

2019-11-03 >>推薦閱讀：盤點最沒效果的8種減肥多吃木瓜可以豐胸這個說法沒什麼依據。除了先天的遺傳因素和後天發育的營養，胸部靠吃木瓜來變大，是不太可能的事情。倒是木瓜對產後的婦女來說，的確有促進乳汁分泌的療效。持續吃“蘋果...

解讀 - 四大常見減肥誤區

2019-10-16 誤區一強度越大越能減肥只有持久的小強度有氧運動才能消耗多餘的脂肪，這是因為小強度運動時肌肉主要利用氧化脂肪酸獲取能量，而大強度的鍛鍊更多的是消耗體內的糖原來供應能量。隨著運動強度的增大，脂肪消耗的比例會越來...

當心 - 經期減肥越減越胖

2019-05-19 “月經不調”門診病患中，發現以年輕女孩居多，一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經來潮期間更力行“葡萄柚減肥法”。結果這名病患者發現月經量馬上減少許多，血...

揭祕 - 讓你變胖的隱形殺手

2020-04-05 １、有時太鑽牛角尖減肥反而使你發胖我們減肥時常常會給自己制訂以下的計劃：每天做３０下仰臥起坐、把食量減少一半、一定要在一個月內減少５公斤這樣一心一意想要減肥成功，是不是把目標設定得太高了呢？這就是挫敗的原因，太鑽牛角...

不要走進減肥的7個誤區

2020-05-04 誤區1：水果和蔬菜裡面沒有脂肪任何水果和蔬菜裡面都含有脂肪，只是脂肪含量不同或者相對比較低而已。例如，100克藍莓裡含有脂肪1克；100克草莓裡含有脂肪0.4克；而香蕉裡面更少，只有0.2克，似乎可以忽略不計。但是，鱷梨裡脂肪的含...

越吃越胖的5種早餐

2020-01-26 編輯推薦：盤點：性愛的最佳模式！早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越胖，甚至會是健康的致命殺手！現在就來看看，哪些早餐是你致胖的原因吧。燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高...

哪些因素會影響減肥效果

2019-01-09 減肥，每人心中都有一本“寶典”，是多年實戰+道聽途說的積累。遵循寶典對脂肪精打細算，屢戰屢敗仍然樂此不疲，我們好像得了“瘦痴”，不論戰績，不計成本，只是不停地做著那些減肥的事兒，甚至是傻事兒。為了打贏減肥這場戰爭，千千...

因為肥胖拒絕脂肪你錯了

2019-03-19 適度攝入脂肪，對於少女健美有重要的意義。脂肪促進脂溶性維生素的吸收，而脂溶性維生素對面板的健美起重要作用。可以毫不誇張地說，脂肪在面板健美中的作用是任何高檔化妝品無法替代的。脂肪也是女性生長和發育成熟的重要...

達人瘦身 - 小心運動飲料騙局

2019-06-20 健身房裡五花八門的運動飲料並沒有宣傳的那樣好，就算新增電解質也只是提高了飲料的口感，導致健身達人最終會在不知不覺中增加了很多體液。最好的機能飲料其實是自己製作的果汁、水跟食用鹽混合的運動飲料。沒錯，功能飲料...

容易被忽視的六個減肥誤區

2019-08-02 營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶說拜拜。批判:這真是個誤會。有些人之所以肥胖，並不是單一的營養聚集，而是因為飲食中缺乏能使脂肪轉化為能量的營養素。那麼，體內的脂肪怎樣才能轉化為能量呢?這就需要眾多營養包括維...

減肥中常見的誤區

2019-05-20 不恰當的飲食會讓你體重增加哦。哪怕是很小的飲食誤區也會破壞你的減肥計劃，從而阻止你穿回自己最喜歡的牛仔褲。假如你的體重怎樣都減不下來，或者是減下來之後又反彈回去，你可能就陷入了下面的8個減肥陷阱中的一些哦。1...

７大減肥誤區讓你永遠別想瘦下去

2019-11-05 在這個誤區裡進行減肥的人，減肥時一定會象倒混濁的洗碗水一樣，連碗都一起倒掉的。這樣人減肥不但減去營養，也減掉肌肉和正常的體水，其結果將因缺失營養造成體質差。到底減肥7大誤區是什麼呢？你不會已經陷進去了吧？減肥問題...

運動減肥有沒有副作用

2020-01-26 減肥瘦身是愛美女性永恆的話題。很多女性，甚至是已很苗條的女性，都希望使自己更加苗條，成為所謂的骨感美女。但過度節食和不當的減肥方式，會給身體帶來極大危害，尤其可能引發一些婦科病。案例！運動減肥不當引發婦科病汪蘭是...

女生減肥容易走入誤區 - 避免誤區遵循這三點建議

2019-10-11 說起減肥要算為是男生女生都比較熱衷的一件事情，很多人也是秉著少吃多動的原則去執行，基本上是天天啃黃瓜然後去戶外汗如雨下，這樣短時間的暴瘦確實讓人開心，但是時間長了，當初執行這個辦法的可行最後可能就會變成了不行，一...

減肥中需要注意什麼事項

2020-02-04 日前，國際生命科學學會中國肥胖問題工作組的一項涉及京滬穗三市的調查顯示，減肥人群普遍存在四個誤區。誤區一：減肥目的不正確。80.7%的受訪者減肥是為了保持較好的體型，只有24.3%的人是為了身體健康。誤區二：短期減不下去...

產後減肥新媽最容易犯這些錯誤 - 產後減肥的錯誤方法

2018-11-17 對於很多年輕媽媽來說，這最大的願望就是能立即恢復生菜，看到那些產後辣媽的火爆身材，心生羨慕，於是產後減肥的媽媽群體就出現了。有些產後新媽，這明明很努力在減肥了，但就是沒有看到減肥的效果。看著肚子上鬆垮垮的下垂肉肉...

10個荒謬減肥想法 - 讓你越減越肥

2020-03-28 想讓自己的減肥進行得有根有據、順順利利，不要讓自己被減肥的無稽之談誤導，用理智改變自己的飲食習慣，別相信外面的傳言，你的身體將感謝你為它所做的一切。所有的食物生來都平等美國紐約Cornell大學的研究工作發現：導致肥...

盤點最不健康的8種減肥法

2019-12-22 >>推薦閱讀：09年最離譜的10種減肥1.泡桑拿減肥--會大量排出汗水，令體重出現虛幻的下降。減去的只是水分而非脂肪，一旦喝水補充水分後，便會回覆到原來的磅數。2.電療按摩器減肥--有些美容院採用的電療按摩器，原理是通過電流...

減肥誤區 - 不是所有的水果都能減肥

2020-03-16 水果纖維素多，維生素豐富，熱量相對低，很多女孩子將吃水果作為了減肥的有效方法，其實這是一種誤區，有的水果在節食減肥中是絕對不能吃的，尤其是空腹，那樣不僅是增加身體負擔，還讓減肥停步。西紅柿因為西紅柿中含有兩種物質，維C...

盤點 - 騙人的10大減肥食物

2020-09-05 騙人減肥食品一：果汁果汁是飲料類中最具「低熱量」迷思的品項，即使是新鮮的現打果汁也一樣。鄭雅分表示，以新鮮柳橙和現打柳橙汁來比較，你可能吃一顆柳橙就感到飽足，但一杯柳橙汁必須用上５、６顆的柳橙，喝下去卻沒什麼飽足感，卻...

小心三大最常見的減肥誤區

2019-12-17 錯誤觀念一：晚睡、熬夜就能瘦下來不少人認為，加班熬夜讓腦子不停地轉，身體也得不到休息，一定會消耗掉很多的熱量而瘦下來。因此，許多肥胖人士都願意嘗試這種折磨人的減肥方法。專家糾錯：睡眠不足可能使人體分泌更多的“飢餓...

警惕 - 不要糟蹋你的好身材

2019-05-18 誤區一水果是零食，可吃可不吃不要以為水果只是減肥ＭＭ的武器，其他人可吃可不吃。水果中含有人體必需而又不能自身合成的礦物質，具有強抗氧化作用，含有防止細胞衰老的維生素以及可以明顯降低血液中膽固醇濃度的可溶性纖維－－果膠...

二個運動減肥誤區 - 讓你減肥得不償失

2020-05-04 很多的女性選擇運動減肥方法，為什麼自己不能成功減肥呢?都說每天運動半個小時，可以甩掉脂肪，改變身材。然而，你每天揮汗如雨地鍛鍊，身上的贅肉卻紋絲未動。這到底是怎麼回事呢?也許正是以下的幾個運動誤區，讓你的減肥事業遭...

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